Kuinka tulla itsevarmaksi ja lopettaa ujo?

Suljetut ja ujo ihmiset elävät erittäin huonosti yhteiskunnassamme. Nopeuksien ja intohimojen maailmassa tällaiset luonteenpiirteet eivät vain häiritse, vaan jopa masentavat ihmistä. Siksi liian ujoista ihmisistä tulee usein eristäytyneitä. He tuskin kommunikoivat kenenkään kanssa ja yrittävät elää hiljaa ja rauhallisesti. Luonnollisesti tämä asenne ei salli heidän toteuttaa toiveitaan ja kykyjään. Monet heistä haaveilevat kuitenkin päästä eroon epäluuloisuudestaan ​​ja parantaakseen elämäänsä.

On jo pitkään todistettu, että ihmisen ajatukset ovat aineellisia. Jos ihminen ajattelee hyvää koko ajan, hänen elämänsä kehittyy lopulta parempaan suuntaan. Jos kuitenkin ajattelet pahaa koko ajan, niin tämä "paha" ei kestä kauan.

Siksi, jotta et olisi sulkeutunut ja epävarma henkilö, sinun on kehitettävä tottumuksia, jotka saavat sinut olemaan positiivisia.

• Ensinnäkin sinun täytyy hallita ajatuksesi. Heti kun pahat tunteet tai epäilykset valtaavat sinua, sano heti itsellesi: "Lopeta." Voit jopa ajatella tällaista peliä. Ajattele STOP-liikennemerkkiä. Se on toistettava henkisesti, kun alat panikoida tai huijata itseäsi.
• Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka ovat mahdollisimman menestyviä. Heidän pitäisi menestyä paljon paremmin kuin sinä. Sitten voit aina katsoa, ​​kuinka he toimivat tietyssä tilanteessa, ja ottaa heistä esimerkkiä.
• On parempi vieraannuttaa ihmiset, jotka jatkuvasti vetävät sinua vastakkaiseen suuntaan positiivisesta.Tätä varten sinun on vain lopetettava kommunikointi heidän kanssaan.
• Älä koskaan tee elefanttia kärpästä, jos tapahtuu epämiellyttävä tapahtuma. Oli haittaa - älä tyrkytä itseäsi. Ensin vain rauhoitu ja analysoi sitten tilanne.
• Epäonnistumisen ei tarvitse häiritä sinua. Jos tapahtuu epämiellyttävä tapahtuma, ota tilanteesta kaikki irti.

Yritä elää helposti ja vapaasti koko ajan, niin sinun ei ole niin vaikeaa voittaa ujouttasi. Tätä varten sinun on noudatettava näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä.

• Rakasta taidetta. Kuuntele klassista musiikkia, ala käydä teattereissa ja erilaisissa taidegallerioissa. Muuten, kuvien näkeminen ei voi vain rauhoittaa psyykettä, vaan myös antaa sysäyksen itsensä kehittämiseen.
• Älä koskaan viritä ensin tapauksen valitettavaa lopputulosta. Luota vain siihen, että sinulla on kaikki hyvin.
• Epäonnistuneen tuloksen sattuessa älä katso syyllistä, äläkä varsinkaan syytä itseäsi. Hyväksy menetys ja mieti, kuinka voit nopeasti palauttaa tai korjata sen.
• "Sisäinen" hymy auttaa sinua pääsemään eroon huonoista ajatuksista. Muista hauskoja ja hauskoja tarinoita useammin. He ilahduttavat sinua tahattomasti. Nämä harjoitukset kehittävät positiivista ajattelua.
• Toimintasi suunnitteleminen voi auttaa sinua pääsemään eroon itsevarmuudesta. Jos kaikki lasketaan oikein, asia kiistaa varmasti.

Seuraavat vinkit auttavat sinua virittämään oikeita ajatuksia, jotka johtavat itseluottamukseen.

• Muista etsiä plussaa kaikesta. Ulkona sataa vettä, joten älä usko, että saatat kastua, vaan että ostit uuden sateenvarjon. Huonon sään vuoksi voit näyttää muodikkaan uutuuden ympärilläsi oleville ihmisille.
• Asennukset auttavat kaikkia hyvin poikkeuksetta. Ennen kuin aloitat yrityksen, sano itsellesi: "Minä onnistun."
• Erittäin hyvä tapa saavuttaa tavoitteesi on lukea vakuutuksia. Ajattele itsellesi tietty lause, esimerkiksi tämä: "Olen menestynyt (sillä) ja rakastan (a)." Toista se useita kertoja ennen nukkumaanmenoa. On suositeltavaa tehdä tämä peilin edessä ja katsoa suoraan silmiin.
• Jos olet asettanut tavoitteen, visualisoi lopputulos. Jos esimerkiksi säästät autoa varten, kuvittele joka päivä, millaista se on. Kaikki on tärkeää täällä: merkki, väri jne.
• Päästä irti pelostasi. Se häiritsee elämää ja kahlitsee tahtosi ja ajatuksesi.
• Älä kiinnitä huomiota pieniin asioihin ja huolehdi niistä vielä enemmän.

