Kaikki ujoudesta

Ylimielisyyttä pidetään toisena onnellisuutena, ja ujous tekee ihmisestä onnettoman. Näin sanoo yleinen viisaus. Tämä on usein totta. Varsinkin kun ujous muuttuu tuskalliseen tilaan, jossa ihminen on jatkuvasti. On tarpeen selvittää, kuinka erottaa patologinen ujous ujoudesta ja voittaa patologia.

Psykologiassa ujoa henkilöä kuvataan nimellä yksilö on pelokas, liian ujo, pelkäävä erilaisia ​​elämäntilanteita. Jotkut, kun kuvailevat ujoa yksilöä, jopa puhuvat hänen tapojensa hienostuneisuudesta, kutsuvat tällaista luonteenpiirrettä siveyden merkiksi. Joskus ujoa henkilöä kutsutaan ujoksi. Ne eivät kuitenkaan ole aina samoja.

Sanan "ujo" merkitys voidaan ymmärtää paremmin tarkastelemalla sen alkuperää. Tällainen henkilö näyttää elävän muurin takana, joka piilottaa hänet kaikilta muilta. Hän on hänen turvallisuutensa symboli ja takaaja. On melko helppoa tarkistaa, kuka todella on edessäsi - sairas henkilö vai vain vaatimaton kansalainen.

Patologian ilmenemismuodon oireet ovat seuraavat:

• kommunikoinnin pelko;
• pelko esiintyä yhteiskunnassa, sitä kutsutaan myös sosiaaliseksi fobiaksi;
• pelko havaittavan teon tekemisestä;
• tuomion pelko;
• kyvyttömyys hymyillä, erityisesti tuntemattomille;
• kommunikointitaitojen puute tuntemattomien tai tuntemattomien ihmisten kanssa.

Lisäksi ujossa henkilössä voit helposti huomata seuraavat merkit:

• hankaluus viestinnässä;
• jäykkyys ajatuksissa ja toimissa;
• hiljaisuus;
• epäluulo itseensä;
• taipumus henkiseen ahdistukseen tai jopa masennukseen;
• salailu, eristäytyminen, jatkuva halu jäädä eläkkeelle.

Ero ujouden ja ujouden välillä on kuin kuilu. Vaatimaton ihminen ei koskaan värjää hiuksiaan vihreiksi, ujo ihminen pelkää pienintäkään muutosta imagossaan. Hän harkitsee kaikkia tekojaan jonkun toisen silmin. Se, mitä muut sanovat, huolestuttaa häntä enemmän kuin hänen omat mielipiteensä ja halunsa.

Vaatimaton ihminen ajattelee myös niitä, jotka ovat lähellä, mutta eri paikoista. Hän on kohtelias ympärillään oleville. Hän ei ole töykeä eikä töykeä, mutta ujo ihminen pystyy julmimpiin lausuntoihin, vain ne suunnataan yksinomaan hänen omaan "minään".

Suhde näiden kahden käsitteen välillä on tietysti olemassa. Eilisestä ujosta voi huomenna tulla patologisen ujo yksilö. Mutta näin ei aina ole. Kaikki riippuu siitä, mistä tämä tai tuo luonteenpiirre on peräisin.

Vain asiantuntija voi tehdä tehokkaan ja totuudenmukaisen diagnoosin ujoudesta. Ihmisen itsensä on vaikea ymmärtää yhteiskunnasta vieraantumisensa astetta ja mistä se tulee. Lisäksi tapa piiloutua näkymätön tai aivan käsin kosketeltavan seinän taakse syntyy usein lapsuudessa.

Kun äiti tai isä jatkuvasti moittii lastaan ​​mistä tahansa, mitättömämmästäkin loukkauksesta, ennemmin tai myöhemmin hän todennäköisesti "vetyy itseensä". Sama voi tapahtua vaatimattomalle lapselle, jota opettaja tai ryhmä ikätovereita "painaa". Usein ihmisen työnnetään ujouden kuiluun olosuhteet, joissa hän joutuu väärään aikaan ja väärään paikkaan. Esimerkiksi isovanhemmat ja vanhemmat haluavat nähdä hänet virtuoosimuusikkona tai olympiavoittajana, mutta lapsi ei osaa hallita viulua tai luistella, mikä aiheuttaa aikuisten kritiikkiä ja paljon negatiivisia tunteita sisällään.

