Kuinka tehdä Jose Silva -meditaatio?

Positiiviset ajatukset voivat varmasti johtaa elämäsi menestykseen. Lisäksi sinun on nautittava paitsi menestyksestä myös tehdystä työstä, joka johti sinut tällaiseen tulokseen. Jotkut ihmiset suosittelevat Jose Silva -meditaatiomenetelmän käyttöä aloittaakseen liikkumisen oikeaan suuntaan.... Sitten pystyt säätelemään ajatuksiasi, ja ne puolestaan ​​vaikuttavat tulevaan elämääsi.

Meditaation keksijä väittää, että sinun ei tarvitse tuntea täydellistä tyytyväisyyttä ei niinkään tavoitteen saavuttamisesta, vaan prosessista, joka johti sinut tavoitteeseen. Jose Silvan menetelmä vaikuttaa luovuuteen ja kehittää intuitiota, mikä puolestaan ​​johtaa onnea kaikessa. Siksi tätä tekniikkaa voidaan soveltaa kaikkiin, jotka haaveilevat elämänsä muuttamisesta 180 astetta parempaan suuntaan. Ongelmasi häviävät vähitellen ja alat nauttia elämästä.

Ne ihmiset, jotka ensin tutustuivat menetelmään, sanovat, että se on tehokkain henkinen "työkalu". Kirjaa lukevat väittävät, että sen olemus on melko yksinkertainen, ja tulos on hämmästyttävä. Turvautumalla tähän tekniikkaan voit löytää rakkauden, parantaa terveyttäsi ja jopa rikastua. Kirjoittaja itse on melko mielenkiintoinen henkilö, koska hän ei koskaan käynyt koulua ja sai kaiken tietonsa sisarensa ja veljensä kanssa oppitunneilla vietetyn ajan ansiosta.

Lisäksi tulisi antaa esimerkki naistaiteilijasta, joka harjoitteli säännöllisesti, pystyi parantamaan taitojaan ja saanut monia tilauksia. Tämä ihme tapahtui halun visualisoinnin ansiosta alfa-tasolla.

Ja kaikki, koska Josen menetelmä toimii selvästi, siitä lähtien se ei perustu metafyysisiin ideoihin, vaan aivojen sähkömagneettiseen teoriaan. Kirjoittaja suuntasi kaikki kokeilunsa aivojen työn laajentamiseen. Josen tutkimus jatkui omissa lapsissaan. Harjoittelun kautta he kehittivät merkittävästi luovuutta ja akateemista suorituskykyä.

Menetelmän erikoisuus piilee siinä, että jokaisella meistä on voima, joka voi auttaa saavuttamaan minkä tahansa tavoitteen. Tämä lausunto perustuu tieteelliseen perustaan ​​ja perustuu tietoon, nimittäin aivotoiminnan tasoihin ja molempien pallonpuoliskojen työhön. Joten mitä odottaa, jos aloitat meditoinnin:

• pääset eroon siitä, mikä ei salli sinun nauttia elämästä ja saavuttaa tiettyjä tavoitteita;
• intuitiosi kehittyy nopeasti ja pystyt näkemään vihjeet, joita Kosmos antaa sinulle;
• energiareservisi täyttyy nopeasti ja ohjaat sen tavoitteen saavuttamiseen;
• jos sinulla on kysymyksiä, jotka häiritsevät elämääsi, niin meditaation avulla löydät vastaukset niihin ja mielesi paranee täydellisesti.

Alfa-tila - Tämä on meditaation pääkomponentti, joka edistää toiveiden täyttymistä. Jos teet oppituntejasi säännöllisesti, saat elämäsi hyödyt, joihin pyrit. Joten, seuraavat tekniikat on esitetty harkittavaksi.

Sinun on aloitettava siitä, jotta voit oppia siirtymään alfa-tilaan. Vaiheittainen algoritmi on esitetty alla.

