Kuinka valita murtomaasukset pituudellesi?

Aktiivisella harrastuksella lumella on paljon etuja, joka vuosi valtava määrä aikuisia ja lapsia harrastaa lumilautailua ja hiihtoa. Edullisin ja vähemmän vaarallinen on suksien käyttö, ja siksi on tärkeää osata valita oikeat varusteet. Jotta voit nopeasti oppia ajamaan, ajamaan helposti ja loukkaantumatta, sinun on valittava murtomaasukset pituutesi mukaan.

Hiihto on hauska, mutta melko vaikea harrastus, jota varten sinun on hallittava tietyt tekniikat, opittava suorittamaan peruselementtejä, minkä jälkeen voit kokeilla hiihtoa rinteillä. Jotta oppimisprosessi olisi mahdollisimman kätevä, yksinkertainen ja nopea, on erittäin tärkeää valita oikeat laitteet. Suurin merkitys on suksien pituus, joka valitaan yksilöllisesti ottaen huomioon erilaiset ominaisuudet.

Pituus valitaan sen mukaan, minkä tyyppistä ratsastusta urheilija hallitsee. Varaa:

• harjanne;
• klassinen;
• yhdistetyt vaihtoehdot.

Jos urheilija hallitsee luisteluradan, jolla sen oletetaan etenevän kalanruotolla, kuten luistellessa, suksien tulee olla jäykkiä. Klassisessa versiossa hiihtäjä liikkuu liikuttamalla jalkojaan toistensa suuntaisesti; tässä tapauksessa sukset ovat joustavampia. Yhdistetyssä ratsastuksessa käytetään molempia liiketyyppejä, joten varusteiden tulee olla asianmukaisia.

Heti kun urheilija on päättänyt lajin, jonka hän haluaa hallita, on tarpeen valita sukset antropometristen tietojensa mukaan. Ohjeellisin on hiihtäjän pituus, toinen kriteeri on hänen painonsa.Optimaalisen suksen pituuden määrittämiseksi on tarpeen sijoittaa varusteet henkilön viereen. Klassisessa versiossa suksien tulee olla 20-30 cm korkeammat kuin urheilija, ja luistelussa - 15 cm. Tämä menetelmä sopii amatööreille, jotka eivät aio laskea korkeita liukumäkiä tai ajaa pitkiä matkoja.

Kokeneemman urheilijan tulee käyttää taulukkoa, jossa varusteiden pituus on jo laskettu eri hiihtolajien ja hiihtäjän pituuden mukaan.

Jos miehillä on tarpeen lisätä korkeuteen 5-10 cm optimaalisen suksen pituuden saavuttamiseksi, vastaavasti 160-165 lisäyksellä, suksen korkeus on 180-185 cm ja kasvaessa. 170-180, korkeus on 180-190 cm, sitten naisilla tämä luku on hieman korkeampi ja on 10-15 cm. Jotta ei erehtyisi ja ostaa tai vuokrata laadukkaita ja oikeita laitteita, on parempi kysyä neuvoa ammattilaiselta, joka määrittää tarkasti tarvittavat laitteet. Aloittelijoita kehotetaan olemaan käyttämättä liian pitkiä suksia, joiden pituus ei saa häiritä tekniikan perusteiden oppimista.

Mitä pidemmät sukset, sitä vaikeampaa aloittelijan on päästä käännökseen, säilyttää tasapaino ja suorittaa valmentajan tehtävä. Aloittelijan kannattaa ostaa tai vuokrata ei liian kalliita laitteita, sillä aina on olemassa riski epäonnistuneesta kaatumisesta ja laitteiden rikkoutumisesta, mikä maksaa paljon rahaa. Kokeneemman urheilijan on valittava suksien pituus, lyhyet varusteet eivät anna heille optimaalista vauhtia, mikä on tärkeää laskettelussa ja matkan ohituksessa jonkin aikaa.

Suunniteltaessa perhematkaa hiihtokeskukseen, kannattaa huoltaa paitsi aikuisten, myös lasten varusteet, koska heidän suksien pituus eroaa merkittävästi aikuisten varusteista. Lasten suksien itsenäiseen tunnistamiseen kaupasta kannattaa etsiä "Junior"-merkinnällä varustettuja tuotteita, jotka kertovat kokemattomille hiihtäjille, missä ovat lasten ja missä aikuisten varusteet.

Suksien pituus vaihtelee nuoren hiihtäjän pituuden mukaan. Esikoululaisten varusteiden koon tulee vastata lapsen itsensä pituutta, koska tässä iässä hallitaan vain hiihto, mikä on kätevintä tehdä lyhyillä suksilla. Nuoremmille opiskelijoille ei myöskään kannata ostaa liian suuria varusteita, sen koon tulee olla noin 5 cm hiihtäjän pituutta suurempi.Yleiskoululaisten ja nuorten suksien tulee olla riittävän pitkiä, jotta käyttö ja erilaisten oppiminen olisivat mukavat. ratsastuksesta.

Jos haluat valita murtomaasukset lapsen pituudelle, sinun on käytettävä samoja parametreja kuin aikuiselle. Lasten koko näyttää tältä.

Aloittelijoille on olemassa yksinkertaisempi luokittelu, jossa korkeintaan metrin pituisten lasten on valittava pituuteensa vastaavat varusteet, 110 cm:n pituiset lisäävät suksien pituuteen 5 cm, lapsille 125 cm pitkiä. , lisää 10 cm, 140 cm pitkien teini-ikäisten 20 cm ja 150 cm pitkien nuorten urheilijoiden 30 cm suksien kokonaispituuteen saadakseen mukavat ja turvalliset varusteet hiihtoon.