Entä jos olet loukkaantunut?

Katun tunteet ovat luonnollinen reaktio muiden aggressiivisiin ja ilkeisiin toimiin. Monissa tapauksissa kauna auttaa puolustamaan heidän etujaan ja oikeuksiaan, mikä antaa sysäyksen kostotoimille. Mutta entä jos, kuten sinusta näyttää, loukkaantuu liian usein? Kuinka käyttäytyä, jos läheinen on loukannut? Artikkeli keskittyy siihen, kuinka reagoida tällaisiin epämiellyttäviin tilanteisiin.

Reaktiomme toisten toimintaan on hyvin yksilöllistä. Mutta sinun on myönnettävä, että kun näet liian oikukkaan ja demonstratiivisesti haavoittuvan henkilön, haluat välttää läheistä kommunikaatiota hänen kanssaan.

Varmasti jokainen tapasi ainakin kerran sellaisia ​​ihmisiä, nöyriä ja ei-aggressiivisia, mutta varmasti loukkaantuneita kirjaimellisesti koko maailmaa kohtaan. Itse asiassa he kokevat usein ongelmia, joita he kestävät pitkään ja kovasti. Työssä heitä ei pidetä ansioistaan ​​​​huolimatta. Jopa läheiset ihmiset usein satuttavat heitä.

Henkilö itse kärsii nöyrästi kaiken, mitä tapahtuu, ei mene suoraan ristiriitaan kenenkään kanssa. Kärsijän rooli on erittäin lujasti osoitettu hänelle.

Tosiasia on, että kaikki ihmiset pystyvät kokemaan vihaa, ahdistusta, aggressiota ja muita tunteita. Mutta vahvat tunteet, jotka syntyvät tietoisuudessa reaktiona tapahtumiin ja tilanteisiin, vaativat jonkin ulospääsyn. Ja tässä puhumme kyvystä tai kyvyttömyydestä ilmaista ja kokea niitä.

Asiantuntijat kutsuvat yllä kuvattuja luonteenpiirteitä masokistisiksi. Tässä tapauksessa emme puhu seksuaalisista mieltymyksistä. Tämä tarkoittaa tiedostamatonta kostoa itselleen, joka liittyy siihen tosiasiaan, että henkilöllä ei ole riittävän tunteenpurkauksen tekniikoita.

Useimmiten nämä ovat niitä, joiden vanhemmat tukahduttavat tiukasti lapsensa tunteiden ilmenemismuotoja. Häntä saatettiin arvostella tai moittia itkusta, äänekkäästä naurusta tai sopimattomasta, vanhemman mielestä itkusta tai vain lauseesta. Seurauksena on, että ihminen tottuu piilottamaan kaikki tunteensa. Mukaan lukien reilu aggressio.

Tärkeintä on, että aikuisena tällainen henkilö itse asiassa kieltää itseään kokemasta vahvoja tunteita, kokemasta niitä ja antamasta niille riittävä ulostulo. Hän on nöyrästi hillitty kaikkein räikeimmissäkin tilanteissa, mikä usein aiheuttaa ärsytystä ympärillään olevissa ja halun provosoida häntä mihin tahansa toimintaan.

Erittäin tarkka satuprototyyppi henkilöstä, jolla on masokistisia luonteenpiirteitä, on Cinderella. Sävyinen, kiltti, onneton tyttö pahalle ja töykeydelle. Hän herättää halveksuntaa ja voimakasta vihaa sisarusten ja äitipuolien keskuudessa. Antamatta heille minkäänlaista, edes sanallista vastalausetta, rohkaisee heitä keksimään yhä hienostuneempaa pilkkaa.

Tämä tietysti herättää pari kysymystä. Jos ihminen todellakin alitajuisesti tukahduttaa vihan itsessään, eikö se ole hyvä? Eikö hän ole onnellinen, kun hän on kieltänyt itsensä tuntemasta negatiivisia tunteita muita kohtaan? Vastaus näihin molempiin kysymyksiin on valitettavasti ei.

Epämiellyttävien tilanteiden aiheuttamat tukahdutetut tunteet eivät koskaan katoa. Mutta koska henkilö ei koe niitä eikä ilmaise niitä rikollisilleen, vaikeat kokemukset kääntyvät jo häntä vastaan.