Ujo ihmiset yrittävät eksyä väkijoukkoon. Mutta tällaisista liikkeistä huolimatta ne on silti helppo laskea niiden ominaisen käyttäytymisen perusteella. Näin se siis ilmenee.

• Ihminen tuntee olevansa "poissa paikallaan" vieraiden ihmisten keskuudessa.
• Julkinen puhuminen aiheuttaa paniikkia.
• Ihminen katsoo poispäin puhuessaan.
• Puhuu pehmeästi ja vastaa lyhyesti esitettyihin kysymyksiin.
• Hän yrittää olla erottumatta muista ihmisistä.
• Kun syntyy konfliktitilanne tai tilanne, jossa on tarpeen osoittaa luonteensa sitkeyttä, ihminen alkaa kokea pelkoa. Hän alkaa hikoilla voimakkaasti ja sydämentykytystä havaitaan.
• Hän tuomitsee jatkuvasti itsensä ja yrittää olla koskettamatta ihmisiä, koska hän pelkää olevansa epäkiinnostava.

Sinun on päästävä eroon ujouden tunteesta. Se on tiellä ja estää sinua siirtymästä eteenpäin. Pelkäät aina mielipiteesi ilmaisemista. Ujous vaikuttaa huonosti kohtalon kehitykseen, koska itsesi toteuttaminen kärsii suuresti.

Ehkä se johtuu siitä, että luotat kykyihisi ja ujoudesi, menetät kaikki mahdollisuudet ja lopetat kehittymisen. Yritä voittaa nämä puutteet seuraavien ohjeiden avulla.

• Ensimmäinen askel on tunnistaa ujouden syyt. Tätä varten voit pyytää apua asiantuntijalta. Jos päätät toimia itse, yritä soveltaa meditaatiota. Ne auttavat erittäin hyvin katsomaan tietoisuutesi sisälle ja siten tunnistamaan negatiivisen syyn sekä poistamaan sen.
• Tunnista epävarmuuden tunteesi, jotka johtavat ujouteen. Kun olet tunnistanut ongelman syyn, aloita sen korjaaminen. Itsensä kunnioittamisen kehittäminen on ensimmäinen askel.
• Älä tunne itsesi tarpeettomaksi yhteiskunnassa.
• Aloita aina ensin dialogi, jos haluat keskustella sydämestä sydämeen jonkun kanssa. Samanaikaisesti lausu sanat selkeästi ja jatkuvasti. Muista puolustaa näkemystäsi.
• Älä nuhtele itseäsi, jos et pysty suorittamaan tätä tai tuota tehtävää. Ole sinnikäs toisessa yrityksessä, niin onnistut.

Ensinnäkin tarvitset erittäin vahvan halun muuttua.

Joten joustavuuden rakentaminen on puoli menestystäsi. Sitten sinun on siirryttävä seuraavien suositusten täytäntöönpanoon.

• Päätä vahvuuksistasi ja luota niihin ajatuksissasi koko ajan. Esimerkiksi luulet osaavasi jakaa voimasi, joten teet työn nopeasti ja tarkasti. Silloin se kannattaa aina hyödyntää.
• Yritä tehdä sellaista työtä, joka ei ole sinulle helppoa. Yritä saada työ tehtyä yli odotusten. Tämä toiminta auttaa sinua selviytymään itseepäilystä ja vahvistaa merkittävästi tahdonvoimaa.
• Tahdonvoiman kehittämiseen tulee kiinnittää erityistä huomiota. Tätä varten sinun on arvostettava aiemmin saavuttamiasi tuloksia. Olet esimerkiksi tehnyt kovasti töitä asettaaksesi syrjään tietyn summan rahaa. Suunnititte kuluttavan ne erittäin tarpeellisen asian, esimerkiksi auton, ostamiseen. Mielessäsi on kuitenkin noussut kiusaus käyttää kertynyt pääoma johonkin viihteeseen. Kuinka tehdä oikea valinta? Mieti, mitä ihminen, jolla on vahva tahdonvoima, tekisi? Vastaus on ilmeinen: hän käyttäisi kertyneen summan asetetun tavoitteen mukaisesti. Näin voiton halu vahvistuu.
• Ole ylpeä siitä, että sinulla on varaa olla tuhlaamatta rahaa. Muista: vahvamielinen ihminen ymmärtää, että kertyneen pääoman käyttäminen on helppoa, mutta sen hankkiminen on melko ongelmallista. Siksi yritä aina laskea potentiaalisi. Kun ihmisellä on varavaraa sielulleen, hän tuntee olonsa paljon itsevarmemmaksi.
• Ympäröi itsesi ystävällisillä ihmisillä äläkä koskaan luovu perhesiteistä. Älä vierauta niitä, jotka yrittävät ystävystyä kanssasi tai auttaa sinua. Näin voit tuntea, että et ole yksin tässä maailmassa.
• Hahmossa on tarpeen kehittää optimismia. Kun ihminen katsoo tulevaisuuteen ilolla, hänen elämänsä leikkii kirkkailla väreillä koko ajan.
• Valmistaudu etukäteen tähän tai tuohon tilanteen kehittymiseen. Jos esimerkiksi suunnittelet asunnon ostamista, mutta et vielä tiedä sen tarkkaa hintaa, älä tee suunnitelmia etukäteen. Sinun ei pitäisi järjestää huonekaluja tai ajatella, että käytät loput ostosta merimatkalle. Muuten, jos jokin menee pieleen, voit olla hyvin järkyttynyt.

