Kateus: mikä se on, syyt, merkit ja keinot päästä eroon

Väite, että mustasukkainen ihminen välttämättä rakastaa, ei aina vastaa todellisuutta, koska mustasukkaisuus on erilaista, se johtuu erilaisista tunteista ja tunteista ja sillä on erilaiset motiivit. Kateuden mekanismien ymmärtäminen, sen tyyppien ja seurausten tunteminen auttaa paitsi määrittämään patologisen mustasukkaisen henkilön tarkasti, myös antamaan vastauksia kysymyksiin siitä, kuinka selviytyä tästä epämiellyttävästä tunteesta.

Kateus on ihmisen psyyken ilmiömäinen ominaisuus, jonka alkuperästä tutkijat kiistelevät edelleen. Psykologiassa tälle tunteelle on useita määritelmiä, mutta mikään ei ilmaise täysin mustasukkaisen ihmisen kokeman olemusta. Uskotaan, että mustasukkaisuus on elävä tunne, joka ilmaisee tarpeen ylläpitää yksinomaista jotain. Naisromaanien kirjoittajat ja tv-sarjojen ohjaajat romantisoivat tätä tunnetta rutiininomaisesti, mutta itse asiassa siinä ei ole mitään ylevää - tämä, itse asiassa omistajuuden tunne, jota tietyt olosuhteet pahentavat.

Kateus on antanut ihmiselle paljon. Tämän tunteen kautta ihmiset ovat muodostaneet perheen ja yksiavioisen avioliiton instituution. Ihmiskunnan kynnyksellä tämä tunne suojeli heimoa sekoittamasta verta naapuriheimon kanssa - miehet, joilla ei ollut mitään psykologian ja psykiatrian tietämystä, vartioivat valppaasti naisia, joita he pitivät omikseen vieraiden tunkeutumisesta. Luonto on luonut tällaisen psyykkisen mekanismin säilyttääkseen heimon ainutlaatuiset piirteet, sen DNA:n.

Tämän perusteella mustasukkaisuus on tunteidensa kirjoltaan hyvin samankaltaista kuin petetyillä ihmisillä. Nainen on kateellinen miehelle ja tuntee uhan menettää "resurssien lähteen" itselleen ja jälkeläisilleen.

Miesten mustasukkaisuus on yleensä samanlaista ja liittyy aina itsensä loukkaamisen ja alemmuuden tunteen kanssa. Miehelle luonnostaan ​​on annettu tietty jano hallita, alistaa, voittaa. Siksi hän alkaa olla mustasukkainen juuri silloin, kun hänestä tuntuu, että hän voi menettää, menettää hallinnan ja vallan.

Hävitetään vihdoin myytti kateuden romantiikasta ja hajotetaan se sen tunnetuiksi osaksi. Mistä mustasukkaisuutemme koostuu:

• pelko (menettää jotain merkityksellistä, olla yksin, menettää);
• viha, viha (itseäsi, kumppania, mahdollista kilpailijaa tai kilpailijaa kohtaan);
• kauna (itseäsi vastaan, kumppania vastaan);
• itsesääli;
• ahdistusta.

Kuten näet, tässä luettelossa ei ole mitään romanttista ja miellyttävää. Hänessä ei ole rakkautta, kiintymystä, hellyyttä tai seksuaalista vetovoimaa. Kateus ei aina esiinny rakastavassa ihmisessä, eikä rakastaja aina koe tätä tunnetta. Siten mustasukkaisuus voidaan johtua, vaikkakin ikivanhoista, mutta melko tuhoisista tunteista. Siinä ei ole mitään rakentavaa.

Jokaisella on tietty määrä ja tyyppistä mustasukkaisuutta. Pienilläkin lapsilla on jotain tämän kaltaista tunnetta, kun tuttu suhde äitiin on uhattuna (esimerkiksi kun toinen vauva syntyy). Tämä psykologinen reaktio ei koske synnynnäistä, vaan sitä pidetään geneettisesti määrättynä, ja se on ominaista kaikille ihmisrodun edustajille.

