14 päivän kokeilu: mitä 2 litraa vettä päivässä voi tehdä
Voit myös tehdä tämän kokeilun!
Tehtävä on yksinkertainen: juot 2 litraa vettä päivässä uskoaksesi, että kaikki täällä sanottu on totta. Kokeilu kestää vain 14 päivää - älä pelkää, että tämä on paljon, etkä pysty selviytymään siitä. Ensimmäisinä päivinä voit unohtaa juoda vettä (kirjoita itsellesi muistutus), ja sitten siihen tottuu.
1 päivä
Kun heräät, älä kiirehdi peseytymään - juo ensin lasillinen vettä sitruunamehulla. Tämä parantaa täydellisesti aineenvaihduntaprosesseja. Jatka veden juomista koko päivän ajan (vähintään 2 litraa päivässä).
2. päivä
Opit, että runsaan veden juominen ennen nukkumaanmenoa on kiittämätön tehtävä. Todennäköisesti sinun on vaikea nukahtaa yöllä, ja aamulla huomaat kasvosi turvonneen. Munuaisten stressin välttämiseksi on parasta juoda vettä pieninä annoksina.
Päivä 5
Jos teet kaiken oikein (juo 2 litraa vettä päivässä), viidentenä päivänä huomaat ihosi paranemisen ja lisäksi laihdut. Todennäköisesti sitruunavesi todella auttaa - aineenvaihdunta paranee.
Päivä 10
Jotta saisit 2 litraa vettä päivässä, jouduit todennäköisesti luopumaan kahvin ja teen säännöllisestä käytöstä. Voit olla varma, että siitä on vain hyötyä!
12 päivää
Tänä päivänä ruokahalusi palautuu todennäköisesti normaaliksi. Jos nojaat mausteiseen ja suolaiseen ruokaan, veden lisäämisen myötä halu syödä tällaista ruokaa katoaa. Nukut paremmin.
Päivä 14
Kokeen viimeiseen päivään mennessä sinun pitäisi olla tottunut juomaan vettä. Jatka samassa hengessä! Kun juot 2 litraa vettä päivässä, kuntosi ja ihosi paranevat - eikö olekin sitä, mitä monet haluavat niin kovasti?