Sisäisen lapsen parantava meditaatio

Monet meistä tietävät, että kaikki inhimilliset pelot ja ahdistukset syntyvät lapsuudessa. Myös meidän jokaisen luonne alkaa muodostua tänä aikana. Siksi voimme turvallisesti sanoa, että lapsuutemme jää meille loppuelämäksi. Aikuinen tajuaa, että nyt hänestä on tullut erilainen, siksi hän näkee itsensä pienenä ihmisenä erikseen. Samaan aikaan pieni olento elää koko ajan tietoisuudessamme. Jos lapsuudessa hän loukkaantui usein tai hänelle ei kiinnitetty riittävästi huomiota, se muistuttaa häntä tästä koko ajan.

Louise Hay kehitti Healing Inner Child -meditaation niille, jotka tuntevat itsensä yksinäisiksi ja puolustuskyvyttömiksi. Tämä meditaatio on suunniteltu päästämään eroon peloista ja itseluottamuksesta.

Tekniikan luoja syntyi köyhään perheeseen. Lapsuudesta asti opin, mitä nälkä ja kylmyys ovat. Kun hän kasvoi, yhtenä kauniista päivistä hän päätti tarttua ei-perinteisiin hoitomenetelmiin. Sitten hänestä tuli pastori ja hän alkoi kirjoittaa kirjoja psykologiasta.

Kun Louise sairastui hyvin, hän päätti parantaa itsensä tietoisuutensa avulla. Meditaatio auttoi häntä tässä. Tähän mennessä hän on pystynyt auttamaan muita ihmisiä selviytymään vaikeasta tilanteesta.

Yllä oleva meditaatio antaa sinulle mahdollisuuden uppoutua lapsuuteen kuvaannollisesti ja yrittää tämän upotuksen avulla muuttaa nykyhetkeä. Siksi tätä tekniikkaa tarvitaan niille, jotka haluavat vilpittömästi päästä eroon lapsuuden kokemuksista, jotka puolestaan ​​​​vaikuttavat suuresti nykyhetkeen.

On paljon esimerkkejä siitä, kun lapsuudesta tulevat ongelmat eivät anna ihmiselle mahdollisuutta toteuttaa itseään. Esimerkiksi, jos kouluiässä lapsi loukkasi ikätoverinsa ja hän tunsi arvottomuutensa, niin aikuiselämässä hän ei pysty löytämään kumppania itselleen, sulkeutuu, ei pysty toteuttamaan kykyjään.

Jotta voit täysin ymmärtää tällaisen käsitteen, sinun on ymmärrettävä se termi "sisäinen lapsi" on yksi ihmisen sisäisen maailman tärkeimmistä osista. Juuri tämä osa sisältää erilaisia ​​muistoja, sekä negatiivisia että positiivisia, sekä pelkoja, taitoja, varhaisia ​​kokemuksia jne.

Tämä ihmissielun osa on vastuussa minkä tahansa tapahtuman iloisesta havaitsemisesta. Jokainen meistä muistaa hyvin lapsuudessa syömän jäätelön maun. Se oli uskomattoman makeaa ja nautinnollista. Muistamme tämän hetken, ja nyt aikuisina syömme itsemme miellyttämiseksi myös jäätelöä.

Varhaisessa iässä jokainen lapsi yrittää piirtää tai veistää jotain. Jos häntä kehutaan, hän yrittää vielä enemmän ja luo. Tämän seurauksena tällaisesta henkilöstä voi kasvaa lahjakas taiteilija tai kuvanveistäjä. JA tässä lasten kokemuksella, nimittäin "sisäisellä lapsella", on valtava rooli.

Kun kukaan ei kiinnitä huomiota pienen taiteilijan luovaan suoniin, hän alkaa hitaasti vetäytyä itseensä ja hänen kykynsä hiipuvat. Jos tällainen henkilö aikuisena haluaa elvyttää piirtämishimoa, niin meditaatio nimeltä "Sisäisen lapsen parantaminen" auttaa tässä.

Johtopäätös on, että "sisäinen lapsi" on tietty aika, joka on jäänyt kaukaiseen menneisyyteen. Tällä ajanjaksolla voi kuitenkin olla negatiivinen vaikutus aikuisen nykyiseen ja tulevaan elämään.

Tämä tekniikka luotiin ihmisille, joista on tullut aikuisia. Ei ole väliä kuinka vanha olet. Se on tehtävä niin, että sielussasi heräävät puhtaat ja tuoreet tunteet. Ja he varmasti luovat mielessään uusia ideoita, jotka auttavat eteenpäin elämässä.

On huomattava, että "sisäinen lapsesi" voi olla sellaisessa tilassa - ole masentunut ja peloissasi jne. Jos havaitset käytöksessäsi periksiantamattomuutta, kyvyttömyyttä kysyä ja muuta vastaavaa, sinun on opittava käsittelemään sitä. Lisäksi negatiiviset ilmaisut ja tunteet hahmossasi osoittavat myös, että "sisäinen lapsesi" on masentunut.

Joillakin yksilöillä sopimaton käytös ilmenee siinä, että he eivät aikuisina ymmärrä tätä millään tavalla. Tällaiset ihmiset ovat infantiileja, eivät työskentele eivätkä opiskele, he yrittävät elää muiden kustannuksella. Siksi heidän on aloitettava itsensä työstäminen. Muuten ne hajoavat lopullisesti.

