Yöateria: ruokia, joita voit syödä yölläkin + ruokavalioresepti munakkaalle

Olemme tottuneet ajattelemaan, että kuuden jälkeen syöminen on haitallista, mutta tämä ei ole täysin totta. On haitallista mennä nukkumaan tyhjään vatsaan! Paastouni voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, mukaan lukien unihäiriöt.

Kananmunat ovat ruokavaliotuote (ne sisältävät vain 158 kaloria 100 g:ssa), ne sisältävät suuren määrän proteiinia. Jotta et seisoisi lieden äärellä yöllä - voit keittää pari kovaksi keitettyä etukäteen ja heti kun nälän tunne iskee - virkistäydy.

Muuten, jos sekoitat ne sellerin kanssa, saat kevyen dieettisalaatin.

Tämä on munakas ilman keltuaisia. Proteiiniomeletti on dieettiateria, ja kuinka herkullista siitä tuleekaan! Voit lisätä munakkaaseen provencelaisia ​​yrttejä tai paprikaa - ja nauttia ateriasi jopa klo 12 yöllä.

Höyrytettyä dieettimunakasta varten tarvitset:

• 3 kanan proteiinia;
• 50 ml. vesi;
• 5 g voita;
• ripaus suolaa.

Valkuaiset vaahdotetaan vaahdoksi, minkä jälkeen niihin kaadetaan vesi. Sitten muotti voidellaan öljyllä ja proteiinit kaadetaan siihen. Munakasta höyrytetään kypsäksi (hitaalla keittimellä 10 minuuttia).

Voit rakastaa tai vihata raejuustoa - sille ei ole välinpitämättömiä, mutta kun kyse on terveydestä ja oikeasta ravinnosta, kukaan ei voi kiistää sen etuja.

Jotta raejuusto ei olisi "tylsää" syötävää, koristele se hedelmillä: mustikoilla tai vadelmilla tai voit ripotella sitä kuivatuilla hedelmillä.

Voit puhua paljon punajuuren hyödyistä keholle, mutta katsotaanpa, miksi tätä tuotetta voidaan syödä yöllä. Punajuuri sisältää paljon betaiinia, joka on hyvä rasvanpoltto, et varmasti pääse lihomaan.

Keitetyt punajuuret säilyttävät hyödylliset ominaisuutensa paremmin, jos ne keitetään kuorissaan.