Meditaatioita negatiivisuuden poistamiseksi

Hyvin usein elämässämme tapahtuu negatiivisia tapahtumia. Kuka tietää miksi näin tapahtuu? Ehkä joku hämmensi henkilöä, tai ehkä hän itse käynnisti vahingossa ohjelman, joka alkaa tuhota hänet sisältäpäin. Joka tapauksessa on välttämätöntä päästä eroon sellaisista vaarallisista ilmenemismuodoista. Kuinka tehdä se? Sinun täytyy alkaa harjoittaa muinaisia ​​käytäntöjä, nimittäin meditaatiota. Ne auttavat palauttamaan sielusi tasapainon.

Psykologit ovat pitkään todenneet, että ihmisen ajatusten ja hänen elämänolosuhteiden välillä on yhteys. Kun ihminen alkaa purkaa itseään ja keksiä negatiivisia tilanteita, jotka voivat tapahtua hänelle tai eivät tapahtua ollenkaan, hän ohjelmoi ne tahattomasti ja jopa tuo ne jossain määrin elämäänsä.

Esimerkiksi, Taloudellisesti melko hyvin elävä mies alkaa yhtäkkiä pelätä, että hänen yrityksensä viedään pian pois... Hänestä näyttää siltä, ​​että hänen selkänsä takana kilpailijat tekevät salaliittoa ja yrittävät viedä yrityksen asiat konkurssiin.

Joka päivä hän keksii itselleen tilanteita, jotka lopulta toteuttavat hänen pelkonsa. Siten mies projisoi negatiivisia ilmentymiä elämään. Emme saa unohtaa, että kaikki ajatuksemme ovat aineellisia. Ne toteutuvat varmasti, jos pidämme ne mielessämme. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy ajatella positiivisesti välttääksesi huonot ajatukset. Tämä auttaa suuresti puhdistautumismeditaatiossa. He pystyvät tekemään ihmeitä uusissa ja positiivisissa pyrkimyksissä. Harjoittelun seurauksena aivosi toimivat eri tavalla, etkä enää ajattele vain huonoja asioita.

Harkitse toista vaihtoehtoa, kun negatiivisuus tunkeutuu menestyvän ihmisen elämään. Otetaan esimerkiksi ahkera ja määrätietoinen henkilö. Sellainen ihminen voi hoitaa kaiken, mitä tahansa tekee - kaikki onnistuu. Heidän ympärillään olevat ihmiset kiinnittävät tietämättään huomiota tällaiseen onneen. Jotkut heistä eivät edes ajattele sitä tosiasiaa, että menestys on ennen kaikkea erittäin kovaa työtä, mutta he ovat edelleen kateellisia. Ulkopuolelta tulevien negatiivisten viestien seurauksena menestyvän ihmisen elämä alkaa muuttua huonompaan suuntaan. Hänen mielialansa heikkenee ja hänen terveytensä alkaa horjua. Ja kaikki tämä tapahtuu, koska jokaisella ihmisellä on tietty energia, ja jos se on hyvin "musta", sen vaikutuksesta voi ilmetä ongelmia.

Jotta mitään pahaa ei tapahdu ja "mustan energiakanavan" tukkiminen, voit harjoitella meditaatiota. Ne auttavat luomaan suojakentän, ja mielesi pystyy puhdistamaan aurasi ulkopuolelta jo kertyneestä huonosta tiedosta.

Olivatpa ne mitä tahansa, ne voivat keskittyä huomion keskittymiseen (tässä tapauksessa keskittymiseen tiettyyn kohteeseen), avoimeen huomioimiseen (kaikki tuntemukset tunnistetaan täsmälleen sellaisina kuin ne ovat) tai valon läsnäoloon (huomio ei kohdistu johonkin tiettyyn pysähdyksissä). Seuraavaksi siirrytään suoraan sellaisten vaihtoehtojen tarkasteluun, jotka varmasti puhdistavat sinut ja kehosi negatiivisuudesta.