Tätä varten sinun on selvitettävä tarkasti, kuinka "sisäinen lapsesi" ilmenee. Jos hän ei ole emotionaalisesti täysin terve, tunnet olosi epämukavaksi. Jos tunnet olosi epämukavaksi, sinun on suoritettava parantava meditaatio ja saatettava yleinen mielentilasi tasapainoon.

Meditaatio auttaa sinua saamaan yhteyden sisälläsi olevaan "lapseen". Tämä tekniikka ajaa sinut tunnemyrskyyn. Älä ihmettele, että harjoituksen aikana koet surua, iloa, syyllisyyttä, nostalgiaa ja muita tunteita.

Älä pelkää riehuvaa tunnemyrskyä ja anna sen tapahtua. Jos tekee mieli itkeä, itke sitten. Jos tekee mieli nauraa, niin naura.Meditaatiota tehdään aistisi elvyttämiseksi.

Siirrytään nyt päätoimeen.

• Istu mukavasti ja sulje silmäsi.

• Hengitä syvään sisään nenän kautta ja hengitä ulos suun kautta. Toista nämä manipulaatiot useita kertoja.

• Kehosi tulee rentoutua vähitellen pään kruunusta varpaihisi ja käsiisi. Kuvittele, että tämä rentoutuminen kosketti sormien kärkiä ja palasi jälleen pään yläosaan.

• Sen jälkeen sinun tulee tuntea kehosi ja olla tietoinen nykyisestä iästäsi sekä mielesi hetkellisestä tilasta. Ajattele jos näit kaiken.

• Kuvittele seuraavaksi, että edessäsi ilmestyy lapsi. Se voi olla poika tai tyttö (kaiken pitäisi riippua sukupuolestasi).

• Lapsi olet sinä. Olet noin viisivuotias. Kuvittele miltä se näyttää. Muista vähän itseäsi, mitä olet pukeutunut ja kenkiä. Varo lastasi.

• Nouse sitten henkisesti seisomaan, kävele lapsen luo ja ojenna kätesi hänelle. Ota lapsen käsi kämmenelle. Hän on hyvin pieni. Istu hänen viereensä ja tunne vauvan kasvu. Katso hänen silmiinsä. Jos todella haluat suudella lasta, suutele häntä poskelle, kämmenelle. Muista kiinnittää huomiota vauvan reaktioon.

• Lapsen silmien pitäisi kertoa sinulle paljon. Katso, ovatko ne surullisia tai ikäviä, mikä väri niillä on: ruskea vai sininen. Muista tämä hetki. Olet nyt oppinut rakastumaan itseesi. Toivosi ovat tämän lapsen silmissä. Ota vauva syliisi. Anna hänen painaa sinua vastaan. Tunne sen lämpö ja anna sydämesi vastata tähän eleeseen.

• Mieti, voitko nyt suojella tätä lasta jonkun muun vaikutukselta, saatko hänet järkyttymään koko ajan. Pyydä häntä kertomaan sinulle, mitä hän odottaa sinun tekevän. Lupaa vauvalle (ke), että pidät nyt hänestä huolta, suojele ja ole hyvä.

• Ajattele sitä tosiasiaa, että sinä ja vain sinä voit suojella tätä lasta. Tästä lähtien hän tuntee olevansa välitetty ja lakkaa pelkäämästä. Lapsi ei enää huolehdi siitä, ettei hän täytä odotuksiasi.

• Halaa "minääsi", eli lasta, ja lupaa aina suojella häntä. Tiedä, että tämä on arvokkain asia mitä sinulla on. Vauva on sisäinen tunteesi.

• Lapsen on ymmärrettävä, että häntä kuullaan ja että muistat hänestä aina.

• Harjoituksen lopussa aseta vauva lattialle ja vapauta kädet hitaasti. Katso hänen kasvojaan. Se loisti. Hänen ulkonäkönsä on muuttunut, ja kävi selväksi, että hän hehkuu onnesta.

• Hengitä muutaman kerran sisään ja ulos ja avaa silmäsi.

Nämä ohjeet tekevät harjoituksestasi tehokkaampaa.

• Sinun on itsellesi osoitettava syy, miksi haluat harjoittaa meditaatiota. Hyvät syyt kannustavat ahkeraan harjoitteluun.

• Älä aloita toimintaa, joka tuntuu sinusta liian tylsältä. Parempi aloittaa pienestä.

• Suunnittele etukäteen aika, jonka voit varata meditaatioon. Jos haluat nukkua aamulla, on parempi tehdä tekniikka lounasaikaan tai illalla. Tee meditaatiosi säännöllisesti.

• On parempi harjoitella tietyssä paikassa, joka on hiljainen (ilman lasten ja eläinten läsnäoloa). Jos et pysty suorittamaan asentoa, kuten Lotus-asentoa, harjoittele tuolilla. Istu sen päälle tyyny selkäsi alle.

• Seuraa kaikkia kehossasi ja henkisessä toiminnassasi tapahtuvia muutoksia. Mukavuuden vuoksi pidä päiväkirjaa ja kirjoita siihen kaikki prosessit, jotka vaikuttavat sinulle tärkeiltä ja edistyneiltä.

Sisäisen lapsen parantaminen -meditaatio alla olevassa videossa.