Tämän seurauksena hän osoittautuu tarpeettomaksi itselleen ja muille.... Vuosien saatossa hänen epävarmuutensa vain kasvaa. Hänellä ei ole ystäviä, koska kaikki hänen ympärillään vaikuttavat hänestä menestyneemmiltä ja lahjakkailta. Hän pelkää omaa mielipidettään, koska hänestä näyttää, että se ei voi olla totta a priori.

Piilotettujen kykyjen lisäksi jotkut vanhemmat yrittävät löytää lapsistaan ​​ulkoista tietoa. Jokainen heistä ajattelee, että heidän vauvansa ei ole vain älykkäin, vaan myös kaunein. Tai äärimmäisissä tapauksissa ruma ankanpoikanen tekee varmasti kauniin joutsenen. Äidit vievät tyttärensä muotikouluihin, isät antavat taaperoita vakaviin jalkapalloseuroihin. Koska nykymaailmassa nämä molemmat voidaan tehdä useimmiten vain rahalla, vanhemmilta, joilla on niitä, evätään harvoin.

Seurauksena on, että melko urheilullisten poikien joukossa taapero osoittautuu 2 kertaa heitä leveämmäksi, eikä tästä syystä osoita ainakaan menestystä. Erittäin lahjakas, mutta vailla viehätysvoimaa, tyttö jää näyttävämpien ikätovereidensa varjoon. Ajan myötä tästä varjosta tulee todennäköisesti seinä, joka suojaa kypsyvää ihmistä koko maailmalta.

Toinen yleinen tapa juurruttaa alemmuuskompleksi on täsmälleen päinvastainen kuin edellä: kun "välittävät" äidit ja isät tai isoäidit ja isoisät eivät kiellä mitään rakkaalle lapselleen. Tämän seurauksena 5. luokalla oleva lapsi painaa aikuisena, mutta hän ei tiedä mitään aikuisten velvollisuuksista.

Hän ei pysty siivoamaan omaa huonettaan, oppimaan omia läksyjään tai edes viemään roskia. Hänen ikätoverinsa nauravat hänelle aina.Hän ei halua kommunikoida heidän kanssaan koulussa tai sen ulkopuolella, ja hän siirtää tämän vieraantumisensa aikuisuuteen, jossa hänellä ei ole jo ketään auttamassa, mikä tarkoittaa, että yksinäisyys ja mielenterveysongelmat ovat hänelle taattuja.

Ujoksi tulemiseen on tietysti objektiivisempiakin syitä. Siltä ne ainakin ensi silmäyksellä näyttävät. Puhumme fyysisistä vammoista - synnynnäisistä tai onnettomuuden tai muiden tapaturmien seurauksena hankituista. Ei ole harvinaista, että vammaiset tuntevat itsensä syrjäytyneiksi. Sääntöön on kuitenkin joitain mukavia poikkeuksia.

Yksi silmiinpistävimmistä esimerkeistä tästä on australialainen Nicholas James Vuychich. Hän syntyi harvinaisen sairauden kanssa ilman käsiä ja jalkoja. Tämä ei kuitenkaan estänyt häntä tulemasta yhdeksi maailman tunnetuimmista vammaisten motivoijista, kirjailijasta ja laulajasta. Lisäksi hän on onnellinen henkilökohtaisessa elämässään. Hän ja hänen vaimonsa kasvattavat 2 poikaa ja 2 kaksostytärtä. Muuten, kaikki Vuychichin lapset ovat ehdottoman terveitä.

