Kuinka oppia ajamaan pyörällä?

Polkupyörä on jokapäiväisessä elämässä yksi kätevimmistä ja edullisimmista kulkuvälineistä. Mutta huolimatta sen yksinkertaisuudesta hallinnassa, kaikilla ei ole taitoa ajaa sitä. Tänään aiomme puhua siitä, kuinka oppia ajamaan pyörällä.

Ennen kuin aloitat harjoittelun, sinun on muistettava, että tärkeintä on hyvin säädetty istuin... Oikea säätö antaa sinun levätä jalkasi maassa, kun aloitat liikkeen. Pyörällä ajamiseen tarvitaan erikoisvaatteet.

Tämä harjoitus on välttämätön, jotta näet, kuinka pyörä käyttäytyy taivutettaessa vartaloa ja käännettäessä käsiä. Kun pyörään tuntuu, voit siirtyä ajamaan. Pyörän kyytiin noustessasi sinun täytyy rentoutua eikä paniikkia. Kehon painosi tulee jakaa tasaisesti raajoillesi. Sinun on liikuttava sujuvasti yrittäen välttää äkillisiä liikkeitä. Yritä katsoa eteenpäin, älä jalkojesi alle.

Pyörällä voi oppia ajamaan missä iässä tahansa. Harkitse eroa aikuisten ja lasten opettamisessa.

Jos päätät opettaa lapsesi ajamaan urheilupyörää, voit aloittaa kahden vuoden iässä. Ensinnäkin lapsi voi aloittaa oppimisen pyörällä lisäpyörillä. Neljän vuoden iässä voit vaihtaa kaksipyöräiseen analogiseen. Jos et ole varma, että lapsesi pystyy ajamaan sillä, analogeja voidaan käyttää harjoitteluun.

Kun kaikki varotoimet on suoritettu, voit aloittaa harjoittelun.

Valitse ensin lapsellesi sopiva ajoneuvo. Sen määrittäminen, onko oikea malli valittu, on melko yksinkertaista. Varmista, että lapsesi jalat ulottuvat maahan ja ovat hieman vääntyneet, kun nouset pyörälle. Nosta lapsesi ratin taakse ja aseta hänen jalkansa polkimille. Tue lasta sivulta ja rullaa pyörää. Tämä auttaa pyöräilijää oppimaan tasapainottamaan nopeammin.

Kun vauva tuntee olonsa itsevarmemmaksi satulassa, voit kävellä avoimella alueella, kuten puistossa.

Mutta muista, että lapsen pyöräilyn opettaminen vaatii erityistä huomiota yksityiskohtiin:

• ajon aikana varmista, että lapsi pitää selkänsä suorana;
• luistelu ruokailun jälkeen tulee sulkea pois;
• alle 13-vuotiaille riittää ajaa jopa kymmenen kilometriä, alle 15-vuotiaille lapsille matkaa voidaan pidentää kahteenkymmeneen kilometriin.

Toisin kuin lapsi aikuisen on paljon helpompi hallita pyöräilytaitoa. Tämä johtuu siitä, että aikuisen lihasjärjestelmä on paljon paremmin kehittynyt. Mutta stressaavissa tilanteissa aikuinen voi puristua kovasti, ja niin yksinkertainen tapaus kuin kaatuminen voi lannistaa halun opiskella pidemmäksi aikaa.

Voit tehdä tämän laskemalla pyörän istuimen alas ja irrottamalla polkimet. Joten henkilö voi nojata maahan eikä loukkaantua.

Kun henkilö tuntee olonsa varmaksi, voit siirtyä alueille, joilla on epätasaisempi maasto. Voit palauttaa polkimet vasta, kun opiskelija on hallinnut yksinkertaisimmat liikkeet. Sinun tulee huomioida, että polkimia ei saa kääntää kaarteissa, koska pyörältä putoamisen riski kasvaa. Säilytä tasapaino kääntämällä ohjaustankoa kallistustasi kohti.

Jos olet aloittelija sitten sinun ei pitäisi stressata itseäsi heti liikaa. Aluksi suositellaan ajamaan enintään kilometriä päivässä. Kun tunnet, että etäisyys on sinulle liian lyhyt, voit lisätä etäisyyttä. Kun ihminen on oppinut säilyttämään tasapainon, hän voi yrittää ajaa itse. Jos oppilas ei vielä osaa käsitellä polkimia, kannattaa pysyä hänen lähellään siltä varalta, että henkilö menettää hallinnan tai unohtaa jarrut.

Pyörämalleja on suuri määrä. Jokaisella niistä on omat erityispiirteensä hallinnassa. Jos lähdet liikkeelle kaksipyöräisellä pyörällä, säädä satula niin, että jalkasi on suorassa poljinta koskettaessa. Sitten sinun on ymmärrettävä, miten jarrut toimivat. Aloita takajarrusta. Istu satulaan ja pidä kiinni takajarruvivusta ja yritä säilyttää tasapaino. Nosta vain jalkasi irti maasta. Tämä auttaa sinua hallitsemaan tasapainoperiaatteen 2-pyöräisessä pyörässä ja tarkistamaan, oletko mukavasti istumassa.

