Kaikki askeesista

Askeettisuutta uskonnossa, filosofiassa ja maallisessa ympäristössä kutsutaan elämäntapaksi, joka liittyy erilaisista nautinnoista pidättäytymiseen. Tämän maailmankuvan kannattajat väittävät, että kurinalainen ja tiukka itsehillintä tekee ihmisestä vahvemman ja auttaa häntä saavuttamaan mahtavia tuloksia monilla elämänalueilla.

Askeettisuus sai alkunsa antiikin Kreikasta. Sen perustaja on Aristippus, Sokrateen opetuslapsi. Muinaiset kreikkalaiset filosofit uskoivat, että asketismin etu on, että se tekee ihmisestä vahvemman.

Askeettisuuden käsite oli suosittu myös eri uskontojen kannattajien keskuudessa. Joten varhaisessa kristinuskossa askeetteja, jotka elivät elämänsä itsekidutuksissa, rukouksessa ja paastossa, arvostettiin suuresti. Monet heistä nimettiin postuumisti pyhiksi.

1900-luvulla psykologit alkoivat käyttää sanaa "askeettisuus". Tätä määritelmää käytti töissään ensimmäisenä psykoanalyysin perustaja Sigmund Freud. Psykologiassa tämä termi tarkoittaa mukautuvaa mekanismia, joka ilmenee tilanteessa, jossa henkilö vertaa saavutuksiaan muiden saavutuksiin ja tunnustaa ne vähemmän merkittäviksi.

Ihmiskunnan historiassa on ollut monia merkittäviä jaksoja, jolloin sellainen ilmiö kuin askeesi on toiminut protestina ylilyöntejä vastaan.

Niin, Muinaisen Venäjän päivinä asketismi oli tapa vastustaa passiivista kaikkia tämän elämän vaikeuksia. Koska ihmiset eivät kyenneet elämään ylellisyydessä, he kieltäytyivät kaikista kiusauksista. Yksinkertaista, järjetöntä elämää pidettiin tuolloin suuressa arvossa.

Askeettisuuden edustajat tapasivat myös Euroopan ja Venäjän kansanliikkeiden johtajien keskuudessa, jotka vastustavat aatelistoa eivätkä halua elää heidän kanssaan samalla tasolla.

Erikseen kannattaa puhua uskonnollisesta askeesista. Melkein kaikkien uskontojen harjoittajat saarnaavat monien asioiden hylkäämistä. Tie valaistumiseen kulkee aina monien erilaisten rajoitusten noudattamisen kautta.

Tämän idän uskonnon seuraajia elämässään ohjaa profeetta Muhammed, joka aina sanoi, että ihmisten tulee elää yksinkertaista elämää. On syytä huomata, että hän itse suoritti suuria säästöjä. Vaikka hän otti Arabian kuninkaan viran, hän jatkoi vaatimatonta elämää sallimatta itselleen ylilyöntejä.

Yleisesti ottaen askeettisuuden äärimmäisiä muotoja ei suositella islamissa. Ainoa poikkeus tästä säännöstä on paastoaminen Ramadanin aikana. Se putoaa touko-kesäkuussa. Koko kuukauden tähän aikaan muslimit noudattavat tiukkaa päivittäistä paastoa. Päiväsaikaan he eivät syö tai juo vettä. Sitä paitsi, kaiken vapaa-aikansa tänä aikana uskovat yrittävät omistautua uskonnollisten tekstien ja rukousten tutkimiseen.

Kristillisessä uskonnossa on myös joukko tiettyjä sääntöjä, joita jokaisen, joka haluaa pelastaa kuolemattoman sielunsa, tulee noudattaa. Raamatusta, kuten Koraanista, voidaan löytää eläviä esimerkkejä askeesista. Näitä ovat Jeesus Kristus ja Johannes Kastaja, jotka paastosivat 40 päivää puhdistaakseen ruumiinsa ja ajatuksensa.

On myös syytä huomata, että primitiivisissä kristillisissä yhteisöissä ihmisillä ei käytännössä ollut mitään henkilökohtaista omaisuutta. He elivät vaatimattomasti eivätkä tarvinneet mitään. Ajan myötä ajatus siitä, että radikaali askeettisuus on ainoa varma tie sielun pelastukseen, hylättiin. Siitä lähtien vain munkit ovat eläneet tätä elämäntapaa. Muut ihmiset vain paastoavat ajoittain ja yrittävät myös olla rikkomatta pääkäskyjä. Ortodoksiassa ihmisen edellytetään olevan maltillinen intohimoissaan ja aina valmis auttamaan lähimmäistään.

