Asfalttijuoksukengät

Ulkoisesti kaikki näyttää yksinkertaiselta: verryttelypuku, mukavat kengät ja juoksu. Mutta jostain syystä lenkkeily ei tuota toivottua tulosta, päinvastoin, siitä tulee todellinen kidutus. Jalkojen lihakset särkyvät, jalkapohjat palavat ja epämukavuus heijastuu koko kehoon. Tietenkin, kuten missä tahansa yrityksessä, sinun on valmistauduttava huolellisesti lenkkeilyyn ja laskettava kaikki pienimpiin yksityiskohtiin luottamatta vain kestävyyteen.

Varusteet ovat tärkeässä roolissa juoksun hyvinvoinnissa, mukaan lukien oikeiden kenkien valinta, jotka ottavat osan kuormituksesta aktiivisen liikkeen aikana. Kannattaa miettiä, minne aiot juosta: juoksumatolla, kaupunkialueella vai metsässä, lumessa vai maassa. Myös harjoituksen kestolla on väliä. Mutta joka tapauksessa useimmat terveellisen elämäntavan ystävät pitävät lenkkeilystä kaupungin kaduilla, joten sinun on tiedettävä, mitkä lenkkarit ovat parhaat lenkille asfaltilla vahingoittamatta terveyttäsi.

Näiden tietojen ansiosta urheilukenkien valmistajat pystyivät kehittämään lenkkarimalleja, jotka maksimoivat stressin lievityksen. Siksi jalkineiden markkinoilla on nykyään monia malleja, jotka ovat täysin vastuussa korkealaatuisesta tunteesta intensiivisen fyysisen toiminnan aikana.

Valitse iskunvaimenninmerkinnällä varustetut kengät, jotka voivat sijaita edessä tai takana, vastaavasti, varpaiden tai kantapään alueella. Nimitykset voivat olla seuraavat: Air (paineilma), Gel (geeli), Grid (grid) ja muut. Jotkut kengät on pehmustettu molemmilta puolilta. Nämä kengät on valittava ottaen huomioon jalan lasku.

Valmistajat ottivat myös sen sijainnin huomioon juokseessaan ja nimesivät kenkiä tietyillä kategorianimillä. "Neutraali" sopii juoksijoille, jotka juoksevat rinnakkain jalkojensa kanssa tai jotka voivat kynsiä hieman heittämällä sukkiaan hieman taaksepäin.

"Stability"-kategorian lenkkarit sopivat niille, jotka balettityyliin vääntävät jalkansa sivulle tai heittävät jalkansa eteenpäin. Tässä tapauksessa kuormitus laskee nivelille, ja tällaiset urheilujalkineet voivat kompensoida tätä liikehäiriötä mahdollisimman paljon.

Nahkatuotteet pitävät kenkien muodon hyvin ja tekstiilit ovat erinomainen vaihtoehto treeneihin - päästävät ilmaa hyvin läpi. Sinun ei tarvitse ostaa tennareita, joiden liitoksissa näet liiman jäänteet. Tämä on ilmeinen avioliitto, ja tällaiset kengät voivat hajota nopeasti, etenkin sateen tai lätäköön putoamisen jälkeen.

Pehmustettujen tennarien ei tarvitse olla painoltaan raskaita. Ulkopohjan tulee taipua helposti ja tukevasti runkoon. Pohjallisia ei tule liimata, jotta ne kuivuvat ajoittain.

Tällä hetkellä miesten ja naisten lenkkarit on jaettu selkeästi. Asiantuntijat suosittelevat, että naiset valitsevat täsmälleen naismalleja, koska ne on tehty ottaen huomioon urheilijoiden fyysiset ominaisuudet.

Se on kenkä, jossa on erityinen ulkopohja, joka mahdollistaa lujan pidon tienpinnasta. Lisäksi piikit tarjoavat lisävaimennusta. Näitä kenkiä käytetään yleensä juoksemiseen eri etäisyyksillä. Siinä voi olla irrotettavat piikit.

Ottaen huomioon, että kengät on suunniteltu ammattilaisille, lenkkarit on valmistettu ottaen huomioon jalan anatominen rakenne ja nivelten suojaus vammoilta. Nämä lenkkarit voidaan varustaa ylimääräisillä iskunvaimentimilla jalan keskellä urheilijan juoksemisen helpottamiseksi.

Ne, toisin kuin miesten lenkkarit, ovat kevyempiä, vakaalla kantapäällä, joka kiinnittää jalan turvallisesti. Tällaiset kengät suojaavat urheilijan jalkoja luotettavasti vammoilta.