Viha kehittyy autoaggressiiviseksi. Siksi vaikeissa tilanteissa, kun tällainen henkilö joutuu loukkausten, pilkan tai häirinnän kohteeksi, hänen on paljon helpompi pysyä nöyränä karitsana. Silloin joku muu on paha ja syyllinen. Vastaamattomina ihmiset, joilla on tällainen luonteenpiirre, pitävät imagonsa mustia mielessään, mikä on heille erittäin tärkeää.

Ehkä tunnistit kuvatussa hahmossa jonkun läheisesi tai itsesi piirteet. Seuraavaksi puhutaan kuinka käyttäytyä, kun he ovat loukkaantuneet.

Psykologia antaa monia suosituksia siitä, kuinka käyttäytyä asianmukaisesti, jos muiden loukkauksia, töykeyttä ja muita epämiellyttäviä toimia tapahtuu. Täysin yleisiä ohjeita kaikkiin tilanteisiin ei tietenkään ole kuitenkaan olemassa. Missä tahansa tilanteessa vain sinä itse voit arvioida sen vakavuuden ja vakavuuden ja päättää sitten, kuinka reagoit siihen.

• On parempi ohittaa ongelmat kuin jäädä niihin. Arvosta rauhallisuuttasi ja pidä huolta hermoistasi. Punnitse ensin kaikki, mitä on tapahtunut. Ymmärrä syyt sinua loukanneen käytökseen. Ehkä tilanne tapahtui vahingossa, eivätkä he todellakaan halunneet satuttaa sinua. Jos pahoinpitelijä on vilpittömästi pyytänyt anteeksi, on parasta antaa hänelle anteeksi ja siten tarjota itselleen palvelua luopumalla negatiivisuudestaan.
• Ennen kuin päätät vastauksesta, mieti, miltä se näyttää ulkopuolelta. Oletetaan, että työkaveri heitti sinulle huonon vitsin, ja sinä puhkesit kirouksiin vastauksena. Eikö se tuhoaisi imagoasi? Ihmiset vetoavat niihin, jotka ovat rauhallisia ja riittäviä, pystyvät käsittelemään virheitä ymmärtäväisesti, eivätkä joutuisi hajaantumaan pikkuasioihin. Vapautuminen rikoksentekijän tasolle tai jopa yrittää ohittaa hänet on rumaa ja arvotonta.

• Jos sinua vastaan ​​on tehty laittomia toimia, sinulla on täysi oikeus ottaa yhteyttä poliisiin. Tavaroiden ja omaisuuden vieminen tai vahingoittaminen, säädyttömät uhkaukset ja loukkaukset, kevyenkin väkivallan käyttö on lainvastaista. Lausunto asianmukaisille viranomaisille hillitsee kiusaajaa ja antaa röyhkeän opetuksen.
• Ehkä olet yksinkertaisesti liian altis kaunalle. Olet erittäin loukkaantunut kaikista sinulle osoitetuista vitseistä, näyttää siltä, ​​​​että kaikki ihmiset häiritsevät sinua jatkuvasti, ja rakas miehesi tekee kaikkensa vihatakseen sinua. Tässä tapauksessa sinun on työskenneltävä sen kanssa. Yritä olla leimahtamatta heti, vaan selaa objektiivisesti ja arvioi tilannetta. Ilmaise valituksesi rauhallisesti.Voi hyvinkin olla, että rikoksentekijä itse oli valmis pyytämään anteeksi, mutta sinä pelotit hänet vihallasi.
• On erittäin tuskallista, kun läheinen loukkaa. Jos olemme edelleen valmiita luopumaan ihmisistä, jotka ovat meille välinpitämättömiä, niin miehen, aviomiehen tai vaimon loukkauksen sattuessa negatiiviset tunteet ja kauna näyttävät moninkertaistuvan merkittävästi. Rakkaan kanssa sinun tulee olla erityisen varovainen tunteiden ilmaisemisessa. Tarvitsetko "sodan" suhteeseen?

• On ihmisiä, jotka ovat tahallaan töykeitä, töykeitä ja loukkaavia. On parempi olla kunnioittamatta heitä huomiollasi ja, jos mahdollista, minimoida tai lopettaa kommunikointi heidän kanssaan.
• Puhuminen jollekulle, johon luotat, voi usein auttaa sinua käsittelemään tunteitasi. Kerro hänelle valituksestasi, ilmaise kaikki tunteesi tästä. Päästämällä irti tunteista tällä tavalla, todennäköisesti jäähdyt ja reagoit helpommin tapahtuneeseen ongelmiin.

Lisätietoja siitä, mitä tehdä, jos olet jatkuvasti loukkaantunut, katso seuraava video.