Jos se on riittävää, normaalia, kohtalaista, se ei vahingoita mustasukkaista, hänen kumppaniaan tai hänen terveyttään. Mustasukkaisuuden tuhoisat muodot eivät vain voi pilata ihmisen suhdetta muihin ja maailmaan, vaan ne voivat myös aiheuttaa vakavia mielenterveys- ja muita sairauksia. Psykosomatiikassa tarkastellaan mustasukkaisuuden aiheuttamien vaivojen kehittymismekanismeja.

Liiallinen ja patologinen mustasukkaisuus on yksi johtavista paikoista perheriitojen, avioeron sekä naisten ja miesten murhien joukossa.

Kateus mustasukkaisuus - riita. Psykologit erottavat useita tämän tunteen tyyppejä, kaikilla tyypeillä on oma luonne, vaara-aste ja patogeenisyys.

Tämä on yleisin tyyppi. Joka toinen ihminen kärsii jonkinasteisesta heikosta itsetunnosta. Myös itseensä epäily on yleistä melkein kaikille. Jonkin vaivan kustannuksella ihminen luo itsetuntoa, mutta se on hyvin hauras, haavoittuvainen. Ihminen yrittää suojella häntä koko elämänsä ajan. Luonnollisesti hän reagoi mustasukkaisesti mahdollisessa vaarallisessa tilanteessa, jossa itsetunto voi romahtaa kokonaan.

Hänelle ei ole edes tärkeää, että hänellä on tai ei ole tunteita kumppania kohtaan - on tärkeää hinnalla millä hyvänsä estää tilanne, jossa hän näyttää naurunalalta muiden silmissä. Tällainen mustasukkaisuus tapahtuu usein ilman rakkautta, vaikka mustasukkainen itse uskoo vilpittömästi lauseeseen "kateellinen tarkoittaa rakkautta".

Tällainen mustasukkaisuus on luontaista ihmisille, jotka ovat käyneet läpi vaikean lapsuuden, jotka kärsivät rangaistuksen, nöyryytyksen, eivät voineet rakentaa normaaleja rakentavia suhteita ikätoveriensa kanssa. Aikuiset, joilla on tällainen menneisyys, ovat yleensä erittäin haavoittuvia, herkkiä ja herkkiä.

Tämän tyyppinen mustasukkaisuus ilmenee sanallisina hyökkäyksiä, loukkauksia, moitteita ja moitteita.Tämän tyyppiset mustasukkaiset voivat hyvinkin huijata sielunkumppaniaan, mutta he eivät näe mitään väärää omissa toimissaan, koska voitto "puolella" vain auttaa vahvistamaan heidän henkilökohtaista haurastaan ​​eikä täysin täyttä itsetuntoaan.

Tämä on myös melko yleinen skenaario ihmissuhteissa. Mustasukkaisen ihmisen emotionaalista kirjoa hallitsee omaisuuden menettämisen pelko. Hänelle vaimo on omaisuutta, kuten kissa tai koira. Usein äidit ovat niin kateellisia: jos suhtautuminen poikaan on omaisuutta, niin äidin mustasukkaisuus kohdistuu miniä ja joskus aikuisen lapsen ystäviin, jotka eivät voi enää olla vain hänen omaisuuttaan. Se haluaa kuulua myös muille.

Jos henkilö näkee toisen omaisuutena, hän arvostaa häntä, koska refleksitasolla on jo kehitetty mekanismit miellyttävien tunteiden syntymiselle hallussapidosta. Mutta jokainen, joka voi ottaa sen vastaan, tunkeutuu siihen, aiheuttaa automaattisesti voimakasta vihaa ja jopa aggressiota mustasukkaisessa henkilössä. Usein tällainen mustasukkaisuus koetaan vahvimmaksi rikokseksi, jonka kohteena on sekä mustasukkainen että omaisuutta uskaltanut ottaa.

Rakkaus sellaisessa mustasukkaisuudessa on läsnä, mutta aineellinen, rationaalinen. Hyvin usein tällainen mustasukkainen henkilö voi turvautua kostoon, rumiin ja jopa ilkeisiin tekoihin, ja on myös altis rikoksentekijän ja hänen "ihailun ja hallussapidon kohteen" fyysiselle rangaistukselle. Miehet, joilla on tällainen mustasukkaisuus, voivat olla melko väkivaltaisia.

