Kuinka ajaa longboardilla oikein?

Monet ihmiset sekoittavat longboardin rullalautailuun, ja todellakin nämä toiminnot ovat melko samanlaisia ​​keskenään. Merkittäviä eroja on kuitenkin - ensisijaisesti itse levy. Longboardissa se on pitkänomainen, rullalautaan verrattuna pyörät ovat kokonaisvaltaisempia, usein myös jousitukset ovat suurempia. Longboarding tarkoittaa pujottelun ja freeriden hallitsemista. Kyky kiihdyttää, ajaa nopeudella, tehdä temppuja, liukua, pumpata, hypätä laudalla - kaikki tämä antaa ennennäkemättömän tunteen.

Aloittelijoille pitkä lautailu on edullisempaa kuin rullalautailu. Voit oppia luistelemaan oikein alusta alkaen itse. Tämä vaatii longboardin, varusteet ja halun. Tärkeintä ei ole pakottaa asioita: ennen kuin opit ajamaan, sinun on opittava asettamaan jalat ja seisomaan oikein, kääntymään, jarruttamaan. Siksi longboard-ajoon oppimisen alkuvaihe ei ehkä vaikuta liian dynaamiselta. Mutta kun olet oppinut sen, pääset nauttimaan monista uskomattomista longboarding-kokemuksista.

Ensinnäkin sinun tulee päättää, mitä tavoitteita asetat itsellesi:

• liikkuminen kaupunkiympäristössä - risteilyt;
• skeittipuiston valloitus;
• suurten laskujen hallitseminen.

Longboardia on useita lajikkeita pituudesta riippuen. Jokaisella on omat hyvät ja huonot puolensa:

• lyhennetyt ovat ohjattavampia, käännökset ovat nopeampia, mukavampia, mutta ne eivät ole liian turvallisia vakauden kannalta;
• pitkänomaiset vaihtoehdot vähentävät putoamisriskiä, ​​mutta ne eivät ole yhtä liikkuvia.

Älä laiminlyö suojavarusteita, vaikka et aio ajaa äärimmäistä, opettele temppuja. Alkuvaiheessa putoamisriski on melko korkea. Tarvitset:

• tukeva kypärä, joka istuu hyvin päähän;
• erityiset luistinkengät tasapohjaisilla;
• kyynär- ja polvisuojat ovat valinnaisia, mutta toivottavia.

Kun olet ostanut kaiken tarvitsemasi, voit aloittaa ajamisen oppimisen. Ensimmäinen askel pitkälaudan hallitsemisessa on tietää, kuinka seistä oikein laudalla. Jalkojen sijoitus hallitaan jo ennen urheiluvälineille asettamista. Täällä kaikki on yksinkertaista - jalka, jolla astut laudalle, on opas. Se sijoittuu ensin, toinen jalka on lenkkeily. Täällä ei ole sääntöjä - kaikki riippuu aloittelijan mukavuudesta. Useimmiten ohjausjalka on oikea.

Longboardin ensimmäiset askeleet tehdään asfaltilla, mieluiten mahdollisimman tasaisesti. Tarkista ennen hiihdon aloittamista, ettei edessäsi ole reikiä, liukumäkiä, halkeamia tai kiviä. Muista, että pienikin kivi pyörän alla voi tuoda longboarderin maahan. Yleinen virhe on seisoa seisomalaudalla molemmilla jaloilla. Oikea tapa aloittaa on:

• ohjausjalka asetetaan pitkälle;
• hölkkä hieman torjui.

Tässä vaiheessa sinun tarvitsee vain oppia tuntemaan lauta, tuntemaan liike ja tasapainottamaan. Polvet taipuvat prosessin aikana auttaakseen tasapainoa. Jalkojen optimaalinen asento on suunnattu hartioiden leveydelle.

Oikea nousu:

• varvas eteenpäin;
• iskujen lukumäärä ei saa olla suuri;
• ei tarvitse jauhaa;
• työntövoiman on oltava vahva;
• lenkkeilyjalka asetetaan jalkaan, ei varpaalle, tehdään terävä liike.

Näin otat perusasennon:

• jalat asetetaan ripustuspulttien väliin, leveämmäksi kuin olkapäät;
• ohjaintyyppinen jalka tuodaan eteenpäin, kulmassa;
• lenkkeily on asetettu kohtisuoraan valittuun vektoriin nähden, pitkä.

