Työnarkomaani: määritelmä, ilmenemismuodot, hoitomenetelmät

Englantilaisen Charles Darwinin mukaan työ teki miehen apinasta. Kuuluisa maanmiehemme Vissarion Belinsky väitti, että työ jalostaa ihmistä. Näitä molempia on opetettu useimmille meistä pienestä pitäen. Sekä totuus, että kärsivällisyys ja työ jauhaa kaiken. Ja tästä on vaikea olla eri mieltä. Millään toimialalla on lähes mahdotonta saavuttaa merkittäviä tuloksia ilman kovaa työtä.

Valitettavasti joillekin työstä ei tule keinoa päämäärän saavuttamiseksi, vaan päämäärä sinänsä. Kyse on työnarkomaaneista. Yhteensopivuus "alkoholistien" kanssa ei ole sattumaa. Molemmat ovat vaarassa. Useimmiten he menettävät terveytensä, heidän psyykensä murtuu, heillä ei ole ystäviä, perhettä, ja periaatteessa elämän ilot ovat heille tuntemattomia. Keitä ovat työnarkomaanit ja miten heistä tulee?

Työarkomaaniksi ei synny, heistä tulee. Nämä ovat ihmisiä, jotka ovat antaneet itsensä täysin uppoutua työhönsä. Psykologiassa ja psykoterapiassa tätä riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen muotoa pidetään vain sairautena. Tämän diagnoosin saanut henkilö on useimmiten epävarma henkilö. Tämäntyyppiseen riippuvuuteen liittyy sopimatonta käyttäytymistä ja elämänkatsomusta, muuttunutta tietoisuuden tilaa. Tällaisen henkilön päämääritelmä ja ominaisuudet ovat vahva, patologinen halu työhön, joka on hänen elämässään ensisijaisesti.

Asiantuntijat kutsuvat seuraavia edellytyksiä ihmisen muuttamiseksi työnarkomaaniksi:

• Lapsena jätit ongelmasi töihin, istuit opiskelemaan, juoksit keräämään jätepaperia, upposit luokan sosiaaliseen elämään.
• Vanhempasi työskentelivät, kuten he sanovat, tunnollisesti. He viettivät päivät ja yöt töissä, ansaitaen vähän, mutta heidän valokuvansa leijailivat kunnialuettelossa, heidän makuuhuoneensa oli koristeltu todistuksilla ja palkinnoilla sotilastyöstä.
• Odotit lapsena kiitosta äidiltä ja isältä niin paljon, että olit valmis viettämään tuntikausia siivoamalla, valmistamalla heille aamiaista, viemällä roskat joka päivä, työskentelemään nuoremman sisaresi kanssa.
• Haluat tuntea oman arvosi tekemäsi työn tuloksena.
• Sinun on vaikea löytää yhteistä kieltä ihmisten kanssa, tunnet olosi epämukavaksi seurassa.
• Työstäsi riittää, että saat kiitosta esimieheltäsi, raha ja muut edut kiinnostavat sinua paljon vähemmän.

Jos sinulle on tapahtunut jotain tällaista, olet ehkä jo ottanut ensimmäisen askeleen työnarkomaanin kuiluun. Joten miten voit tunnistaa työnarkomaanin itsestäsi tai läheisestäsi ja pysäyttää persoonallisuuden tuhoutumisprosessin ajoissa?

Tämä sairaus, kuten useimmat muut, kehittyy vähitellen. Ja alkuvaiheessa se ilmenee heikosti. Siksi sitä on erittäin vaikea tunnistaa välittömästi. Lisäksi työtovereiden ja esimiesten mielestä tällainen innokkuus on aluksi positiivinen esimerkki. Työnarkomaani työskentelee 20 tuntia päivässä, 30 päivää kuukaudessa. Siten se kerää väsymystä, mutta ei näytä ulkonäköään.

Myös eilisen laiska voi muuttua työnarkomaaniksi. Eri maissa etsitään menetelmiä tämän taudin torjumiseksi. Ei turhaan, että työlainsäädäntö muuttuu säännöllisesti, mikä edustaa "työväenluokan" suojelua. Meillä kaikilla ei ole vain oikeus työhön, vaan myös lepoon, ja meidän on yksinkertaisesti velvollisuus käyttää sitä. Loputon työ johtaa väistämättä uupumukseen, sekä fyysiseen että henkiseen.