Askeettisuudella oli tärkeä rooli juutalaisuuden seuraajien elämässä. Esimerkiksi, Mooses vietti myös 40 päivää paastoamalla ja ajattelemalla Jumalaa. Monet tämän uskonnon kannattajat kieltäytyivät kaikista suhteista ja viettivät melkein koko elämänsä eristyksissä. Merkittävä henkilö on viisas Shimon Bar Yohai, joka perusti Kabbalan. Hänen kerrotaan pidättäytyneen ruoasta ja juomasta 100 kokonaista päivää. Hän teki tämän, jotta helvetin tulella ei myöhemmin voinut olla valtaa häneen.

Toisin kuin muissa uskonnoissa, tällä ei ole erityisiä sääntöjä, jotka osoittaisivat, mitä voidaan tehdä ja mitä ei. Mutta useimmat hindulaisuuden pyhimyksinä pidetyt ihmiset ovat tunnettuja siitä, että he kieltävät itseltään kaikki nautinnot elämän aikana ja viettävät paljon aikaa yksinäisyydessä. Nyt jotkut tämän uskonnon kannattajat harjoittavat myös säännöllistä ruoasta kieltäytymistä, pitkittynyttä hiljaisuutta ja meditaatiota.

Tämä uskonto ilmestyi jo ennen Intian syntymää. Hän rohkaisee paastoamaan, päivittäiseen meditaatioon ja joogaan. Tämän uskonnon seuraajien päätavoite on keskeyttää pitkä reinkarnaation sykli. Jotta sielu lopulta löytäisi vapauden, on välttämätöntä luopua maallisista intohimoista ja kiintymyksistä koko elämän ajan. Mutta vain munkit, jotka elävät vanhurskasta elämäntapaa, voivat selviytyä tästä.

Buddhalaiset, kuten jainismin kannattajat, pyrkivät saavuttamaan nirvanan ja lopettamaan sielunsa loputtoman uudestisyntymisen. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi he elävät vanhurskasta elämää ja vapautuvat täysin väkivallasta. Uskovat omistavat paljon aikaa meditaatioon ja joogaharjoitteluun. He myös paastoavat säännöllisesti.

Monet tavallista elämää elävät ihmiset lähtevät joksikin aikaa ashramiin ollakseen yksin itsensä kanssa, meditoidakseen tai tehdäkseen jonkin tärkeän päätöksen. Tällaisessa paikassa voi viettää aikaa sekä yksin että samanhenkisten ihmisten tai mentoreiden seurassa.

Toisin kuin uskonnollinen askeesi, sekularismin tavoitteena ei ole saavuttaa sielun kuolemattomuutta, vaan itsensä kehittäminen. Muinaisista ajoista lähtien filosofeista, tiedemiehistä ja jopa menestyneistä liikemiehistä on tullut askeetteja. Modernissa yhteiskunnassa seuraavat ihmisluokat voivat kieltäytyä erilaisista sivilisaation eduista ja saavutuksista.

1. Ammattiurheilijat. Ennen suuria kilpailuja monet heistä luopuvat alkoholista, runsaasta ruoasta ja seksistä ollakseen sitkeämpiä, vahvempia ja tarkkaavaisempia. Arjessa he myös rajoittavat itseään monella tapaa päästäkseen nopeasti seuraavaan kehitysvaiheeseen.
2. Taiteilijat. Monet luovat persoonallisuudet eroavat erityisestä hillityksestä jokapäiväisessä elämässä. Hyvin usein he luopuvat jonkinlaisesta viihteestä käyttääkseen enemmän aikaa, vaivaa ja rahaa taiteeseen.
3. Vapaaehtoiset. Kuten vallankumoukselliset johtajat, he luopuvat omista tavaroistaan ​​muuttaakseen muiden elämän parempaan suuntaan. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka matkustavat köyhiin maihin ja viettävät siellä pitkän ajan yhteiskunnallisesti hyödyllistä toimintaa harjoittaen.
4. Ihmiset, joilla on erilaisia ​​riippuvuuksia. Hyvin usein he eivät elä askeettista elämäntapaa omasta tahdostaan, vaan sosiaalisen paineen vuoksi. Aikarajoitukset antavat ihmisille mahdollisuuden päästä eroon monista riippuvuuksista. Lisäksi ne auttavat saavuttamaan harmonian itsensä kanssa ja unohtamaan sisäiset ongelmat.
5. Kasvissyöjät. Lihan syömisestä kieltäytyminen on myös merkki askeettisuudesta, varsinkin jos henkilöstä tulee kasvissyöjä, koska hän rakastaa eläimiä ja ei halua osallistua niiden tappamiseen.

