3 sääntöä turvalliseen mutta tehokkaaseen rusketukseen keväällä
Mitä kehollemme tapahtuu kesällä, kun otamme aurinkoa? Halutun vaalean kultaisen sävyn sijaan saamme hiiltyneen rungon. Kosmetologit suosittelevat auringonoton aloittamista keväällä - niin rusketus putoaa vähitellen vartalolle aiheuttamatta ihon kuivumista.
Voit aloittaa auringonoton lämpiminä päivinä odottamatta kesää. Ja parin kuukauden kuluttua ihosi saa vaalean kultaisen sävyn.
Suojaus
Tarkista älypuhelimesi sovelluksen UV-indeksi selvittääksesi, minkä tason suojausta tarvitset. Keväällä indeksi on pääsääntöisesti 1-2, joten kasvoille 30+ ja vartalolle 15+ pitäisi olla riittävästi suojaa. Kauden loppua kohden suojaustaso voi olla korkeampi kestämään aggressiivista auringonottoa.
Kosteuttava
Iho tarvitsee kosteutta - vain tässä tapauksessa rusketus viipyy kehossasi. Muista levittää kookosöljyä ihollesi suihkun jälkeen. Tämä löytyy mistä tahansa kauneusliikkeestä tai Aliexpressistä ja on edullinen. Mutta ole varovainen - öljy tahraa vaatteesi, joten kävele alasti, kunnes se on täysin imeytynyt.
Vitamiinit
E-, D- ja A-vitamiinit vastaavat ihon tilasta ja rusketuksen laadusta. Jos niistä on puutetta, on suositeltavaa käyttää sopivia ruokia ja mehuja: esimerkiksi porkkanamehua (sisältää A-vitamiinia) yhdessä paahtoleivän kanssa, voideltuna voilla - sisältää E-vitamiinia ja rasvahappoja, jotka helpottavat vitamiinien imeytyminen.