Tämä on erittäin herkkä kateuden muoto. Yleensä se liittyy psykoanalyytikkojen mukaan läheisesti lapsuuden huomion puutteeseen. Jos kaikki tai suurin osa rakkaudesta menee veljelle, siskolle, isäpuolelle tai äitipuolisolle, lapsi voi kasvaa valtavan rakkaansa menettämisen pelossa. Tämä pelko on hänen mustasukkaisuuden taustalla. Mutta edellisestä tyypistä (omistus) tällainen mustasukkaisuus eroaa asenteen puuttumisesta henkilöön, vain hänen henkilökohtaiseen asiaansa. Ihminen pelkää yksinkertaisesti menettävänsä rakkaansa.

Se ilmenee jaksoina, ja kun mustasukkainen saa osan rakkaudesta ja huomiosta, hän rauhoittuu hetkeksi, lakkaa kiusaamasta itseään arvauksilla. Tällaiset mustasukkaiset ihmiset ovat parempia kuin muut, jotka pystyvät antamaan anteeksi petoksen tosiasiat, jos niitä todella tapahtuu. He ovat valmiita sietämään jonkun muun läsnäoloa kumppanin elämässä, niin kauan kuin he eivät hylkää heitä, pysy heidän kanssaan. He ovat ahdistuneita, päättämättömiä, he eivät koskaan uskalla järjestää välienselvittelyä pahoinpitelyn kanssa, vain joskus he muistuttavat mustasukkaisuudestaan ​​heikkoja ja hiljaisia ​​moitteita.

Tällaisessa kateudessa ei ole pisaraakaan rakkautta. Mustasukkainen ihminen ei ole edes niin mustasukkainen, koska hänellä ei ole aavistustakaan siitä, mitä hän todella tuntee kumppaniaan kohtaan. Yksi asia on ilmeinen - kumppani ei sovi hänelle johonkin, ja on valtava tarve muuttaa häntä (häntä), vaikuttaa häneen. Mutta tätä on mahdotonta tehdä suoraan, ja siksi henkilö joutuu mustasukkaiseen tilaan, joka on hänen omien hämmentyneiden ja ratkaisemattomien tunteidensa ja ongelmiensa projektio.

Tämä on patologista mustasukkaisuutta, joka liittyy hyvin usein joihinkin henkisiin poikkeavuuksiin, sekä hillittömään alkoholin tai huumeiden himoon. Siinä on paljon vainoharhaisuutta. Se on sairaus, ei rakkaus. Mustasukkaisen ihmisen tavoite on vain yksi - tukahduttaa toinen henkilö kokonaan, alistaa hänet itselleen.

Hyvin usein tällainen mustasukkaisuus on perusteetonta, mustasukkainen henkilö ei ota huomioon todisteita kumppanin viattomuudesta, hän on mustasukkainen yksinkertaisesti siksi, että kumppanin nöyryytys tuottaa hänelle sadistista mielihyvää. Kehittyy vähitellen. Aluksi tämä käyttäytyminen on jopa yhteiskunnan hyväksymä. Tämä vain lämmittää mustasukkaisessa henkilössä tunteen omasta vanhurskaudestaan. On vaikea sanoa, kuinka mustasukkaisuus-paranoia voi päättyä.Se ei katoa itsestään, se ei vähene.

Tämä on tyypillistä sairaalloista mustasukkaisuutta - eräänlainen vaarallisin ehto, josta tulee usein murhan ja itsemurhan syy. Sokea, maaninen mustasukkaisuus voi kehittyä mistä tahansa yllä olevista tyypeistä, mutta vain, jos henkilöllä on tiettyjä henkisiä edellytyksiä siihen. Mustasukkainen ihminen ei tarvitse todisteita ja maalaisjärkeä, hän on varma uskottomuuden, pettämisen tosiasiasta. Hän ei halua kuulla tai kuunnella mitään väitteitä.

Aluksi mustasukkainen nauttii epäilyksistään. Ne antavat hänelle masokistista nautintoa. Sillä ei ole väliä, onko petos tosiasia - joka tapauksessa mustasukkainen pysyy tyytyväisenä itseensä (jos pettämistä ei tapahdu, hän hengittää helpottuneena ja ylistää itseään valppaudesta, ja jos on, hän kehuu itseään hänen ennakointinsa ja terävä mielensä). Sitten epäilykset vähenevät, ne lakkaavat miellyttämästä, sinun on lisättävä kokemusten "annostusta" - näin ilmestyvät keksityt, epärealistiset syyt.

