Kuinka korvata sokeri, jotta voit nauttia välipalan turmelematta ihoasi ja vartaloasi?

Tiedemiehet ovat osoittaneet, että sokerin väärinkäyttö on haitallista paitsi vartalolle myös ihon nuoruudelle ja kauneudelle. Sokeri ei ainoastaan ​​hajota kollageenia heikentäen ja vahingoittaen proteiinikuituja, vaan myös vaikuttaa solujen tuottaman proteiinin laatuun. Yksinkertaisesti sanottuna kaikki ne kakut, makeiset ja suklaat, joiden kanssa naiset rakastavat välipalaa tai tarttua pieniin elämänmurheisiin, edistävät ihon nopeaa ikääntymistä ja ryppyjen ilmaantumista.

Hyvä uutinen on, että tämä on korjattavissa. Jos jätät kokonaan pois tai ainakin rajoitat puhdistetun sokerin käytön tiukasti, tulokset eivät kestä kauan: ihosta tulee hyvin pian joustavampi, sileämpi ja puhtaampi.

Asiantuntijat tarjoavat erilaisia ​​maukkaita ja terveellisiä välipaloja, jotka voivat korvata makeiset ilman mielialaa. Joten voit nauttia:

• Hunaja. Se edistää ihon nopeaa paranemista ja sitä käytetään aknen ja muiden iho-ongelmien hoitoon.
• Pähkinät ja kuivatut hedelmät. Ne tyydyttävät hyvin nälän ja sisältävät runsaasti kuitua, mikä parantaa suoliston toimintaa sekä ihon ja hiusten terveyttä.
• Vaahterasiirappi. Luonnonsiirappia sisältävä sokeri on helposti sulavaa ja hyödyllistä elimistölle.
• Marjoja ja hedelmiä. Nämä luonnolliset makeutusaineet sisältävät runsaasti hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Ne voidaan syödä tuoreena tai paistaa uunissa hunajalla.
• Karvas suklaa. Jos et voi kuvitella elämää ilman suklaata, vaihda katkeraan vaihtoehtoon (76 prosenttia tai enemmän kaakaota). Se sisältää monia hyödyllisiä mineraaleja ja antioksidantteja.

Ja muista, että kaikessa pitäisi olla mitta: se, että hunaja on hyväksi keholle, ei tarkoita, että sitä voidaan syödä tölkeissä. Jopa terveellisimmät ruoat voivat olla haitallisia, jos niitä syödään liikaa.