Kuinka tulla ulospäin suuntautuvaksi ja kiinnostavaksi henkilöksi?

Moni ilmaisee sosiaalisuuden ja sosiaalisuuden henkilökohtaisena arvona korostaen sitä työpaikkaa hakiessaan, uuteen tehtävään hakiessaan. Mutta ovatko kaikki nämä ihmiset todella seurallisia? Tämä artikkeli kertoo, kuinka voit kehittää kykyä kommunikoida.

Kommunikaatiotarve on yhtä vahva kuin ihmisen perustarpeet. On miellyttävää olla seurallinen, koska tällaisten ihmisten ei ole vaikeaa valita oikeat sanat tietyssä tilanteessa, solmia uusia tuttavuuksia. Helppo kommunikointi meille tutun ihmispiirin kanssa ei ole vielä merkki korkeasta sosiaalisuudesta, koska tällainen kommunikointi on usein sanatonta. Ihmiset, jotka tuntevat meidät hyvin, ymmärtävät meidät kirjaimellisesti yhdellä silmäyksellä. Mutta vieraassa ympäristössä, vieraiden ihmisten ympäröimänä, heikko kommunikaatiokykyinen henkilö voi hämmentyä.

Sosiaalisuuden taso riippuu suurelta osin tietyn henkilön luonteesta, luonteesta, kasvatuksesta, koulutuksesta sekä uskonnollisuudesta. Mutta sosiaalisemmaksi tulemiselle ei ole esteitä. Ja ehdottomasti jokainen henkisesti terve ihminen missä tahansa iässä voi lisätä sosiaalisuuttaan.

Mitä varten se on? Viestintäkyvyn laajentuessa ihmisestä tulee avoimempi ympäröivälle maailmalle. Hän voi helposti saada ystäviä, ylläpitää liikeviestintää. Näkemyksen muodostaminen ja ilmaiseminen helpottuu, minkä ansiosta itseluottamus kasvaa, itsetunto nousee.

Psykologit ovat osoittaneet, että seuralliset ihmiset oppivat helpommin, ajattelevat laajasti ja heillä on laajempi näkemys. Samalla on välttämätöntä erottaa selkeästi seurallinen henkilö patologisesti puhumista tarvitsevasta. Hän tietää aina milloin lopettaa, hän ei sano liikaa, hänellä on kehittynyt tahdikkuuden taju, hänellä on riittävä huumorintaju. Hänen kanssaan se on helppoa kaikille ympärillä oleville.

Seurallisilla ihmisillä on erityinen viehätys, joka tekee heistä houkuttelevampia vastakkaisen sukupuolen edustajille. Hän ei tunne sisäistä jännitystä kommunikoidessaan, ja keskustelukumppanit tuntevat tämän täydellisesti, alkavat intuitiivisesti luottaa henkilöön. Tästä syystä seurallisten ihmisten on helpompi rakentaa henkilökohtaisia ​​suhteita, mennä naimisiin ja saada työtä.

Viestintäongelmat ovat erilaisia, mutta ne johtuvat yleensä samoista syistä. Ja ennen kuin siirryt toimiin henkilökohtaisen kommunikaatiotason nostamiseksi, sinun on selvitettävä, miksi et voi luonnollisesti kommunikoida vapaasti muiden kanssa. Syyt voivat olla seuraavat.

Henkilö voi tuntea olonsa nolostuneeksi heikon itseluottamuksen ja itseluottamuksen vuoksi. Hän ei ole kommunikoimaton, ei ollenkaan siksi, että hän ei tarvitse kommunikaatiota, vaan koska hän ei tunne oloaan varmaksi, että hän pystyy miellyttämään keskustelukumppania, tekemään häneen suotuisan vaikutuksen. Itse ujous voi johtua lapsuudesta, jolloin itsetunto muodostui epänormaalisti, useammin sitä aliarvioitiin.

Joskus ihminen on hiljaa, ei ollenkaan siksi, että hän on ujo tai pelkää sanoa jotain, mutta hänellä ei yksinkertaisesti ole mitään sanottavaa. Hän ei ymmärrä mistä on kyse, keskustelun aihe on hänelle täysin vieras.

Joskus ihminen on vetäytynyt ja hiljainen synnynnäisten ominaisuuksien, luonteen vuoksi. Esimerkiksi introvertti kommunikoi vähän ja säästeliäästi ihmisten kanssa, vaikka hän ei esitä kysymyksiä kommunikaatiotaitojen parantamisesta, hän on jo kunnossa. Persoonallisuuden piirteet tarkoittavat täydellistä harmoniaa yksin itsensä kanssa tai erittäin kapeassa piirissä.

