Se todella toimii! 5 nuoruuden ja kauneuden salaisuutta paljastettiin

Brittiläinen ihotautilääkäri ja kosmetologi Marie Reynolds jakoi naisille 5 salaisuutta, joiden ansiosta voit säilyttää nuoruuden ja kauneuden pidempään.

Brittiläinen asiantuntija neuvoi ensinnäkin poistamaan stressaavat tilanteet. On selvää, että elämä ei ole ilman niitä, mutta yritä säilyttää maltti missä tahansa tilanteessa.

Ei ihme, että he sanovat, että ajatukset vaikuttavat tilaan. Ajattele positiivisesti, hymyile useammin ja sano ystävällisiä sanoja itsellesi, älä odota niitä muilta.

Monet ihmiset ovat niin innokkaita ryhtymään meditaatioon, koska se todella toimii. Aloittelijoille tarkoitettu meditaatio löytyy Internetistä - siinä ei ole mitään monimutkaista!

Marie suosittelee myös unohtamaan älypuhelimet ainakin yöksi. Sininen valo vaikuttaa negatiivisesti serotoniiniin. Kun mietit, ajattele hyviä asioita, älä sarjaa ongelmia. Ja tärkeintä on tunne! Kuvittele, että elät jo siinä, mitä haluat.

Kaikki tietävät, että urheilu auttaa säilyttämään nuoruuden. Jokainen ihminen on kuitenkin erilainen ja jokainen tarvitsee erilaisia ​​harjoituksia. Tässä asiassa on suositeltavaa neuvotella asiantuntevan henkilön kanssa.

Se mikä toimii kaikille, on uinti. Se vahvistaa selkärankaa, terveyttä, lievittää stressiä ja alentaa painoa. Selkärangan kunto on erittäin tärkeä terveydelle ja kauneudelle, joten uinti on erinomainen ratkaisu!

Kosmetologin mukaan yli 50-vuotiaita naisia ​​kehotetaan tekemään "voitelu vaihdevuodesta". Hän suosittelee syömään kasveja, joissa on runsaasti fytoestrogeenia, kuten villijamssia.

Marie Reynolds on käyttänyt aloe veraa, hyaluronihappoa, sheavoita ja kauramaitoa ihon kauneuden parantamiseen useiden vuosien ajan. Muista huomioida nämä varat!