Haitallisia ruokia, jotka ovat todella hyödyllisiä (yllätyt)
Osoittautuu, että olemme turhaan rajoittaneet itseämme joissakin tuotteissa. Joten luota Internetin pseudodieteetteihin! Kofeiini, majoneesi ja muut ruoat eivät ole niin huonoja.
Emme missään nimessä kehota sinua tukeutumaan listassa lueteltuihin tuotteisiin, mutta voit käyttää niitä turvallisesti ilman pelkoa terveydestäsi.
Majoneesi
Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että tämän tuotteen ruokavaliossa tulisi olla mahdollisimman vähän. Kauppamajoneesilla ei tietenkään kannata liioitella, mutta kotitekoinen majoneesi ei ole vain maukasta, vaan myös terveellistä.
Kotitekoinen majoneesi sisältää D-, E-, A-, PP-, C-vitamiineja ja B-vitamiinikompleksia, jotka lisäävät vastustuskykyä ja normalisoivat aineenvaihduntaa. Majoneesin valmistuksessa käytetään useimmiten munia ja oliiviöljyä.
Kahvi
Oletko tottunut juomaan kupin kahvia aamuisin? Älä kiellä itseltäsi tätä nautintoa! Monet vastustavat ehdottomasti tätä juomaa, mutta se, mikä on huonoa yhdelle, ei tarkoita, että se olisi huono toiselle.
Kofeiini lisää valppautta ja lisää vastustuskykyä stressille. Tuoreiden tutkimusten mukaan ihmisillä, jotka juovat 2 kupillista kahvia päivässä, on pienempi riski saada maksa- ja haimasyöpiä. Lisäksi astman riski pienenee.
Jäätelö
Kaikkien laihduttavien vihollinen ei itse asiassa ole niin kauhea! Jos et halua juoda masennuslääkkeitä, voit helposti korvata ne jäätelöllä. Kermasta tai luonnollisesta maidosta valmistettu herkku on tutkimusten mukaan osoittanut rauhoittavan hermoja.
Jotta jäätelö olisi todella terveellistä, on tärkeää kiinnittää huomiota koostumukseen. Sen tulee sisältää täysmaitoa, ei keinotekoisia lisä- tai säilöntäaineita. Jäätelöä on parasta tehdä kotona, yksinkertaisimmillaan tarvitset vain 2 ainesosaa: kerman ja kondensoidun maidon.
Pasta
Kaikki rakastavat pastaa, koska tämä tuote on universaali, voit tehdä siitä mitä tahansa kastiketta.Terveellisen ruokavalion kannattajat eivät neuvo meitä syömään vain pastaa, mutta kuinka väärässä he ovat väitteissään!
Pasta ei ole niin haitallista kuin meille kerrotaan, tärkeintä on valita durumvehnästä. Koska pasta sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja, ne pitävät kylläisyyden tunteen pitkään. Pasta on hyvä myös siksi, että se sisältää runsaasti tryptofaania, joka parantaa unta ja yleistä hyvinvointia.