Useisiin mielenterveyden häiriöihin ja sairauksiin liittyy myös kommunikointitaitojen vääristymiä aina kyvyn ja halun puuttumiseen kommunikoida ympärillä olevien ihmisten kanssa.

Mielenkiintoinen ihminen menestyy aina paremmin työssään. He eivät ole syntyneet sellaisiksi. Temperamentin vaikutuksesta huolimatta kommunikoinnin perustaitoja voidaan kehittää, oppia olemaan vuorovaikutuksessa muiden kanssa tehokkaimmin. Sinun on aloitettava tunnistamalla mahdolliset viestintäongelmien syyt.

Tästä päivästä lähtien ala huolehtia itsestäsi kaiken, jopa ohikiitävän yhteydenpidon aikana. Muuten auttavat perussuositukset, joita miehet ja naiset, tytöt ja pojat, teini-ikäiset ja eläkeläiset voivat käyttää yhtä tehokkaasti.

• Kehon kieli. Usein yrityksessä olemme huolissamme siitä, miltä kuulostamme ja mitä sanomme. Samalla unohdamme kehonkielen. Ja se voi kertoa muille paljon mielenkiintoisia asioita. Ystävälliset ja seuralliset ihmiset eivät piilota silmiään, he ovat aina avoimia kommunikoidessaan.Viestinnän aikana heidän huomionsa eivät häiritse matkapuhelimen viestit tai omien vaatteiden pienten yksityiskohtien tutkiminen. Opi katsomaan suoraan silmiin, kommunikoimaan keskustelukumppanin kanssa mahdollisimman kiinnostuneena. Kehosi ei-sanallisten viestien tulee osoittaa selvästi, että olet kiinnostunut keskustelun aiheesta. Ala hallita kehoasi vähitellen käsilläsi. Käsien tulee täydentää puhettasi havainnollistamalla tiettyjä puheen semanttisia aksentteja eleillä. Jos kädet roikkuvat velttoina tai liikkuvat levottomasti kaoottisesti, tämä tekee keskustelukumppaniin negatiivisen vaikutelman. Opi lukemaan keskustelukumppanisi kehonkieltä.

• Parasiittisanat. Yritä tallentaa puheesi ääninauhuriin ja kuunnella sitä huolellisesti. Jos käytät keskustelussa loissanoja, ylimääräisiä välihuomioita, kuten "eem" tai "aaa" sanojen ja ajatusten nippuna, yritä päästä niistä eroon. Ei ole mitään tuskallisempaa kuunnella sellaisen henkilön puhetta, joka avokätisesti täydentää annettuja tietoja sellaisilla "loisilla". Henkilö, joka ei käytä tällaisia ​​välihuomioita ja sanoja, antaa vaikutelman itsevarmuudesta, ajattelee selkeästi ja selkeästi.

• Tee käsikirjoitussuunnitelma. Jokaisella ihmisellä on useita "epämukavia" kysymyksiä, joihin hänen on aina vaikea antaa hänelle hämmentäviä vastauksia. Joillekin nämä ovat kysymyksiä työstä ja ammatista, toisille - lapsista ja perhe-elämästä. Määritä luettelo "epämukavista" kysymyksistäsi ja suunnittele niihin vastaaminen etukäteen. Jos tuntemattomien kanssa on vaikea kommunikoida vähäisistä yleisistä aiheista, kannattaa myös miettiä etukäteen, millä voisit jatkaa keskustelua. Tämä voi auttaa voittamaan hankaluuden tilanteissa, jotka ovat aiemmin vaienneet.

• Kertoa tarinoita. Mitä ikinä kerrotkaan, yritä kertoa tarina - sillä täytyy olla alku, kehitys, huipentuma ja loppu. Tässä muodossa raportit ja esitykset ovat mielenkiintoisia ja keskusteluista keskustelukumppaneiden kanssa tulee jännittäviä. Hyvin pian alat nauttia mielenkiintoisen tarinankertojan maineesta.