Joillekin valikoiva askeesi on vain väliaikaista itsehillintää, toisille se on elämäntapa. Kuuluisten askeettien joukossa voidaan erottaa seuraavat persoonallisuudet.

1. Aleksanteri Suvorov. Tämä venäläinen komentaja vietti samaa yksinkertaista elämäntapaa kuin hänen sotilainsa. Tästä syystä hänen alaisensa rakastivat häntä.
2. Mark Zuckerberg. Yhden tärkeimmistä sosiaalisista verkostoista perustaja, huolimatta hänen suurista mahdollisuuksistaan, johtaa erittäin vaatimatonta elämäntapaa. Hänelle ideat ja projektit ovat paljon tärkeämpiä kuin viihde ja shoppailu.
3. Jose Cordano. Toinen kuuluisa askeettinen on Uruguayn entinen presidentti. Rikkaus ei koskaan kiinnostanut häntä. Siksi hän lahjoitti suurimman osan palkastaan ​​erilaisille hyväntekeväisyyssäätiöille.
4. Fedor Uglov. Hän on kansainvälisesti tunnettu kirurgi. Hänestä tuli kuuluisa koulutustoiminnastaan ​​ja ammattitaidosta. Mies suoritti yhden viimeisistä leikkauksista sadan vuoden syntymäpäivänsä aattona. Hän onnistui säilyttämään järkensä ja halunsa elää maltillisen elämäntavan ansiosta.
5. Nikolai Amosov. Tämä askeesi oli myös lääkäri. Sydänkirurgi vietti terveellisiä elämäntapoja, työskenteli ahkerasti ja yritti aina tarjota apua sitä tarvitseville. Monille hänestä tuli todellinen esimerkki, joka inspiroi muutoksia ja uusia saavutuksia.
6. Keanu Reeves. Tämän kuuluisan näyttelijän asema antaa hänelle mahdollisuuden elää ylellisyydessä. Mutta hän asuu pienessä asunnossa, matkustaa julkisilla kulkuvälineillä ja rakastaa kommunikointia työnsä fanien kanssa. Mies lahjoittaa suurimman osan rojaltimaksuistaan ​​hyväntekeväisyyteen ja syöpärahastoihin.
7. Äiti Teresa. Miesten askeettien seurassa on paikka myös kuuluisalle hyväntekijälle. Hän yritti koko elämänsä auttaa muita vaatimatta mitään etuja itselleen. Tänä aikana nainen pelasti monia ihmishenkiä.

Ihmisten, jotka ovat kiinnostuneita tästä ilmiöstä, tulisi oppia asketismin perusperiaatteet. Askeetilla on tapana hallita kolmea elämänsä aluetta.

1. Runko. Kieltäytymällä ruoasta ja varaamalla aikaa harjoitteluun, lihaa kesytetään vähitellen. Nyt kukaan ei kehota ihmisiä näkemään nälkää. Riittää, kun tarkistat ruokavaliosi ja luovut kaikesta, mikä on tarpeetonta ja haitallista keholle. Puhtaampi ruokavalio ja säännöllinen liikunta auttavat ihmistä siistimään kehoaan ja tulemaan terveemmäksi.
2. Mieli. Toinen tärkeä kurinalaisuus on taka-ajattelun ja turhan puheen hylkääminen. Kyky hallita puhettasi ja olla tuhlaamatta aikaa juoruihin ja tyhjiin keskusteluihin tekee ihmisestä houkuttelevamman sekä muiden silmissä että omassasi.
3. Sielu. Askeettille on erittäin tärkeää hallita sisäistä tilaansa. Meditaatio ja muut henkiset harjoitukset auttavat tässä paljon.

Askeettisuuden mies- ja naispuolet erotetaan myös erikseen. Joten miesten tulisi kehityksessään keskittyä sisäisen voiman ja luottamuksen kehittämiseen valitulla tiellä. Loppujen lopuksi heidän päätehtävänsä on suojella perhettä. Naisten tulee kehittää lempeyttä ja myötätuntoa.

Tottumuksia ja näkemyksiä kannattaa alkaa muuttaa asteittain. Yksinkertaiset säännöt auttavat tässä.

