Suksisauvojen valinta klassiseen liikkeeseen

Hiihto tuo paljon iloa ja terveyshyötyjä. Kuitenkin, jotta voit aloittaa suosikkitoimintasi, sinun on valmistauduttava kunnolla. Huomiota ei tulisi kiinnittää vain suksien, saappaiden, pukujen, vaan myös sauvojen valintaan, joita ilman hiihto on yksinkertaisesti mahdotonta.

Klassiseen hiihtoon tarkoitetut sauvat voidaan valmistaa eri materiaaleista.

• Lasikuitu... Edullinen varasto, kevyt, mutta helposti taipuva ja murtuva. Sopii kävelyyn erityisillä hiihtoladuilla.

• Hiili... Kevyt materiaali, jolla on hyvä jäykkyys, lujuus ja se kestää raskaita kuormia. Sopii sekä tavallisiin kävelylenkkeihin että osallistumiseen urheiluharjoitteluun tai kilpailuihin.

• Alumiini... Budjettivaihtoehto on kestävä, erittäin vaikea. Varusteet sopivat ajamiseen paikoissa, joissa rata on jo valmisteltu. Muissa tapauksissa on suositeltavaa valita kevyet mallit.

• Komposiittimateriaali, johon on lisätty grafiittia. Uusimman tekniikan avulla voit luoda varaston, jolla on korkeat lujuusominaisuudet. Tällaisella koostumuksella on suuri kulutuskestävyys.

• Titaani... Tällä materiaalilla on korkea lujuus, kestävyys, keveys. Sitä käytetään ammattiurheilun laitteiden luomiseen.

Suksisauvoja on kolmenlaisia.

• Suoraan... Monipuoliset mallit sopivat sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille.
• Mukana... Malleja käytetään vain urheilussa. Ne auttavat parantamaan aerodynamiikkaa alamäessä.
• Teleskooppinen... Mallit on helppo purkaa ja koota. Hiihtoturistit käyttävät niitä useimmiten hiihtomatkoilla.

Suksisauvojen koko on sovitettava pituuteesi. Tämä auttaa säilyttämään tasapainon ajon aikana. Jos koko on liian suuri, käsivarsien, hartioiden kuormitus kasvaa ja jalat rentoutuvat. Kädet on nostettava normaalin yläpuolelle, kyynärpäässä ei ole välttämätöntä taivutusta. Kaikki tämä vaikuttaa oikeaan ajoon ajon aikana sekä kulman sisäänkäyntiin. Jos koko on pieni, käsivarsien, hartioiden lihaksille ei ole kuormitusta. Kääntymisaika ajon aikana lyhenee, tuki katoaa. Liiallinen taivutus johtaa jännitykseen alaselässä ja tulevaisuudessa - selkäkipuihin. Kaikkien lihasryhmien tasapainoisella työskentelyllä vältetään turhat vammat, liiallinen jäykkyys ja nopea väsymys. Oikea koko mahdollistaa oikean ratsastustekniikan käytön, mikä on erityisen tärkeää aloittelijoille.

Murtomaahiihdon sauvojen valintasäännöillä on omat ominaisuutensa. Klassisessa liikkeessä mailan korkeus määritetään vähentämällä 25-30 cm hiihtäjän korkeudesta cm. Ja korkeus voidaan laskea myös kaavalla kertomalla kerroin 0,83 korkeudella. Näin ollen sauvan hyväksyttävä pituus on enintään 83 % henkilön pituudesta. Tarvittavat indikaattorit on esitetty taulukon muodossa, jossa sopivan kokoiset sauvat vastaavat tiettyä korkeutta. Esimerkiksi klassikolla, jonka korkeus on 165 cm, kepin korkeus on 136,95 cm, 175 cm:n mailan korkeus on 145,25 cm. Sadasosien pyöristys kokonaislukuihin on sallittu.

Toiminnassa oleva varasto on suositeltavaa tarkistaa ennen ostamista. Tätä varten sinun on pidettävä sitä kädessäsi eri kulmissa. Tikkua tulee pitää tukevasti kädessäsi. Kuminen kahva estää kitkan tai liukumisen. On tärkeää kiinnittää huomiota kaikkiin epämukavuuteen. Myös suksien mukana tulevilla lisäkomponenteilla on omat ominaisuutensa. Ne on helppo vaihtaa, mutta on suositeltavaa valita heti sopiva laite.

• Kynät... Mallit eroavat suoritusmuodon, valmistusmateriaalin mukaan. Löydät kädensijat käsitellystä kumista tai muovista. Korkkipohjaisia ​​muunnelmia löytyy yleisemmin ammattiurheilusauvoista. Niille on ominaista korkea tarttuvuus, alhainen lämmönjohtavuus. Nykyaikaiset mallit ovat kevyitä ja mukavia.
• Nauhat... Varaston valmistukseen käytetään usein luonnollista nahkaa. Löydät myös lujasta synteettisestä kuidusta valmistetut kaulanauhat. Jossain tapauksessa niiden tulee olla pehmeitä, helppokäyttöisiä. Tavalliset olkaimet sopivat hiihtoon. Urheilua varten on parempi valita venttiilit. Ne pitävät tiukasti ranteessa, mikä mahdollistaa urheiluajotekniikan käytön. On suositeltavaa ostaa malleja, joissa on mahdollisuus säätää kokoa.
• Tassut... Laitteita tarvitaan tukemaan, mikä tarkoittaa turvallisuutta. Kun hiihtät omistetulla radalla, voit ostaa pieniä tassuja. Jos suunnittelet kävelyretkiä paikoissa, joissa ei ole polkua, on parempi valita suuri koko.
• Käsikappaleet... Vaihtoehtoja on sekä kartion muotoisia että hampailla varustetun kärjen muotoisia. Mallit on valmistettu erittäin lujasta metallista. Vaihtoehtoja on galvanoidulla pinnoitteella. Kärjeillä on eri painot. Niitä voidaan muuttaa halutun vaikutuksen mukaan.

On suositeltavaa ostaa urheiluvälineitä erikoisliikkeistä. Valmistajia, joilla on hyvä maine laadukkaiden tuotteiden valmistajana, ovat itävaltalainen Atomic ja amerikkalainen Head.