Aerobic-lenkkarit

Urheilu on hyödyllistä, ja hyvässä fyysisessä kunnossa olo ja kunnon ihailu on myös miellyttävää.

Sinun ei tarvitse olla ammattiurheilija pitääksesi kehosi kunnossa. Säännöllinen liikunta, kuten aerobic, riittää. Ja jotta aerobic-tunnit tuovat paitsi iloa myös hyötyä, on suositeltavaa lähestyä urheiluvälineiden, erityisesti tennarien, valintaa erittäin huolellisesti.

Mikä on näiden tennarien erikoisuus ja kuinka valita ne oikein, käsitellään artikkelissamme.

Eri urheilulajeja varten luodaan erityisiä tennarien malleja. Ja tämä on varsin reilua. Tarjolla on lenkkarit juoksemiseen, koripalloon, jalkapalloon, tennikseen, aerobiciin ja muihin urheilulajeihin. Asia on, että eri tyypeissä on kuormitus jalan ja jalkaterän eri osiin. Jossain korkea malli on tärkeä nilkkanivelen hyvän kiinnityksen kannalta, jossain tarvitaan hyvää iskunvaimennusta, jossain painon tulee olla minimaalinen jne.

Lisäksi oikein istuvat juoksukengät voivat vähentää merkittävästi loukkaantumis- tai nyrjähdysvaaraa raskaan kuormituksen aikana.

Jotta voit valita oikean mallin askelaerobicille tai sen muille lajikkeille, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:

• Tennarien tulee peittää nilkkanivelen korkeus, jotta vältetään sen sijoiltaan siirtyminen tai nyrjähdykset.
• Pohjan tulee olla monikerroksinen, mutta ohut, riittävän kiinteä, hyvin taipuva ja hyvä pehmuste. Yleensä tätä varten jalan alla on erityiset jouset tai ilmatyynyt. Pohjassa on oltava selkeä uritettu kuviointi, jotta se ei liukastu tasaisella lattialla.
• Tennareissa tulee olla leveä kärki.Tämä malli tarjoaa hyvän pidon lattiasta, jakaa jalan kuorman oikein ja vähentää loukkaantumisriskiä.
• Jalan tulee olla hyvin kiinnitetty kenkään. Paras kiinnitysvaihtoehto on nauhoitus.
• Tennarit eivät saa luoda "kasvihuoneilmiötä". Yleensä tämä tarkoittaa synteettisen verkon käyttöä tennarien pohjassa.
• Ihmisille, joilla on ortopedisia ongelmia, on suositeltavaa valita lenkkarit, joissa on jalkatuki.
• Kun valitset lenkkarit tunnetulta valmistajalta, on parasta tutustua sivustolle lähetettyihin asiakasarvosteluihin etukäteen. Joten on helpompi ja oikea malli valita ja oppia kaikki tennarien hienovaraisuudet ja ominaisuudet.

Harjoittelun jälkeen muista huuhdella pöly ja lika lenkkaristasi. Synteettiseen malliin sopii saippuavedellä varustettu sieni. Aitoa nahkaa olevat kengät voidaan puhdistaa erikoistuotteilla.

Tennareita ei saa lähettää pesukoneeseen - vaurioitumisvaara on suuri.

Jos lenkkarit kastuvat, sinun on vedettävä nauhat, pohjallinen, käännettävä kieli nurin, täytettävä ne paperilla ja asetettava kuivaan, lämpimään paikkaan. Ei vain lämmittimen vieressä. Tennarit kuivuvat täydellisesti myös luonnollisissa lämpötiloissa. Täydellisen kuivumisen jälkeen ne on käsiteltävä erityisillä hoitoaineilla.