Patologinen mustasukkaisuus on ilmeisen runsasta: tarkkailusta ja vakoilusta väkivaltaisiin kohtauksiin "tyhjästä", kiristämisestä kumppanin vapauden rajoittamiseen (hänen sulkeminen asuntoon, täydellinen kommunikointikielto), pahoinpitely, väkivalta, seksuaalinen väkivalta. paikka ja julmuus. Patologiset mustasukkaiset ihmiset tarvitsevat pätevää psykiatrista hoitoa, ja jos he kieltäytyvät siitä, heidän on pidettävä etäisyyttä heihin oman psyykensä, terveytensä ja henkensä säilyttämiseksi.

Kateellinen ihminen ei ole paras ominaisuus. On epätodennäköistä, että joku aloittaa tarkoituksella suhteen kumppanin kanssa tietäen, että hän on suuri mustasukkainen henkilö. Mutta suhteen alkuvaiheessa on yleensä erittäin vaikeaa erottaa normaali, jokaiselle aika ajoin luontainen, kateus patologisesta, estämättömästä tunteesta. Kateellinen asenne on melko tuhoisaa. Sillä on haitallinen vaikutus sekä mustasukkaiseen että uhrin asemaan joutuneeseen. Samalla ei ole suurta eroa, millainen tietty tunne on - seuraukset voivat olla negatiivisia.

Kateus voi rikkoa jopa vahvat ihmissuhteet. Se voi olla manipuloivaa, kun mustasukkainen haluaa saavuttaa jotain, ja epämiellyttävät kohtaukset voivat suututtaa jopa häiriintymättömän ihmisen. Prosessin molemmissa osallistujissa esiintyvä negatiivisten tunteiden kertyminen voi vähitellen johtaa psykosomaattisten sairauksien kehittymiseen. Stressin alla eläminen on vaikeaa. Tämä tarkoittaa elämää suurten rajoitusten kanssa. Luottamus, kunnioitus toisiaan kohtaan ja alkuperäinen emotionaalinen tasa-arvo, jotka ovat tärkeitä normaaleille ihmissuhteille, menetetään.

Jotkut neuvovat käyttämään mustasukkaisuutta hyväksi, toisin sanoen manipuloimaan sitä, jotta elvytetään tunteita, jotka ovat alkaneet hiipua, sytyttää kiinnostuksen kipinä kumppanin silmissä. Joskus tällä tunteella on todellakin sellainen vaikutus - sovinnon jälkeen tunteet leimahtavat ja parisuhde "herää henkiin". Mutta tämä vaikutus on väliaikainen. Joka kerta pariskunta tarvitsee yhä enemmän emotionaalisia järkytyksiä, vähäinen mustasukkaisuus jää pieneksi, ja tämä on molemmille vaarallisen patologisen tilan kehittymisen alku.

Väitteet, että mustasukkaisuus voi auttaa tunnistamaan todellisen rakkauden, kuulostavat yleensä absurdilta, varsinkin kun tiedämme jo, että nämä käsitteet eivät juuri liity toisiinsa. Ainoa plus, jota voidaan pitää tässä psykologisessa prosessissa, on joidenkin mustasukkaisten ihmisten taipumus vetää energiaa itsestään.

Kateudella voi olla monia syitä. Joskus ihminen ei edes tunnista niitä, eli ne ovat olemassa vain alitajunnan tasolla. Katsotaan mistä mustasukkaisuus kumpuaa.