Ujous ei aina ole ongelma. Hän alkaa luoda todellista uhkaa, kun hän muuttuu söpöstä piirteestä elämäntapaksi. Joskus lievä ujous voi olla myönteinen tekijä sosiaalisessa sopeutumisessa. Esimerkiksi vaatimattomasta, suloisesta tytöstä vanhempi pomo pitää todennäköisemmin kuin hänen itsevarma ja kirkkaanvärinen kilpailija. Tämä on kuitenkin enemmän poikkeus kuin sääntö.

Useimmiten ujo ihminen elää kuin pelkojensa ja pelkojensa tyhjiössä. Ei voida edes sanoa, että jokin olisi epäonnistunut hänelle. Loppujen lopuksi hän ei edes yritä toteuttaa itseään millään elämän osa-alueella.

Elämänkumppanin (kumppanin) löytäminen sellaiselle henkilölle ei ole helppoa, melkein epärealistista, elleivät tietysti kaikki samat välittävät sukulaiset löydä vaihtoehtoa. Ujo ihminen ei löydä yhteistä kieltä mahdollisen sielunkumppanin kanssa. Periaatteessa hän ei etsi häntä, koska hän pelkää jälleen kerran nostaa katseensa vastakkaisen sukupuolen edustajiin.

Sellaiset ihmiset ovat huonoja löytämään perhettä jopa unissaan. Heistä tuntuu, että on parempi olla yksin kuin kokea epäonnistumisia tai muiden tai rakkaiden tuomitsemista.

Ujo ihminen ei välttämättä ole tyhmä. Hänellä voi olla erinomainen koulutus. Mutta hän ei voi soveltaa tietojaan käytännössä, koska hän pelkää kompastua. Kukaan ei paljasta hänen piilotettuja kykyjään, ja ajan myötä ne haudataan yhä syvemmälle ja syvemmälle.

Ujo ihminen ei koskaan aloita uuden luomista, hän ei yritä mitään innovatiivista saman väärän pelon vuoksi. Hänelle askel vasemmalle tai oikealle on yritys paeta itsestään, verrattavissa kuiluun ilman vakuutusta hyppäämiseen. Siksi ujo ihmiset jäävät usein menestyneiden yritysten ulkopuolelle tai pysyvät niissä erittäin alhaisissa tehtävissä.

Muistatko anekdootin, kun kysyttäessä, missä hän työskentelee, nainen vastaa olevansa pankissa ja lisää vasta sitten, että hän siivoaa rahoituslaitosta? Mutta rehellisyyden nimissä on sanottava, että tämä nainen ei ole arka tusinasta.

Ennen kuin alat taistella ujoutta vastaan, sinun on ymmärrettävä, kuinka paljon se on ottanut henkilön haltuunsa. Ihannetapauksessa sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan. Mutta alkuvaiheessa voit yrittää selviytyä kompleksista itse. Sinun on ymmärrettävä selvästi, mihin ujouksesi johtaa sinut ja mitä uusi vastakohtasi auttaa.

Kirjoita paperille, mitä haluat saavuttaa. Tee luettelo esteistä, jotka estävät sinua siirtymästä eteenpäin. Sinun tehtäväsi on lyhentää molempia luetteloita mahdollisimman pian. Aloitetaan toisesta. Suosittelemme, että noudatat muutaman vaiheen tehdäksesi tämän.

• Ole julkisuudessa useammin yritä keskustella myyjän kanssa torilla tai lähimmästä myymälästäsi.
• Vaihda tavallisia majoituspaikkojasi, mene uuteen ostoskeskukseen, älä lähimpään supermarkettiin.
• Vieraile näyttelyssä, mene elokuviin tai teatteriin. Et voi tehdä sitä yksin, pelkäät sivullisia katseita - ota ystäväsi, äitisi tai rakas tätisi mukaasi. Pääasia, että ei istu kotona.
• Ilmoittaudu leikkaus- ja ompelupiirille, tanssistudio tai kuntosali - kumpi haluat. Tärkeintä on vaihtaa ympäristöä ja ympäristöä mahdollisimman usein.
• Matkustaa... On suositeltavaa mennä sinne, missä ei ole ennen käynyt. Loppujen lopuksi kieli ei vain tuo sinua Kiovaan, vaan auttaa myös pääsemään eroon komplekseista.
• Minimoi verkkoviestintäsi... Muuten, monien asiantuntijoiden mukaan se vain edistää ujouden oireen leviämistä ympäri maailmaa. Ihmiset unohtavat kuinka puhua silmästä silmään. Heidän on helpompi kertoa ongelmista tuntemattomalle virtuaaliselle keskustelukumppanille kuin lapsuudenystävälle. Joten palaa virtuaalisesta todellisuuteen.
• Jos haluat oppia puhumaan vakuuttavasti sekä muille että itsellesi, käy julkisen puhumisen kurssi, puhu ääneen useammin. Opi runoutta ja proosaa ja lausu ne ainakin peilin edessä aluksi.