Ensinnäkin sinun on hyväksyttävä itsesi sellaisena kuin olet.

Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua torjumaan ujoutta.

• Ujous voi vieraannuttaa potentiaalisen kumppanin sinusta, koska he pitävät tällaista reaktiota haluttomuutena kommunikoida.
• On muistettava, että liian tunkeileva käytös ei myöskään johda mihinkään hyvään. Henkilö saattaa pelästyä sinnikkyydestäsi ja vetäytyä ilman lisäselityksiä.
• Yritä löytää nopeasti yhteinen sävel kumppanisi kanssa. Silloin viestintäsi siirtyy uudelle tasolle.
• Kun puhut ihmiselle, josta pidät, älä koskaan analysoi puhettasi. Muuten eksyt koko ajan ja alat "puhua hölynpölyä". Jos keskustelu alkaa, valitse abstrakti aihe ja käy keskustelu rauhallisesti ja luonnollisesti.

Voitaksesi pidättymisen nopeasti sinun on taisteltava itsesi kanssa, kun ujous jonkun edessä alkaa voittaa sinut. Yksinkertaiset vinkit auttavat sinua tässä.

• Aseta tavoite tulla "puolueen sieluksi". Jos olet liian ujo henkilö, sinun on erittäin vaikea täyttää tätä ehtoa. Tästä itsellesi asetettu tehtävästä tulee kuitenkin testisi valmiudestasi positiivisiin muutoksiin. Mitä pitää tehdä, jotta olet aina valokeilassa? Ensinnäkin, ole mielenkiintoinen henkilö. Tämä määritelmä tarkoittaa hyvin luettua, hyvin esitettyä puhetta, erinomaisia ​​käytöstapoja jne. On mahdollista, että nämä ominaisuudet ovat sinulle tuttuja, mutta et tiedä kuinka niitä voidaan soveltaa käytännössä. Se on melko yksinkertaista. Aloita harjoittelu. Istu tuolille peilin eteen. Aloita dialogi ja puhu vain itsellesi. Peilistä heijastuu kaikki eleesi, ilmeesi jne. Mieti, mistä pidät niissä ja mikä aiheuttaa ärsytystä. Säädä käyttäytymistäsi joka kerta, kunnes alat itse ihailla heijastustasi. Muista, että jos sinusta tulee kiinnostava itsellesi, myös muut ihmiset alkavat kiinnostua sinusta.
• Ryhdy sellaiseksi henkilöksi, jolta ihmiset haluavat pyytää apua. Opi esimerkiksi ompelemaan tai neulomaan. Voit myös antaa ystävällisiä neuvoja kaikissa asioissa. Tätä varten sinulla on kuitenkin oltava takanasi laaja tieto- ja taitovarasto eri aloilta. Sinun pitäisi esimerkiksi tietää, mistä voit ostaa vaatteita tai kenkiä alennuksella, sekä pitää kädessä eri toimipisteiden puhelinnumerot, joista voit saada tämän tai toisen palvelun.
• Älä idealisoi muiden elämää. Muista, että nämä toimet eivät pääty mihinkään hyvään. Ensinnäkin elämässä kukaan ei koskaan mene kitkattomasti kenellekään. Jotkut ihmiset vain osaavat piilottaa virheensä ja epäonnistumisensa uteliailta katseilta. Toiseksi, jahtaamalla ihanneelämääsi, menetät olennaisen etkä koskaan ole todella onnellinen.
• Jos keskustelun aikana tapahtuu tyhmä tilanne, sinun on naurettava itsellesi ajoissa. Älä odota muiden yrityksen jäsenten tekevän sen puolestasi.
• Opi sanomaan kyllä ​​uusille mahdollisuuksillesi. Tätä varten ole vapautettu. Jos et ole koskaan tanssinut ulkona paljain jaloin sateessa kaikkien edessä, tee se jonain päivänä. Tällaisen rohkean teon jälkeen alat kunnioittaa itseäsi ja ymmärtää, että kenelläkään ei ole oikeutta tuomita sinua omien mielipiteidesi ja toiveidesi vuoksi.