• Persoonallisuushäiriöt (erityisesti - narsistinen ja ahdistunut). Ensimmäisessä tapauksessa henkilö on vakuuttunut siitä, että hän on kaunis, hänellä ei ole vertaa, hän ei salli tilanteita, joissa hänen auktoriteettinsa voisi kärsiä. Toisessa kaikki on päinvastoin - on epävarmuutta, epäonnistumisen pelkoa, tulevaisuutta.
• Alhainen itsetunto. Se voi olla sellaista lapsuudesta lähtien tai esiintyä tiettyjen negatiivisten tapahtumien, epäonnistumisten ja epäonnistumisten vaikutuksesta, jonka jälkeen henkilö kehittää tuskallisen käsityksen omasta henkilöstään, epävarmuutta kyvyistään ja ansioistaan, epäluottamusta ihmisiin.
• Neuroottiset häiriöt (päävammat, jotkin muut keskushermoston häiriöt).
• Fyysiset vammat ja vähentynyt seksuaalinen toimintakyky (eräänlainen heikon itsetunnon kateus).
• Puolustushyökkäysmekanismi (Kateus on manipulointia, jonka tehtävänä on kääntää kumppanin huomio pois omista petoksista, kääntää hänen huomionsa konfliktiin, saada hänet oikeuttamaan itsensä).
• Iso ikäero. Patologinen tunne syntyy joka kerta, kun kumppanien välillä on minkäänlainen väärinkäsitys.
• Kokenut kokemus petoksesta, pettämisestä. Mitä traumaattisempi ja vaikeampi shokista toipumisjakso oli, sitä todennäköisempää on, että missä tahansa myöhemmässä suhteessa henkilö siirtää olemassa olevan negatiivisen kokemuksensa ja on varovainen uuden kumppanin suhteen.
• Vaikea lapsuus (vanhempien rakkauden puute).

Kateuden kehittymistä helpottaa henkilökohtainen egoismi, korkea itsetunto, riippuvuus alkoholijuomista ja huumeista. Vaikka henkilö olisi lopettanut juomisen tai huumeiden käytön, saanut hoitoa, hänellä on lisääntynyt riski heikentää todellisuudentajua tulevaisuudessa. Entisten alkoholistien joukossa on useita patologisia mustasukkaisia ​​ihmisiä.

Valitettavasti patologista mustasukkaista henkilöä on melko vaikea tunnistaa välittömästi. Se voi olla hyvin viehättävä, älykäs, hyvin lukenut, koulutettu henkilö tai ujo ja ujo, intohimoisesti rakastunut. On satoja ja tuhansia vaihtoehtoja käyttäytymiseen ennen sopimattomien reaktioiden alkamista. Mutta on yksi linja, jonka avulla voit, vaikkakin epäsuorasti, mutta yrittää arvata lisääntynyttä mustasukkaisuutta. Tämä on elävää mielikuvitusta, seksuaalisia fantasioita sekä tiettyä taipumusta usein palata samaan ajatukseen, sen pakkomielle. Se on sellainen sarja, joka käynnistää melko usein ihmisen psyykessä petostilanteiden mallintamisen, riippumatta siitä, kuinka painava syy tähän oli annettu (ja oliko sitä ollenkaan).

Mustasukkaisen kumppanin tunnistaminen on erittäin helppoa:

• Hän syyttää perusteettomasti. Kaikki huomionmerkit, myös kaukana intiimeistä, ympärillä olevilta vastakkaisen sukupuolen edustajilta, henkilö näkee vihjeenä mahdollisuudesta olla seksuaalisessa kontaktissa toisen puoliskon kanssa sivussa: kollega ajoi taloon, vanha tuttava soitti, viipyi sisäänkäynnillä, puhui naapurin kanssa - kaikesta tästä tulee moitteen aihe. Ja jos kumppani myöhästyy töistä tai ei vastannut puhelinta sen jälkeen, kun he alkoivat soittaa hänelle, tämä on syy selvittää asiat.
• Yrittää hallita. Tämän merkin ilmentymät voivat olla erilaisia: kysymyksistä kuka ja miksi soitti, miksi on niin myöhäistä, minne kumppani on menossa ja kenen kanssa todelliseen vakoiluun puhelimen tarkistamisella, kirjeenvaihdolla sosiaalisissa verkostoissa, työ- ja liikekontaktien harjoittelussa. , ystävät ja tuttavat.On tärkeää olla hukkaamatta hetkeä, jolloin mustasukkainen yrittää paitsi tarkistaa, myös vahvistaa omat sääntönsä, manipuloida - kieltää menemistä tai menemistä jonnekin, kieltää kommunikointia vanhojen tuttujen tai kollegoiden kanssa työprosessin ulkopuolella.
• Skandaalit ja kohtaukset. Täällä voi olla monenlaisia ​​oireita. Jotkut kolminkertaistavat huolellisen kaivamisen, toiset - kovaa hysteriaa, ja toiset pitävät yleensä parempana julkista mustasukkaisuutta naapureiden, sukulaisten tai tuttavien edessä. On niitä, jotka vaikenevat ja vetäytyvät itseensä, loukkaantuvat pitkään ja demonstratiivisesti rajoittavat kommunikaatiota ja seksuaalisia kontakteja.