Ujoudesta eroaminen vaatii kuitenkin paitsi tekojesi, myös ajatustesi, elämäntapasi ja käyttäytymisesi suunnan muuttamista. Sinun täytyy pakottaa itsesi ajattelemaan toisin. V erityisesti oppia suorittamaan tiettyjä toimintoja.

• Älä ajattele ihmisiä huonommin kuin he todellisuudessa ovat.... Etsi positiivisia piirteitä ympärilläsi olevista, älä negatiivisista.
• Älä vedä peittoa vuoropuhelun aikana, mutta älä anna kaikkia vallan ohjauksia keskustelukumppanille. Muista: kaikki osallistujat ovat vastuussa keskustelun tuloksesta.
• Ole tervetullut kaikkeen ympärilläsi. Aloita sanomalla "hyvää huomenta" linnulle ikkunan ulkopuolella ja hymyile sitten joukkoliikenteessä matkustavalle tai liikenneruuhkassa pysähtyneelle kansalaiselle.
• Ole kohtelias sekä tuttuja että tuntemattomia kohtaan. Tämä ei ainoastaan ​​auta sinua integroitumaan helpommin yhteiskuntaan, vaan myös luo sen positiivisesti sinua kohtaan.
• Lopeta teeskentely, ettei ketään muuta ole olemassa.ja kukaan ei kiinnosta sinua.
• Päästä huumori elämääsi, opi reagoimaan ympärilläsi hymyillen. Ei ihme, että sanotaan, että nauru ei vain pidennä ikää. Huumorintaju auttaa selviytymään vaikeimmista tilanteista ja selviytymään niistä pää pystyssä.
• Tavoitteidesi ja tavoitteidesi on oltava saavutettavissa. Älä aseta rimaa liian korkealle. Tämä uhkaa uudella romahduksella heidän omissa silmissään.
• Anna itsellesi anteeksi virheet... Niitä ei tee vain se, joka ei tee mitään. Älä tee jokaisesta epäonnistumisesta yleismaailmallista ongelmaa. Anna itsellesi oikeus tehdä virhe.

Mutta sinulla ei ole oikeutta "liuottaa" itseäsi. Sinun täytyy näyttää täydelliseltä. Hiustyyli, kynsien tyyppi, vaatteet - kaiken pitäisi antaa sinulle luottamusta ja samalla inspiroida sitä sinussa. Heitä pois vanhat farkut ja vaihda kuvasi lopulta. Älä pelkää kokeilla ulkonäköäsi, älä vain mene yli laidan. Sinun täytyy näyttää hyvältä, ei ylimääräiseltä.

Tee automaattiharjoituksia niin usein kuin mahdollista. Esitä mahdollisimman paljon kysymyksiä itsellesi ja läheisillesi. Mutta mitä ei missään tapauksessa pidä tehdä, on etsiä omaa. Usein käy niin, että ujo ihminen löytää vielä "harmaamman hiiren" ja nyt sen taustalla on oikea kissa. Mutta tämä on vain itsepetosta, joka ei vain ratkaise ongelmaa, vaan myös pahentaa sitä. Valehtelu, myös itsellesi, ei ole hyväksi ja jopa haitallista terveydelle.