Elämä ensin: psykologit kertoivat kuinka toipua nopeammin avioeron jälkeen

Venäläiset psykologit ovat luoneet kuntoutusohjelman naisille ja miehille eron jälkeen... Tämä tapahtuma on epämiellyttävä, ja hyvin monet naiset ja joskus miehet lankeavat eron jälkeen pitkäaikaiseen masennukseen uskoen, että paras on takana ja elämä sen täydessä ymmärryksessä on ohi.

Ohjelma on suunniteltu opettamaan heille, kuinka selviytyä avioerosta minimaalisilla tappioilla ja oppia elämään uudelleen täysillä. Tekniikassa oli useita päävinkkejä:

1. Älä pidä kipua sisälläsi. Tämä sääntö on otettava kirjaimellisesti. On kiellettyä olla hiljaa ja puristaa hampaitaan. On sallittua itkeä sydämellisesti, huutaa, rikkoa astioita, jakaa epäonnea rakkaiden kanssa epäröimättä ilmeissä.

2. Älä tee suuria päätöksiä. Muutaman kuukauden eron jälkeen lykkää tärkeitä päätöksiä myöhemmäksi. Tunteet hallitsevat sinua nyt, ei maalaisjärki.

3. Etsi harrastus tai muista menneitä harrastuksia. Tämä pitäisi tehdä kirjaimellisesti heti. Kirjonta, laskuvarjohypyt, kirjojen lukeminen päinvastoin, liidulla piirtäminen jalkakäytävälle ja muut yleisimmät ja uskomattomat harrastukset auttavat sinua saamaan positiivisia tunteita niiden puutteessa.

4. Älä juo alkoholia. Kiellä itseltäsi se ainakin muutaman kuukauden ajan eron jälkeen. Tämä auttaa ylläpitämään riittävää itsetuntoa ja olemaan tekemättä typeriä asioita, joita sitten häpeät tuskallisesti.

5. Älä aloita uutta suhdetta heti edellisen jälkeen.... Uuteen suhteeseen sopeutuminen vie aikaa. Sielussasi olevan tyhjiön täyttäminen niillä ei ole paras ratkaisu, mikä johtaa vain hankaluuteen, pettymykseen.

Ja lopuksi, avioeron jälkeen on erittäin tärkeää, että henkilö yrittää rakastaa ... itseään! Sellaisena kuin hän on - selluliittia ja ylipainoa, jolla on tapana kuorsata, syödä 18 tunnin jälkeen ja poimia nenänsä.

Jos hyväksyt itsesi, sinulla on missä tahansa iässä monia mahdollisuuksia tulla muiden hyväksytyiksi - henkilökohtaisen elämäsi onnistuneen järjestämisen todennäköisyys kasvaa.