• Zen (istuva meditaatio). Sinun täytyy istua matolla jalat ristissä, pitää selkä suorana, sitten sinun on suljettava silmäsi ja keskityttävä hengittämiseen. Katso, kuinka ilma tulee sisään (laske 10:een) ja poistuu nenän kautta (laske 10:een). Pysy tässä hetkessä pitkään. Sitten tulee täydellinen rentoutuminen. Tällä hetkellä voit pyytää maailmankaikkeudelta terveyttä, onnea jne. Harjoituksen päätteeksi hengitä syvään ja hengitä ulos. Pidä silmäsi kiinni. Ole tietoinen siitä, mitä sinulle tapahtuu tällä hetkellä, ja kiitä Kosmosta. Avaa silmäsi.
• Vipassana tarkoittaa oivallusta. Tässä tapauksessa harjoituksen alkuvaiheessa on parempi aloittaa tietoisuudesta hengittämisestä. Tämä auttaa vakauttamaan mielen. Siksi istu Lotus-asennossa selkä suorana ja aloita keskittymisen kehittäminen mindfulness-hengityksen avulla. Kun keskityt hengitykseesi, muut havainnot (tuntemukset, ajatukset jne.) eivät silti katoa. Jätä ne huomioimatta ja keskity hengittämiseen, minkä jälkeen kolme olemisen merkkiä tulee varmasti näkyviin: pysymättömyys, tyytyväisyys, tyhjyys. Jatka hengittämistä ja tasapainoa, rauhallisuus ja vapaus avautuvat sinulle.
• Lisäksi mindfulness-meditaatiota tehdään yllä olevien käytäntöjen pohjalta. Tässä tapauksessa sinun on keskityttävä sellaisiin kohteisiin kuin "täällä" ja "nyt". Sisään- ja uloshengitykseen liittyy aistimiesi seuranta. Jos mielesi saa sinut epätarkkaksi, tuo se takaisin raiteilleen hengittämällä kunnolla.
• Metta-meditaatio voi parantaa kykyä tuntea myötätuntoa ihmisiä kohtaan. Suorittaaksesi istu mukavassa asennossa, sulje silmäsi ja rentoudu mitattuna hengittäen. Luo ystävällisyyden tunne sydänchakraasi. Anna sen suunnata ensin sisäänpäin ja sitten vähitellen siirtää tämä tunne muille ihmisille.

• Mantra meditaatio. Tätä varten istu alas ja sulje silmäsi. Ala hengittää tietoisesti ja laulaa OM-mantraa koko ajan. Tämä luo henkisen värähtelyn ja siirtyy syvemmälle tietoisuuden tasolle. Voit päästä eroon negatiivisuudesta. Lisäksi on monia muita mantroihin perustuvia käytäntöjä.
• Jooginen meditaatio on monia tyyppejä, ja sen tarkoituksena on myös poistaa se, mikä häiritsee.
• Kiinalaiset meditaatiot perustuu buddhalaisiin käytäntöihin.Ne rauhoittavat mieltä ja kehoa, ja sitten negatiivinen tieto katoaa.

Lisäksi on olemassa moderneja tekniikoita, jotka voivat poistaa pahan ympäristöstäsi.

• Luota meditaatioon. Keskitä energiasi negatiivisista tunteista eroon pääsemiseen, sillä ne estävät niitä. Joten käy suihkussa tai harjoittele.
• Laita musiikkia päälle, istu mukavassa asennossa ja rentoudu.
• Hengitä syvään ja rauhallisesti. Käänny sitten korkeampien voimien puoleen, jotta he antavat sinulle voimaa ja terveyttä. Vaikutuksen tehostamiseksi voit käyttää vakuutuksia, esimerkiksi: "Olen voittanut kaikki epäonnistumiset (a)" tai "Olen terve (a) ja komea (a)."
• Sen jälkeen kuvittele negatiivinen energia, joka on jumissa sisälläsi. Se voi näyttää harmaalta sumuna.
• Hengitä se ulos ja kuvittele kuinka se lähtee. Sen tilalle tulee valoenergiaa lila höyryn muodossa.
• Ymmärrä, että olet nyt vapauttanut itsesi ikuisesti sisälläsi olevasta negatiivisuudesta. Kuvittele itsesi astiana, joka on täynnä puhdasta, kylmää ja virkistävää viileyttä.
• Kiitos korkeammille voimille heidän avustaan.
• Istu istunnon jälkeen vielä hetki hiljaa ja avaa silmäsi.

Yritä nukkua harjoituksen jälkeen, jotta siitä on hyötyä. Tällä tavalla annat mielesi ymmärtää täysin, mitä on tapahtunut, ja suorittaa puhdistusprosessin loppuun. Älä tunne enää negatiivisia tunteita. Kun jokin ärsyttää sinua, jätä ärsytys huomioimatta ja muista, että hyvä houkuttelee hyvää. Kiitos ihmisille, jotka ovat auttaneet sinua kaikissa yrityksissä. Kiitollisuus tarjoaa mahdollisuuden avata polku onnellisuuteen.