Alastomia faktoja: 7 syytä aloittaa nukkuminen ilman pyjamaa tänään

Noin 30 prosenttia vastaajista sanoo nukkuvansa ilman vaatteita (ja mitä nuoremmat vastaajat, sitä korkeampi on "nudisteja"). Saatat luulla, että he tekevät tämän järkytyksen vuoksi, mutta tämä ei ole täysin totta - tutkijat ovat toistuvasti puhuneet alastonunen hyödyistä terveydelle tai psyykelle. Selvitetään se.

Psykologit ja lääketieteen ammattilaiset ovat yhtä mieltä siitä, että alasti nukkumisesta on monia etuja, mukaan lukien:

1. Tehokas torjunta unettomuutta vastaan. Tutkijat ovat havainneet, että kehon lämpötilan alentaminen mahdollistaa nopean vaipumisen syvään uneen. Optimaalisen nukkumislämpötilan uskotaan olevan 15,5-19,5 celsiusastetta.
2. Laihdutus. Kyllä kyllä! Lämmön alentaminen auttaa myös nopeuttamaan aineenvaihduntaa, polttamaan kaloreita aktiivisemmin ja hillitsemään ruokahalua.
3. Parempaa unta. Ne, jotka nukkuvat ilman vaatteita, heräävät harvemmin. Hyvä uni edistää myös melatoniinin ja kasvuhormonien tuotantoa, mikä voi hidastaa ikääntymistä. Puhumattakaan vastustuskyvyn vahvistamisesta, sydän- ja verisuonisairauksien, diabeteksen ja masennuksen riskin vähentämisestä. Myös ihosi kiittää sinua!
4. Stressin vähentäminen. Ei mustaa magiaa: mitä parempi uni, sitä matalampi stressitaso. Ja mitä parempi mieli.
5. Itsetunnon parantaminen. On todistettu, että alasti nukkuvat ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi kehossaan, vaikka ne olisivat kaukana täydellisyydestä. Tämä puolestaan ​​lisää itsetuntoa.
6. Päästä eroon gynekologisista ongelmista. Liian tiukat alusvaatteet johtavat usein gynekologisiin ja lisääntymisongelmiin (tämä koskee molempia sukupuolia).
7. Intiimielämän parantaminen. Alastomana nukkuvien pariskuntien on todettu halaavan todennäköisemmin - ja enemmän.

Oletko valmis menemään vapaalle puolelle? Sinä päätät! Tärkeintä on hankkia laadukkaat vuodevaatteet, pestä ne useammin, äläkä unohda käydä suihkussa ennen nukkumaanmenoa.