Liikkumisen aloittamiseksi sinun on työnnetty irti maasta. Jos joudut nousemaan pyörältä tai tuntuu siltä, ​​että putoat, jarruta. Pyörän tulee aina mennä suoraan. Jos ymmärrät, että tekniikka kallistuu vasemmalle, sinun tulee kääntyä samaan suuntaan. Käännös voidaan tehdä sekä suurella että alhaisella nopeudella. Jos ajat hitaasti, voit kääntyä ohjauspyörän avulla.

Pikapyörien tunnusmerkki on tarttuminen. Tällaisen laitteen päätehtävä on helpottaa pyöräilijän liikkumista. Niiden ansiosta ihminen voi vapaasti voittaa polkunsa.

Lähetysten käytössä on useita sääntöjä:

• jos aloitat kiipeämisen, sinun tulee valita etukäteen tila, joka vähentää nopeutta;
• tarkkaile ketjua huolellisesti - siinä ei saa olla vääristymiä;
• yritä vaihtaa vaihdetta vain ajon aikana;
• yritä välttää terävää vaihteenvaihtoa, odota, kunnes ajoneuvosi alkaa toimia täysin valitussa tilassa, ja vaihda sitten;
• Vikojen ja toimintahäiriöiden välttämiseksi ajamista ei pidä aloittaa nopeimmalla vaihteella.

Tämä ajoneuvo painaa keskimäärin 7-20 kilogrammaa. Painoero riippuu esitetystä mallista. Jos pyörä painaa jopa 10 kiloa, tämä on tyypillinen hiilimalli. Jos pyörä painaa yli 13 kiloa, niin tällainen malli sopii alamäkeen tai freeride-ajoon (laskua valmistautumattomista huipuista).

Jos valintasi oli vaikea maastopyörä, niin on huomattava, että siinä ei ole jousitusta, mikä tarkoittaa, että tällainen pyörä ei vaadi usein korjauksia. Tätä mallia käytetään parhaiten yksinkertaisilla teillä, koska maastoajo tuo sinulle epämukavuutta. Tähän mennessä pidetään maastopyörien kalleinta mallia 2-jousitus. Mutta korkeista kustannuksistaan ​​​​huolimatta tällainen pyörä sopii erinomaisesti maastoajoon etu- ja takajousituksen ansiosta.

Kuten jo todettiin, maastopyörät on suunniteltu maastoajoon, ja siksi olennainen osa varusteita on kypärä, joka ei saa puristaa korviasi eikä haitata näkyvyyttä. Maastopyörien erottuva piirre voidaan kutsua niiden rakenteeksi, nimittäin: mutarakojen esiintyminen... Tämä muotoilu on ihanteellinen maastoajoon. Pyörä on varustettu renkailla, joissa on yhdistetty tai off-road-kuvio. Tämä tapa suojata rengasta sisältä estää pyörien vaurioitumisen vaikean reitin takia.

Maastopyörän pyörät on varustettu erittäin lujilla vanteilla, jotka kestävät jatkuvasti kasvavaa kuormitusta. Maastopyörien vakiovarusteena on kaksi jousitusta - taka- ja etupyörissä. Mutta myös etupyörän jousitus on sallittu. Maastopyörällä ajettaessa on hyvä muistaa muutama seikka.

Kun nouset jyrkkää rinnettä, saatat huomata etupyörän nousevan maasta. Tämän välttämiseksi siirrä painoasi eteenpäin. Tämä auttaa siirtämään painopistettä ja tasapainottamaan pyöriä. Laskeutuessasi sinulla voi olla päinvastainen ongelma. Saatat tuntea, että pyöräsi saattaa kaatua eteenpäin. Tämän välttämiseksi sinun on astuttava polkimiin pitäen polvet koukussa ja siirrettävä kehoasi hieman taaksepäin, jolloin siirryt istuimen reunaan.

Listataan muutamia asiantuntijoiden suosituksia, joista on hyötyä aloittelevalle pyöräilijälle.

1. Luistellessa tulee valmistautua paitsi fyysisesti myös henkisesti. Kukaan ei ole turvassa loukkaantumisilta ja kaatumisilta. Pyöräilyn avain on sinnikkyys.
2. On muistettava, että alhaisilla nopeuksilla sinun on melko vaikeaa säilyttää tasapainosi. Yritä siis pitää vauhtisi maltillisena, jotta voit helpottaa ajamista.
3. Sinua ei tarvitse puristaa. Jännitys väsyttää lihaksia nopeammin ja halu ajaa pyörällä katoaa nopeasti. Tasaisia ​​liikkeitä tulee tehdä.
4. Ohjaustankoon ei tarvitse tarttua kaikella voimalla, mutta siitä ei myöskään pidä päästää irti, jos haluaa välttää loukkaantumisen.
5. Äkillinen jarrutus on kielletty.
6. Jos päätät ajaa, pyöräilykypärän hankkiminen ei ole paikallaan. Sinun tulee aina ajaa siinä loukkaantumisen välttämiseksi.
7. Harjoittelun alussa yritä matkustaa lyhyitä matkoja. Pidennä etäisyyttä, kun saat taitoja. Mutta älä koskaan unohda, että sinun täytyy olla mukava.
8. Ajoneuvosi tulee olla varustettu mukavuuttasi varten. Älä kiirehdi pyöräilemään, jos jokin ei sovi sinulle. Kokeile toista mallia.

Seuraavassa videossa opit perussäännöt aloittelijoille, jotta he oppivat ajamaan pyörällä itsevarmasti.