Suhteessa mustasukkaisen henkilön kanssa on tärkeää tietää, että hänen päätavoitteensa on saada sinut tuntemaan syyllisyyttä. Vaikka sinulla ei olisi mitään myönnettävää, aviorikosta ei tapahtunut, sinun on mustasukkaisen henkilön mielestä vilpittömästi katuttava, että annoit hänelle syyn epäillä ja kärsiä. Älä leiki hänen kanssaan tässä. Selitä rauhallisesti ja vakavasti, ettei ole syytä huoleen, sinulla ei ole mitään syytä syyttää itseäsi. Jos tämä ei riitä, älä nöyryytä itseäsi, älä mene konfliktiin.

Jos mustasukkaisuus ei ole helppo roolipeli, jonka puolisot ovat yhteisestä sopimuksesta aloittaneet saadakseen lisää jännitystä, niin siitä on turha puhua mistään eduista. Kateus tuhoaa aina ihmisten suhteet ja persoonallisuudet. Ne, jotka kokevat tämän negatiivisen tunteen, piinaavat itseään, heidän unensa on häiriintynyt, he eivät pysty arvioimaan todellisuutta riittävästi.

Saman katon alla asuminen mustasukkaisen ihmisen kanssa on tuskallista myös toiselle osapuolelle. Siksi syytöksiin kyllästynyt kumppani hakee avioeroa. Kärsivät aikuiset eivät voi olla positiivisena esimerkkinä lapsille, jos he ovat perheessä. Kohtaukset ja skandaalit traumatisoivat lapsen psyykettä, lisäksi on suuri todennäköisyys, että lapsi ottaa pohjaksi jommankumman vanhemman käyttäytymismallin. Jos mustasukkaisesta tulee esimerkki, niin omassa perheessään sellainen lapsi harjoittelee epäilyksiä ja loukkauksia, ja jos uhrista tulee esimerkki, niin aikuinen lapsi voi vältellä mitä tahansa suhdetta ja luoda perheen, haluamatta tulla uhri.

Fysiologisella tasolla (jos se, mitä on sanottu psykologisesta näkökulmasta, ei vakuuta), huomaamme, että:

• voimakkaan mustasukkaisuuden hetkellä henkilö kokee tunteita, jotka lisäävät vasopressiinihormonin tasoa veressä (hänen tehtävänä on parantaa ja lisätä veren virtausta lihaksiin fyysisen rasituksen aikana);
• mustasukkainen henkilö tuottaa enemmän adrenaliinia ja endorfiinia;
• näiden hormonien ylimäärä lisää aivohalvauksen, sydänkohtauksen todennäköisyyttä;
• pitkittyneellä mustasukkaisuuden tilassa ahdistus lisääntyy;
• stressihormonien tuotanto muuttuu jatkuvaksi;
• paino kasvaa;
• on seksuaalisen toiminnan häiriöitä, hedelmättömyys (stressihormonit tukahduttavat osittain nais- ja miessukupuolihormonien tuotantoa).

Kun omaisuutesi (mitä pidät omaksesi) on vaarassa joutua jonkun muun haltuun, ei ole aikaa analysoida tilannetta. Kukaan ei halua etsiä eroja ymmärtääkseen, että tämä on omistajuuden tunnetta tai mustasukkaisuutta. Luonto tarjoaa vain kaksi vaihtoehtoa toimia: antaa tai taistella omasi puolesta viimeiseen hengenvetoon asti. Siksi on toivottavaa tietää erot, ei edes mustasukkaisimman, vaan kateuden kohteeksi joutuneen.

Omistajuuden tunne, joka puhuu mustasukkaisessa ihmisessä, ei yleensä sulje pois rakkauden käsitettä, mutta tämä rakkaus on erityinen: kumppani ei edes ajattele antaa sinulle valinnanvapautta. Jos kumppanisi päättää kaikesta puolestasi ja kohdata sinut vain tosiasian kanssa, tämä on todennäköisesti vain omistajuuden tunne.Kumppanille, jota ajaa pelko menettää omansa, eikä rakkaus, erottuu lisääntyneestä ärtyneisyydestä, kun omaisuuden kohde tulee epämukavaksi (tekee tai sanoo jotain, mitä hänen ei pitäisi tehdä tai sanoa).

