3 naisten sairautta, jotka pahentavat stressiä. Jos sinulla on jokin näistä - on aika poistaa taudin syy!

Joidenkin tutkimusten mukaan yksi kolmesta aikuisesta elää kroonisen stressin alla. Stressi ei vaikuta negatiivisesti vain psykoemotionaaliseen tilaan, vaan myös fyysiseen.

Ihmisillä, joilla on tämä patologia, on diabetes mellituksen ja sydänsairauksien riski. Tosiasia on, että stressihormoni (kortisoli) vaikuttaa kehon kykyyn imeä glukoosia. Jos sitä nostetaan jatkuvasti, ajan myötä solun insuliiniherkkyysjärjestelmä häiriintyy.

Jos olet jatkuvasti stressaavissa tilanteissa, on todennäköistä, että ennemmin tai myöhemmin sinulla on ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa. Ruoka alkaa liikkua vaikeasti suoliston läpi, minkä seurauksena usein esiintyy ummetusta. Tämä johtaa muihin vaivoihin: ripuliin, lisääntyneeseen kaasuntuotantoon.

Mitä voidaan tehdä? Juo lasillinen huoneenlämpöistä vettä joka aamu ehkäisemiseksi. Sitruunamehua voidaan lisätä haluttaessa.

Stressi heikentää immuunijärjestelmää, minkä seurauksena henkilöstä tulee helposti herkkä SARSille. Hän vilustuu helposti ja on yleensä heikko. Jos alat huomata, että olet usein sairas viime aikoina, pidä vain tauko. Meditaatio, syvä hengitystekniikka, voi auttaa.