• Kysy lisää. Useimmilla ujoilla ihmisillä ja niillä, joilla on kommunikaatioongelmia, on yksi yhteinen piirre - he pelkäävät tai eivät halua kysyä. Jotkut ovat huolissaan siitä, että he näyttävät ärsyttäviltä tai tyhmiltä täsmentämisen jälkeen, toiset eivät yksinkertaisesti osaa muotoilla kysymystä. Opettele itse kysymään kysymyksiä keskustelukumppanilta. Tämä osoittaa hänelle, että olet kiinnostunut keskustelun aiheesta. Jos ei ole mitään kysyttävää, voit yksinkertaisesti toistaa vierailijan viimeiset lausunnot kyselymuodossa. Tämä kannustaa häntä jatkamaan tarinaa.

• Keskitä huomiosi. Ei tarvitse häikäistä silmiä, riittää, että viestit ja puhelinilmoitukset eivät häiritse kommunikaatiota. Jos sinulla on sinulle tärkeä vastuullinen kokous, on parempi sammuttaa puhelin kokonaan tai siirtää se äänettömään tilaan.

• Palaute. Kun luet raporttia, kerrot jotain suurelle yleisölle tai yhdelle keskustelukumppanille, vältä tarinan yksitoikkoisuutta ja häiriötekijöitä. Jos sanat eivät liity keskustelukumppaniin tai kuuntelijoihin, ne eivät tee heihin suurta vaikutusta.Yritä aina sisällyttää heidät tarinaan, saada heistä osallistujia tarinaan - "Ja mitä luulet tapahtuneen seuraavaksi? Juuri niin, juuri sitä mitä luulit tapahtuneen! ”,“ Mitä tekisit minun sijassani? ”.

• Kehitä empatiaa. Suurimman menestyksen kommunikaatiossa saavuttavat ne, jotka osaavat tuntea empatiaa keskustelukumppanin kanssa, eli he osoittavat empatiaa. Aseta itsesi useammin vastineen asemaan, yritä kuvitella hänen tunteitaan, tuntea ne. Tämän seurauksena opit paitsi empatiaa myös näkemään selvästi, milloin keskustelukumppani on väsynyt, milloin hänen on oltava yksin itsensä kanssa, milloin aihe hämmentää häntä.

• Kuunnella. Tämä on tärkein neuvo. Jos opit paitsi teeskentelemään kuuntelevasi, myös todella kuuntelemaan, yrittäen muistaa tietoja, korjata kuvia ja faktoja, tämä on paras tapa lisätä viestintätaitojasi.

Jotkut harjoitukset voivat auttaa sinua harjoittelemaan viestintätaitojasi. Harjoittele niitä yksin tai läheisten kanssa työssä ryhmässä. Ne auttavat sinua rentoutumaan ja aloittamaan kommunikoinnin vapaasti ilman vaikeuksia. Kaikki alla kuvatut harjoitukset on tarkoitettu sisäisten esteiden vähentämiseen ja poistamiseen.

• "Kertoa". Tämä harjoitus auttaa sinua saamaan luottamusta viestintään. On parempi, jos harjoittelet yrityksessä, mutta viimeisenä keinona voit tehdä sen yhdessä. Jokaisen tehtävänä on kertoa vuorotellen yhdestä itselleen kuuluvasta esineestä - mistä hän tuli, missä olosuhteissa hän pääsi omistajalle, mihin sitä käytetään. Kun yksi puhuu, muut esittävät selventäviä kysymyksiä.
• "Idän basaari". Harjoitus auttaa parantamaan ammatillisia ja liiketoiminnallisia viestintätaitojasi. Jokainen osallistuja kirjoittaa nimensä viitenä kappaleena paperille. Paperit taitetaan ja taitetaan yhdeksi laatikoksi. Sitten jokainen vetää 5 paperia. On tärkeää hinnalla millä hyvänsä saada keskustelukumppanit antamaan sinulle nimesi sisältävät paperit. Se, joka kerää ensimmäisenä täydellisen paperinpalaset, voittaa.
• "Toisin sanoen". Tämä harjoitus opettaa sinulle kuinka välittää saman lauseen merkitys eri sanoilla, edistää sanaston ja vaihtelevuuden kehittymistä, viestintä joustavuutta. Pohjaksi otetaan 5-7 sanan lause. Se on toistettava osallistujalta osallistujalle toistamatta mitään aiemmin puhutuista sanoista, valitsemalla selkeät ja sopivat synonyymit.
• "Sankaltaisia ​​ihmisiä". Tämä harjoitus auttaa sinua oppimaan nopeasti yhteydenpitoon tuttavien ja tuntemattomien kanssa. Kahden keskustelukumppanin tehtävänä on löytää viidessä minuutissa varatusta ajasta mahdollisimman monia yhteisiä piirteitä ja piirteitä tunnistaen kosketuspisteitä keskenään.
• "Yksin itseni kanssa". Yksin itsesi kanssa voit käydä dialogia itsesi, lemmikkisi kanssa, minkä tahansa teekupin kanssa ikään kuin ne voisivat antaa todellisia vastauksia.