Mutta ensin kohtaat seuraavat ilmiöt:

• Et halua tavata ja puhua kenenkään kanssa, sinulla ei yksinkertaisesti ole energiaa tai aikaa siihen.
• Sukeltat itseesi, sinusta tulee vetäytynyt.
• Löydät lohtua uhkapeleistä tai alkoholista.
• Et pysty ilmaisemaan tunteita.
• Olet unohtanut kuinka pitää hauskaa, samoin kuin periaatteessa kyvyn iloita.
• Et ole edes kiinnostunut siitä, mikä ennen oli elämän tarkoitus.
• Kirot paljon. Sinulle on periaatteessa tunnusomaista aggressio ja viha.
• Väsyt nopeasti, ja tämä raivostuttaa sinua entisestään.

Emme ole kellokupuja, emme voi vaihtaa paristoa milloin tahansa sopivalla hetkellä. Meidän on itse käytettävä energiamme viisaasti.

Jos seuraavista löydät käytöksellesi tutun sanamuodon, on aika miettiä:

• Unohdat levon.
• Töiden ulkopuolella sinusta tulee ärtyisä.
• Ilman työtä tunnet olosi tyytymättömäksi.
• Olet valmis kantamaan muiden vastuuta.
• Tunnet energiahuipun, omavaraisuutesi ja itseluottamuksesi vasta työpaikalla ollessasi.
• Palattuasi kotiin sinusta tulee heti synkkä, tulet haavoittuvaiseksi, et ole kiinnostunut mistään.
• Vaadit niin kollegoiltasi kuin itseltäsikin uskomatonta omistautumista.
• Inhoat kritiikkiä.
• Mikä tahansa epäonnistuminen työssä tekee sinut hulluksi.
• Työn lisäksi mikään ei miellytä sinua.
• Otat työt kotiin tai tulet toimistoon vaikka vapaapäivänäsi.
• Kaikki keskustelusi kotona tai tapaamisissa ystävien kanssa koskevat vain työtä.
• Kun menet nukkumaan, ajattelet työtä.
• Et ole kiinnostunut tienaamisestasi, välität vain siitä, kuinka paljon tienaat.

Työarkomaanit ovat erilaisia. Riippuen lopulta sosiaalisesta asemasta, henkisestä tilasta ja koulutuksesta.

Tällaisen työnarkomaanin "aktiivinen" elämänasento ei anna hänelle aikaa levätä. Hän välittää kaikesta, mitä työyhteisössä ja jokaisesta työkaverista tapahtuu.... Kollegat puolestaan ​​nauravat hänelle parhaimmillaan, vihaavat pahimmillaan.

Tämä työnarkomaani suosi esimiehilleen ja itselleen, silloin tällöin hän vie töitä kotiin. Tämä on esimerkiksi kirjanpitäjä, joka vie paperit kotiin viikonlopuksi lopettaakseen raportoinnin.

Lahjakas ihminen on lahjakas kaikessa. Joten luovien persoonallisuuksien työnarkomaanit osoittautuvat poikkeuksellisiksi. He eivät nuku päiviä saadakseen kirjan loppuun, näytelmään, lavastaakseen näytelmän tai tehdäkseen elokuvan. Heti kun he ovat saaneet päätökseen yhden projektin, he ryhtyvät heti toiseen.

Tämä työnarkomaani "asuu" kuntosalilla. Ja hän valinnainen ammattiurheilija... Fitness-fanien joukossa on myös sellaisia. He eivät pelkää raskaita kuormia ja sen seurauksena lukuisia vammoja. Mutta valitettavasti tämä on vain illuusio, joka usein ei vain heitä sellaista työnarkomaania pois Olympuksesta, vaan johtaa myös pyörätuoliin.

Tällaiset työnarkomaanit ovat yleisempiä ihmiskunnan kauniin puoliskon keskuudessa. He unohtavat olevansa heikompaa sukupuolta ja menevät, kuten heistä näyttävät, suojelemaan entistä enemmän suojaamattomia lapsia. He unohtavat tehdä manikyyrin tai värjätä harmaat hiukset, mutta he tietävät tarkalleen lapsensa tuntien aikataulun, seuraavan vanhempainkokouksen ajan, he järjestävät retkiä, lomapäiviä koko luokalle. Ja kaikki tämä on ehdottomasti hyvää mutta sellaiset naiset kirjaimellisesti sylkevät itsensä päälle. Tarvitseeko lapsi sellaista äitiä?