Rakastava ihminen ei koskaan jätä kumppanilta:

• oikeus valita;
• äänestys oikeudet;
• itsekunnioitus ja ihmisarvo.

Jos olet mustasukkainen ja olet jo tullut siihen tulokseen, että on aika päästä eroon kateudesta, olet puolivälissä menestykseen. Tämä tosiasia on vaikein hyväksyä. Tai pikemminkin ota vastuu mustasukkaisista tunteista - loit ne itse.

Yleensä menetelmä negatiivisten ajatusten ja mielikuvien korvaamiseksi positiivisilla auttaa paljon: esimerkiksi aina kun salakavalat ja ilkeät ajatukset hiipivät kumppaniasi kohtaan, muista yksi hyvä tapahtuma yhteisestä elämästäsi, yksi onnellinen, aiemmin eletty päivä. Tämä auttaa syrjäyttämään pelkoa ja kaunaa ja korvaa ne kiitollisuudella, ilolla ja tunnustuksella kumppaniasi kohtaan.

Jos mustasukkaisuus on saanut merkkejä patologisesta ja mustasukkainen ei halua tehdä sille mitään eikä voi, toisella puoliskolla on vain kaksi vaihtoehtoa: joko kestää ja vaarantaa henkensä joka päivä ja tunti tai lähteä. Voit jäädä henkilön kanssa pidemmälle vain yhdellä ehdolla: hän suostuu käymään psykiatrilla ja määräämään hoitoa, koska asiantuntijat eivät luokittele tällaista mustasukkaisuutta mielijohteeksi tai luonteenpiirteeksi, vaan "paranoid-harhaanjohtavaksi persoonallisuushäiriöksi". On olemassa monia ammattimaisia ​​menetelmiä lääkkeistä hypnoterapiaan, jotka voivat lievittää tilaa ja vähentää harhaanjohtavan mustasukkaisuuden negatiivisia ilmenemismuotoja. On mahdotonta olla hoitamatta sitä - tila etenee.

Voit voittaa mustasukkaisuuden itsessäsi, ennen kuin siitä tulee mielisairaus, sinun on noudatettava psykologien neuvoja.

• Lopeta kaikki toimet, jotka eivät edistä rakkautesi etuja (lopeta seuraaminen, tahdonvoimalla kannattaa lopettaa kumppanisi viestien ja sosiaalisten verkostojen lukeminen).
• Työskentele pelkojen kanssa. Jos pelkäät jäävänsä yksin, lisää itsetuntoa, hanki uusia ystäviä, hanki koira, löydä mielenkiintoinen harrastus. Jos pelkäät jäävänsä ilman tiettyä henkilöä joidenkin etujen lähteenä, opi saamaan nämä edut itse (mennä töihin, paranna pätevyyttäsi, aseta kunnianhimoisia tavoitteita).
• Lakkaa vertaamasta itseäsi muihin. Vertailu vain vahvistaa alemmuuden tunnetta. Olet ainutlaatuinen henkilö. Ja kumppani valitsi sinut.
• Ryhdy ennakoiviin toimiin ihmissuhteiden parantamiseksi (välttäkää konflikteja, viettäkää viikonloppuja yhdessä, normalisoi intiimielämää, on hyvä olla yhteinen harrastus).
• Ole rehellinen kumppanillesi. Puhukaa rauhallisesti ja perusteellisesti, luottaen ja kunnioittaen toisianne. Älä kiirehdi tekemään typeriä asioita, anna kumppanillesi mahdollisuus.
• Opi antamaan anteeksi. Sekä itsesi että kumppanisi. Se auttaa paljon käsittelemään negatiivisia tunteita. Vaikka epäilyksesi vahvistuvat ennemmin tai myöhemmin, anteeksiantamisesta on paljon apua ja se auttaa sinua selviytymään pettymyksestä.

Lisätietoja mustasukkaisuuden voittamisesta on seuraavassa videossa.