Omien viestintätaitojen kehittämisen polulla teemme useimmiten samoja virheitä, jotka estävät meitä saamasta kommunikaatiovapautta.

• Et tiedä kuinka kuunnella. Sinusta näyttää siltä, ​​​​että olet jo saanut tarvittavan määrän tietoa keskustelukumppanilta, eikä sinun ole mitään järkeä jatkaa. Mutta sanat ovat vain näyttö. Tunteet ja tunteet, joita keskustelukumppani yrittää välittää sinulle, ovat todellista arvoa. Kuuntele heitä.
• Olet menettänyt yhteyden. Kun olet alkanut kertoa jotain, et ehkä pidä sisäistä keskittymistä keskustelukumppaniin ja siirtyä pois hänestä. Ja sitten puheesi muuttuu yksitoikkoiseksi tiradiksi. Yhteyden ylläpitämiseksi harjoittele tätä taitoa jatkuvasti, valitse vain tarkkoja ja oikeita sanoja, lue lisää ja kehitä loogista ajattelua ja havainnointia.
• Sinä valehtelet. Valheet erottavat meidät jopa rakastetuimmista ja läheisimmistä ihmisistä - lapsista ja vanhemmista. Valehtelu ei edistä kommunikaatiota tai pitkäaikaisia ​​tuottavia suhteita ihmisten kanssa. Hyväksy se tosiasiana, kokoa sisäinen tahtosi nyrkkiin ja kiellä itseäsi valehtelemasta.
• Olet niukka tunteiden kanssa. Jos sanot oikeita asioita, mutta teet sen jännittyneesti ja mekaanisesti, kuten robotti, sinua tuskin pidetä kiinnostavana. Tarkkaile ilmeitäsi, kommunikoinnin eloisuutta, katso peiliin, miten ilmaiset iloa tai vihaa, mitkä ovat eleet ja ilmeet. Älä pelkää tunteita, älä piilota niitä, ne antavat meille mahdollisuuden ymmärtää toisiamme paremmin.
• Et halua kehittyä. Usein muutaman epäonnistuneen yrityksen jälkeen ihmiset lopettavat harjoittelun uskoen, että heille "ei anneta" kommunikoida. Ei tarvitse etsiä syitä, miksi et onnistunut tänään, sinun on etsittävä mahdollisuuksia jatkaa suunnitelmiasi.
• Haet hyväksyntää muilta. Tämä riistää sinulta itsenäisyyden ja vähentää kriittistä ajattelua. Tätä tapaa pidetään tyypillisenä lapsuuden tapana, ja aikuisten tulisi päästä eroon siitä mahdollisimman pian.
• Ajatuksesi on negatiivinen. Ihmiset, joilla on negatiivinen asenne, pessimistinen elämänasenne, voivat harvoin kommunikoida tehokkaasti ja mielenkiintoisella tavalla. Tällainen ajattelu muodostaa välttämättä negatiivista puhetta, kriittisiä lausuntoja, töykeyttä, loukkauksia.

Nykyaikainen psykologia tarjoaa monia kehityskulkuja ja tekniikoita, suosituksia viestintätaitojen kehittämiseen. Siellä on monia mielenkiintoisia kirjoja, artikkeleita, voit ilmoittautua webinaareihin tai kursseille. Joka tapauksessa perusasiantuntijoiden neuvoista on hyötyä.

• Kuvittele itsesi lapsena useammin kommunikoiessasi, tämä auttaa kuuntelemaan kiinnostuneempia ja esittämään kysymyksiä.
• Älä rajoita kontakteja, vaan laajenna niitä jatkuvasti sekä Internetissä että todellisessa maailmassa.
• Älä siirrä negatiivisia kokemuksiasi kaikille ihmisille, vaan opi luottamaan heihin. Epäluottamus jakaa.
• Aseta itsesi keskustelukumppanin asemaan useammin. Yritä tuntea, mitä hän käy läpi, kokeile hänen kuvaamiaan tapahtumia ja tosiasioita. Tämä auttaa teitä ymmärtämään toisianne paremmin.
• Kehitä horisonttiasi, lue ja katso elokuvia, opi uusia asioita joka päivä.