Näitä työnarkomaaneja voidaan silti auttaa nopeasti. Huolimatta siitä, että he viettävät suurimman osan ajastaan ​​ja energiastaan ​​töissä, joskus heidän kirkkaaseen päähän nousee ajatus, olenko liian innokas? Lisäksi joskus he yrittävät löytää elämän iloja työn ulkopuolelta.

Tällaisten työnarkomaanien auttaminen on vaikeaa tai lähes mahdotonta. Kaikki sopii hänelle, mutta hän ei huomaa, että hänen poissaolonsa aiheuttaa kärsimystä sukulaisilleen. Koska hän ei huomaa käytännössä mitään ympärillään, paitsi tietysti työtä. Siksi hänelle ei ole ongelmaa, mikä tarkoittaa, että hän kieltäytyy avusta.

Ehkä yleisin työnarkomaanin tyyppi. Hänestä näyttää, että kaikki toimii hänelle, mikä tarkoittaa, että ongelmia ei ole. Hän menee päämääräänsä tuhoten kaiken tiellään, oman terveytensä, suhteet rakkaansa ja jopa säästönsä, jotka eivät usein palaa hänelle.

Tämä tyyppi on joissain tapauksissa hoidettavissa. Tällainen työnarkomaani hakkaa kirjaimellisesti seinää vasten. Hän vain teeskentelee työskentelevänsä kovasti. Tämän seurauksena hänen ponnistelunsa eivät johda mihinkään. Hänen toimintansa ovat järjettömiä. Hänellä ei yksinkertaisesti ole muuta tekemistä. Ja joskus hän myöntää sen.

Seuralainen on vaikea, mutta parannettavissa. Hän valittaa jatkuvasti olevansa väsynyt. Hän sanoo, että hänen on pakko tehdä enemmän kuin hän pystyy saamaan aikaan. Sellainen työnarkomaani oletettavasti aina hämmentynyt... Itse asiassa hän kiirehtii töihin, koska vain siellä hän tuntee tarpeensa. Yksinäisyyden pelko ja aliarviointi tekevät ihmisestä sellaisen.

Työnarkomaania, kuten muita addikteja, on vaikea parantaa. Mutta mitä nopeammin aloitat tämän, sitä parempi. Ilman asiantuntijan apua hoito ei todennäköisesti ole tehokasta. Paras vaihtoehto on käydä pätevän psykologin luona, joka voi auttaa sinua lopettamaan työnarkomaanin ja oppimaan rentoutumaan.

Työnarkomaani on vaarallinen ensisijaisesti itselleen. Hänelle kehittyy ennemmin tai myöhemmin unettomuus, hänestä tulee unohtavainen, ärtyisä, hänelle ovat ominaisia ​​äkilliset mielialan vaihtelut. Tuloksena - toistuva päänsärky, hermostunut tics, huimaus ja muut "ilot". On jopa sitä mieltä, että liiallinen työriippuvuus johtaa dementiaan.

Jos sinusta tuntuu, että tällainen sairaus on vain lähestymässä sinua, yritä pysäyttää se "kynnyksellä".

Tätä varten asiantuntijat suosittelevat antamaan itsellesi rehellisiä vastauksia seuraaviin kysymyksiin:

• Miltä säästät itsesi töissä? Pelkäätkö jäämistä yksin vai päinvastoin, pelkäätkö yrityksiä?
• Mikä pelottaa sinua enemmän - epäonnistuminen, joka kohtaa sinua työssä, vai rangaistus, jonka saat siitä?
• Mikä saa sinut menemään töihin työajan jälkeen? Halu tuntea itsensä tärkeäksi tai tarpeelliseksi, tai ehkä et vain tiedä mitä muuta tekisit itsesi kanssa?
• Pidätkö kaikkien ja kaiken pelastajan roolista? Mutta tarvitsevatko "pelastetut" apuasi?
• Pidätkö siitä, että sinua kehutaan ja sanotaan "kiitos"?
• Tunnet itsevarmuutta, kun kaikki on hallinnassasi.

Vain ymmärtämällä työnarkomaaniriippuvuutesi syyt pääset eroon tästä riippuvuudesta. Usein ongelman juuret haudataan lapsuudessa. Kasvit puutarhaa koko päivän, mutta äiti ei huomannut, sait A:n ja isä ei ostanut suklaapatukkaa. Joten odotat puuttuvaa kiitollisuutta. Mutta usko minua, tämä ei johda mihinkään hyvään. Tulet ajamaan itse. Krooninen väsymys, hermostunut uupumus, kipeä tila - työnarkomaanilla ei ole aikaa mennä lääkäriin.