Tämän asennon hallitsemisen aloittaminen riittää. Kun tulet itsevarmemmaksi, voit oppia muita lähtöasentoja. Tasapainoa on parasta harjoitella pienissä, loivissa laskuissa. Levitä käsiäsi äläkä suorista polviasi.

Siihen kannattaa mennä, kun tunnet olosi varsin itsevarmaksi laudalla, osaa hallita tasapainoa ja työnnät hyvin. Voit aloittaa ylikellotuksen hallitsemisen:

• työnnä pois kerran voimakkaasti tai useita kertoja rauhallisessa tilassa;
• yritä olla rasittamatta kehoa, muuten tasapaino häiriintyy;
• lisää asteittain vauhtia, työnnä voimakkaammin;
• yksi oikea lentoonlähtö riittää ajamaan ja tasapainottamaan pitkäksi aikaa.

Jotta voit ajaa hyvin, sinun on opittava tekemään käännöksiä ja paljon ja itsevarmasti:

• laita vain se jalka laudalle, jota kohti sinun täytyy rullata;
• jalat ovat kallistuneet taaksepäin, lauta on suunnattu hieman sisään- tai ulospäin: oikealle tai vasemmalle.

On myös tärkeää oppia hidastamaan ja pysähtymään. Helpoin tapa jarruttaa on jalka, joka on alttiina maahan, jolloin syntyy kitkaa, jonka seurauksena nopeus hidastuu. Voit hidastaa muilla tavoilla:

• kierre käännös: runko taipuu eri suuntiin;
• suorista ja levitä käsiäsi sivuille hidastaaksesi.

Tämä vaihe hallitaan, kun harjoittelua on riittävästi. Ensinnäkin sinun on ostettava erityiset käsineet, joissa on kiinteät kämmenet. Liukumisen perussäännöt:

• paino siirretään eteenpäin - ohjaustyyppisellä jalalla polvet ovat hieman koukussa;
• toinen jalka siirretään pitkästä kosketuksesta asfalttiin;
• lisää hitaasti tätä yhteyttä;
• älä käytä varpaita tai kantapäätä tähän tarkoitukseen - tarvitset jalan keskiosan;
• aloita hitailla nopeuksilla, lisää asteittain vauhtiasi.

On tärkeää olla pelkäämättä ja nauttia kyydistä, nauttia sensaatioista. On muistettava, että koneeseen nousemiseen liittyy loukkaantumisia. Turvallisuussääntöjen noudattamatta jättäminen, liian aktiivinen ajo voi johtaa melko vakaviin seurauksiin. Hyvin usein aloittelijat ovat liian itsevarmoja ja unohtavat valppauden.

Jotta saat paitsi paljon hiihtovaikutelmia, myös ylläpitää terveyttäsi, on useita tärkeitä huomioitavia kohtia:

• muista ostaa litteät pohjalliset kengät, muuten et koskaan saavuta täydellistä pitoa pitkällä;
• sileä luistelu on mahdollista käytettäessä suurikokoisia pehmeän tyyppisiä pyöriä;
• älä ole laiska tarkistamaan, onko tielläsi esteitä, reikiä, kuoppia, kiviä, tätä kävelyä pitkin tulevaa reittiä tutkimalla huolellisesti kaikki;
• Älä koskaan aja teillä, joilla on paljon ihmisiä tai ajoneuvoja;
• kun valitset laskeutumista kehitystä varten, pysähdy niihin, jotka muuttuvat pitkäksi sileäksi tieksi, muuten sinun on vaikea pysähtyä;
• testaa pitkien tyyppejä ennen ostamista - laudalla olemisen pitäisi olla mukavaa;
• aluksi sinun on kaatuttava paljon - sinun on oltava valmis tähän etkä järkytä;
• on erittäin tärkeää kehittää hyvä luonnollinen luisto;
• älä tee sitä, mikä on sinulle kiusallista tai epämukavaa;
• muista ostaa erityiset käsineet muovisilla kämmenillä.

Tärkeää muistaa:

• ennen kiihdytystä varmista, että pystyt ja pystyt jarruttamaan;
• loukkaantumisriski on aina suuri tässä urheilussa - ole tietoinen tästä;
• käytä äärimmäistä varovaisuutta ajaessasi siellä, missä ihmiset kävelevät;
• älä unohda laitteita.

Katso seuraavasta videosta, kuinka pitkälaudalla ajaa oikein.