Välipala-ideoita, jotka voit valmistaa muutamassa minuutissa

Houkuttelevat otsikot ovat meille kaikille tuttuja: "Ruoat laiskoille" tai "Ruoka viidessä minuutissa", mutta itse asiassa - kuvauksessa on monia ainesosia, ja valmistus kestää paljon kauemmin kuin kerrottiin.

Kasvistikut ovat ihanteellisia niille, jotka seuraavat figuuria eivätkä halua väsyttää itseään ruoanlaitossa. Jos jääkaappisi ei ole täynnä vihanneksia, suosittelemme, että otat mukaan mitä sinulla on: esimerkiksi porkkanaa, kurkkua ja paprikaa.

Leikkaa kasvikset tikkuiksi ja käytä adjika- tai hummuskastikkeen kanssa. Sipsejä voi lisätä tällaiseen kevyeen ateriaan. Jos syöt terveellisesti, valitse luonnollisista ainesosista valmistetut perunalastut, kuten Naturals.

Sinun ei tarvitse seistä lieden äärellä keittääksesi kaurapuuroa. Erityisen laiskoille ihmisille mikroaaltouuni voi auttaa. Kaada tarvittava määrä kaurahiutaleita lautaselle ja peitä maidolla. Kytke mikroaaltouunin maksimiteho päälle ja odota 3 minuuttia. Puuro on valmis.

Maidon sijasta voit käyttää kookosöljyä saadaksesi herkän pähkinämaun. Ja jos koristelet puuron tuoreilla hedelmillä: vadelmilla tai mustikoilla, niin on synti olla ottamatta tästä kuvaa ja postaamatta Instagramiin!

Pelkkä jogurtti ei useinkaan riitä nälän poistamiseen. Suosittelemme tekemään mysliä. Vaihtoehto on todellakin laiskomille! Sekoita kaurapuuro mihin tahansa pähkinään tai vielä parempaa, kuivattuihin hedelmiin. Välipala on valmis!

Niille, joilla on 20 minuuttia jäljellä, on parempi resepti. Jos paistat myslin uunissa, saat granolaa. Sama mysli, vain rapeampaa ja makeampaa.

Tämä on vaikein resepti valikoimastamme, sillä sinun on valmistettava 3 ainesosaa: banaani, leivän viipaleet ja maapähkinävoi, ja sitten pilkottava banaani, asetettava se siististi leivän päälle maapähkinävoilla voideltuna!

Nälkäisen tunteen tyydyttämiseen riittää vain 2 näistä voileipistä. Huomaa, että välipala on korkeakalorinen. Muuten, voit käyttää muita hedelmiä banaanin sijaan - älä pelkää kokeilla.