Ravitsemusterapeutti kumosi pastaa ja perunoita koskevat myytit, joista naiset sanoivat hänelle: "Kiitos!"
Perunat ja pasta ovat aina olleet painonpudotuksen vasta-aiheisten elintarvikkeiden luettelossa. Endokrinologi ja ravitsemusterapeutti Albina Kommissarova kuitenkin uskoo, että naiset kieltäytyvät näistä tuotteista turhaan.
Ravitsemusterapeutti kertoi, miksi näitä tuotteita voi turvallisesti syödä ja mitä hyötyä niistä on elimistölle.
100 grammassa perunoita on vain 80 kaloria - se ei ole paljon
Komissarova uskoo, että monet tuotteet, jotka ovat "haitallisten" luettelossa, eivät ole. Esimerkiksi laihduttaville on usein kiellettyä syödä perunoita, mutta 100 grammassa on vain 80 kaloria, lisäksi viljelmässä on runsaasti kaliumia ja C-vitamiinia.
"Ajatus siitä, että paranee tietyistä ruoista, on väärä. He toipuvat suhteellisuudentajusta tietämättömyydestä!" - totesi ravitsemusterapeutti.
Myös "haitallisten" ruokien luettelossa on pasta. Komissarova uskoo, että jos haluat, voit syödä niitä, mutta sinun on noudatettava niiden valmistussääntöjä: enintään 50 grammaa kuivapainoa henkilöä kohti. Pasta voidaan tarjoilla vähärasvaisen kastikkeen kanssa.
Komissarova uskoo myös, että kaikki voivat syödä valkoista riisiä, koska 100 grammassa keitettyä riisiä on vain 130 kaloria. Naiset kiittivät ravintoterapeuttia myyttien purkamisesta ja siitä, että nyt niin tärkeitä ja edullisia tuotteita kunnostetaan.