Halvemmissa malleissa teen iskunvaimentimesta vain yhden osan - kantapään tai varvasalueen. Kalliimmissa malleissa on molemmat. Iskunvaimentimen modernia versiota pidetään ilmaraona, jonka pohjassa on silikonilla täytetty pohja. Toinen sopiva vaihtoehto voi olla kengän kantapäässä sijaitsevat jouset.

Pohjaan kannattaa heti kiinnittää huomiota. Sen tulee olla vahva, mutta pehmeä ja joustava. Älä jätä jälkiä lattialle, jos tämä tapahtui oston aikana, on parempi kieltäytyä välittömästi. Ylipainoisille on parasta valita kovapohjaiset kengät.

Vältä raskaita, jäykkiä tennareita heti. Kuormien juoksemisen pitäisi olla hauskaa.

Pyöreitä tennareita suositellaan. Ne kiinnittävät jalan paljon tiukemmin kuin tarrakiinnitykset.

Koon suhteen on parasta valita puolikoko tai ylikoko. Harjoittelun aikana jalka on suurentunut verenpurkauksen vuoksi. Tässä tapauksessa on välttämätöntä, että kengissä on ilmanvaihto lämmönsäätelyä varten.

Asicsin tennareille on ominaista maksimaalinen pehmuste. Tämän ominaisuuden ansiosta sitä käytetään aktiivisesti urheilulääketieteessä.

Mielenkiintoista tässä kengässä on se, että iskunvaimennus jakautuu koko jalkaan, ja edessä on myös geelipehmuste. Näiden ominaisuuksien ansiosta juokseminen tällaisissa kengissä on kevyttä ja sileää, eivätkä jalat tunne epämukavuutta edes pitkiä matkoja juostessa. Epäsymmetrinen nyöritys mahdollistaa turvallisen istuvuuden.

Yksi urheilumaailman suosituimmista merkeistä on Nike, joka valmistaa miesten ja naisten tennareita. Valmistajat käyttävät vain edistyksellistä teknologiaa, minkä ansiosta kengät ovat kysyttyjä ammattiurheilijoiden ja lenkkeilijöiden keskuudessa. Juoksijat eivät tunne vaikutusta tällaisissa kengissä, joten jalat ovat harjoituksen jälkeen mukavassa tilassa.

Niken tennareissa on erittäin joustava pohja, joka on valmistettu vaahtomuovista. Se taipuu helposti varpaassa, kun taas kantapää on riittävän vahva ja kiinteä. Jalan vääntyminen on poissuljettua, mikä estää mahdolliset sijoiltaan menetykset.

Kengän paino on 300 grammaa. Kaikki urheilijat huomauttavat, että kengät ovat erittäin mukavat, etenkin maratonjuoksijat kehuvat niitä. Kenkä on alun perin suunniteltu raskaille urheilijoille, mutta kokeet ovat osoittaneet kengän merkittävät ominaisuudet. Suurin osa ulkopohjan erityisestä kerroksesta, joka luo mukavan juoksuympäristön.

Pehmusteen ansiosta voit tuntea olosi mukavaksi ja mukavaksi lenkkeilyssä pehmeän ja joustavan ulkopohjan ansiosta. Tämän yrityksen lenkkarit ovat painoltaan paljon kevyempiä kuin muiden valmistajien vastaavat mallit 20 prosenttia. Alkuperäinen muotoilu ja melko edullinen hinta tekevät jalkineista houkuttelevia ja suositeltaviksi monille terveiden elämäntapojen ystäville, mikä takaa melko korkean aseman kuluttajaluokituksessa.

Tällaisissa kengissä juokseminen ei yleensä tarjoa paljon iloa ja lenkkarit, jos niissä on jonkinlainen iskunvaimennus, se on melko mielivaltaista. Tällaiset kengät eivät sovellu lenkkeilyyn, enemmän lyhyisiin kävelyihin. Kokeneet urheilijat kiinnittävät välittömästi huomiota lenkkarien painoon, tarkistavat kuinka paljon jalat voivat hengittää siinä ja pohjan kunnon. Parhaat ovat sellaisten kuuluisien merkkien lenkkarit kuin Nike tai Reebok. Voimme sanoa, että nämä valmistajat ovat laajalti edustettuina erilaisilla valikoimilla erikoisliikkeissä. Siksi ei ole järkevää mennä markkinoille kenkien valinnassa, jos aiot käydä juoksemassa säännöllisesti.

Tällaiset kengät tarjoavat erinomaisen pidon paitsi asfalttipinnoilla. Kaupungissa, kuten tiedät, ei kaikkialla ole tällaista kattavuutta. Tennarit toimivat täydellisesti betoni- tai laattapinnoilla. Niissä koko kehon kuormitus on täsmälleen sama kuin asfaltilla juostessa.