Paha tyttö: kauneussäännöt unohdamme aina

Jos jokainen meistä noudattaisi näitä sääntöjä, elämä muuttuisi merkittävästi parempaan suuntaan! Mutta valitettavasti monet eivät uskalla lenkkeillä kello 6 aamulla ja pakottaa heidät sisällyttämään ruokavalioonsa paljon kasviksia.

Esimerkillisen tytön aamu alkaa lasillisella vettä, tai vielä paremmin sitruunavedellä. Monet menevät kuitenkin heti lämmittämään kattilaa juomaan kahvia. Virkistääkö kahvi? Kenties. Vaikka olisitkin innokas kahvin ystävä, tämä juoma voi odottaa.

Tee säännöksi juoda lasillinen vettä heti heräämisen jälkeen. Miten tämä on hyödyllistä? Veden juominen tyhjään vatsaan auttaa käynnistämään kehon. Lisäksi lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että lasillinen vettä tyhjään mahaan nopeuttaa aineenvaihduntaa 20-30 %.

Aina ei ole aikaa ja mahdollisuuksia valmistaa terveellistä illallista. Monet tulevat kotiin liian myöhään seisoakseen lieden ääressä. Ja mikä on ulospääsy tähän tilanteeseen? Osta valmis rasvainen hampurilainen tai pizza kotimatkalla.

Mikä on uhka? No, sinä itse ymmärrät. Mutta se ei ole vain paino - ravitsemuksen laiminlyönnin vuoksi ikääntyminen on nopeampaa. Yöllä kaikki solut palautuvat, mutta sen sijaan energiaa kuluu ruoan käsittelyyn.

Sinun ei tarvitse edes olla kosmetologi ymmärtääksesi, että meikin päällä nukkuminen on haitallista. Seurauksena on akne, ennenaikainen ikääntyminen ja ihon sävyn heikkeneminen.

Jopa täydellisen ajan puutteen vuoksi on tarpeen yrittää poistaa kosmetiikka. Tämä voidaan tehdä kosteuspyyhkeillä, jos mitään ei ole matkan aikana käsillä. Ihon pitää hengittää yöllä!

Monet naiset eivät tiedä lataamisesta mitään.Ehkä he oppivat riisumaan meikin ennen nukkumaanmenoa, syömään vihanneksia, mutta urheilua... Se on liian vaikeaa!

Itse asiassa lataamisessa ei ole mitään vaikeaa. Jos sinulla ei ole aikaa liikuntaan, voit yksinkertaisesti oppia kävelemään enemmän ja kiivetä hissin sijaan portaita kotiin.