1. On muistettava, että askeettisuus ei tee elämästä mautonta ja tyhjää. Digitaalisella aikakaudella, kun ihmisen on jatkuvasti omaksuttava suuri määrä uutta tietoa, levätä tarpeettomasta melusta on hänelle vain hyväksi. Lisäksi kaikki nautinnot, jotka aloittelija askeettinen vielä jättää elämäänsä, näyttävät hänestä elävämmiltä ja tuovat enemmän iloa.
2. Sinun on muutettava elämääsi askel askeleelta. Kaiken miellyttävän asioiden jyrkkä hylkääminen tekee ihmisen elämästä vaikeaa ja tylsää. Siksi sinun on otettava käyttöön uusia tapoja asteittain. Paras tapa on valita itsellesi yksi tavoite jokaisen kuukauden alussa ja työskennellä sen saavuttamiseksi joka päivä. Kolmen viikon kuluessa uudesta tavasta tulee osa elämää. Tällainen järkevä lähestymistapa säästää ihmisen tarpeettomasta kärsimyksestä ja epämiellyttävistä tuntemuksista.
3. Kun yrität muuttaa elämääsi, sinun on muutettava suhtautumistasi ruokaan. Sinun ei tarvitse mennä äärimmäisyyksiin ja valita kasvissyöjäksi, vegaaniseksi tai raakaruoaksi. Ensinnäkin sinun tarvitsee vain tarkkailla ruokailutottumuksiasi ja tehdä luettelo asioista, joista sinun tulee luopua. Tyypillisesti tämä luettelo sisältää pikaruokaa, alkoholia, makeisia ja erilaisia ​​kastikkeita. Haitalliset ruoat voidaan korvata terveellisemmillä. Ihmisten, jotka ovat tottuneet välipalaan tien päällä, tulisi kokeilla ruoanlaittoa kotona. On olemassa monia yksinkertaisia ​​ja herkullisia ruokia, joita kuka tahansa voi valmistaa. Tämä asenne ruokaan auttaa vähentämään ruokakustannuksia. Lisäksi henkilö tuntee olonsa paremmaksi ja energisemmäksi parin viikon kuluttua.
4. Kun olet käsitellyt ruokailutottumuksiasi, voit siirtyä ympäröivän tilan puhdistamiseen. On olemassa monia erilaisia ​​"declutter"-maratoneja, joiden avulla pääset eroon kaikesta tarpeettomasta yhtä nopeasti ja ilman turhaa sääliä. Jotta voisit tuntea olosi mukavammaksi, sinun tulee heittää pois kaikki harvoin käytetyt tavarat, jotka eivät tuota mitään iloa. Tämä koskee myös vaatteita, astioita ja erilaisia ​​matkamuistoja. Kun olet päässyt eroon tarpeettomista roskista, sinun ei pitäisi raahata uusia asioita taloon. Ennen kuin ostat mitään tavallista rihkamaa, sinun tulee aina miettiä, kuinka arvokas tämä osto on. "Uuden elämäsi" ensimmäisinä kuukausina on parasta mennä kauppaan huolellisesti harkitun ostoslistan kanssa. Rahat, jotka voidaan säästää tämän elämäntavan ansiosta, kannattaa käyttää matkustamiseen tai itsensä kehittämiseen. Siitä on paljon enemmän hyötyä kuin uuden laukun tai mekon ostamisesta.
5. Voit hallita muutoksiasi käyttämällä päiväkirjaa tai erityisiä sovelluksia. Niissä ihminen voi juhlia kaikkia saavutuksiaan päivittäin. Tämä seuraa edistymistäsi kuukauden aikana. Kyky tarkkailla heidän muutoksiaan innostaa ihmisiä jatkamaan työtä.
6. Koko polun aikana sinun on hyväksyttävä kaikki puutteesi. Ilman tätä on olemassa riski hylätä aloitettu yritys ensimmäisen epäonnistumisen jälkeen. Samaan aikaan sinun ei pitäisi katsoa todellisuuttasi ruusunpunaisten lasien läpi. Todellakin, ilman rehellistä arviota siitä, mitä tapahtuu, on vaikea muuttaa jotain elämässäsi.
7. Kun harjoitat itsensä kehittämistä, sinun ei pidä laiminlyödä lepoa. Jos ihminen väsyttää jatkuvasti itseään voimakkaasti, hänen tahtovoimavaransa loppuvat hyvin nopeasti. Tämä voi johtaa täydelliseen burnoutiin. Siksi sinun on joskus annettava itsellesi mahdollisuus rentoutua.

Kohtuus ruoassa, vaatteissa ja viihteessä auttaa sinua keskittymään todella tärkeiden tavoitteidesi saavuttamiseen ja parantamaan merkittävästi elämänlaatuasi. Siksi askeesia ei pidä pitää menneisyyden jäännöksenä. Tämä elämäntapa sopii varsin hyvin myös nykyajan ihmisille.