1. Kun heräät aamulla, mene suihkuun ja puhdista kehosi sekä virkistäydy.
2. Istu sitten määrätylle meditaatioalueelle ja soita musiikkia.
3. Istu mukavasti ja sulje silmäsi. Aloita sitten syväsukellus.
4. Laskemme kymmeneen ja sukeltamme samalla rentoutuneeseen tilaan. Hengitämme tasaisesti ja syvään.
5. Jälleen laskemme kymmeneen ja sukeltamme vielä täydellisempään rentoutumiseen, nyt fyysisellä tasolla. Rentouta jalat ja kädet.
6. Henkisesti toistamme: "Olen rentouttava". Tunnemme olomme terveeksi ja jatkamme rentoutumista. Kaiken tulee olla rentoa: vatsa, lantio ja tajunta.
7. Seuraavaksi "saalis" onnistumisen tunne. Säästä tämä tunne energiana. Nyt kaikki yrityksesi ovat ulottuvillasi.
8. Aseta tavoite ja kuvittele, että se on toteutunut.
9. Hengitä sisään ja uudelleen ulos.
10. Avaa silmäsi ja aloita uusi päivä hyvällä tuulella.

Tämän tyyppistä meditaatiota pidetään vaikeampana, joten sinun on lähestyttävä prosessia huolellisemmin. Noudata alla olevia ohjeita.

1. Istu pystysuorassa tuolissa tai istu Lotus-asennossa. Samanaikaisesti laita kädet polvillesi, rentouta kämmenet ja kasvojen lihakset.
2. Laske sitten kymmeneen ja jatka kehosi uppoamista täydelliseen rentoutumiseen kruunusta sormenpäihin.
3. Kuvittele nyt, että kaikki menneen päivän negatiiviset tapahtumat katoavat. Ja sitten valopiste ilmestyy. Keskity häneen. Silmäluomet tulevat raskaaksi.
4. Aloita laskeminen yhdestä sataan - näin siirryt alfa-tilaan. Nyt on aika aloittaa renderöinti.
5. Pyydä sitten korkeampia voimia toteuttamaan kaikki, mitä olit aiemmin keksinyt.
6. Istu rennossa tilassa ja poistu meditaatiosta.
7. Avaa silmäsi ja kuvittele jälleen kerran kaikki toiveesi todellisuudessa ikään kuin ne olisivat jo täyttyneet.

Harjoituksen lähtökohtana on käyttää meditaation mahdollisuuksia älyllisten kykyjen kehittämiseen, uusien tietojen ja taitojen hankkimiseen.... Jose Silva -tekniikka auttaa ihmistä käyttämään ns. alfa-tilaa (ilmenee unen aikana) ja ns. beta-tila (ilmenee heräämisen aikana). Kun ihminen osaa tietoisesti käyttää alfa-tilaa, hän voi helposti palauttaa voimansa ja mielenrauhansa sekä lisätä kykyjään.

Jos sinulla ei ole aavistustakaan, mistä tässä on kyse, niin sinä sinun on aloitettava tiettyjen harjoitusten tekeminen, niin sanotusti, opittava heti käytännössä. Haluttu tila on samanlainen kuin tunne, jonka ihminen kokee siirtyessään unesta heräämiseen.

Luokat perustuvat seuraaviin kahteen periaatteeseen.

1. Sinun täytyy nousta aamulla, peseytyä ja mennä uudelleen makuulle. Ongelmien välttämiseksi on parempi asettaa hälytys tietyksi ajaksi. Sitten sinun on suljettava silmäsi ja suunnattava pupillit ylöspäin. Seuraavaksi sinun tulee laskea 100:sta 1:een - näin pääset alfa-tilaan. Poistu meditaatiosta laskemalla yhdestä viiteen ja valmistaudu heräämään. Sinun täytyy harjoitella 7 viikosta 2 kuukauteen. Sitten lähtölaskentaa on vähennettävä asteittain 100: sta 60: een ja edelleen, kunnes saavutat korkean tason.
2. Korkea taso on nopea siirtyminen alfa-tilaan laskemalla 5. Jos saavutat tämän tason, voit meditoida päivällä ja milloin tahansa. Tyypillisesti tekniikka suoritetaan istuma-asennossa. Voit käyttää näihin harjoituksiin vain 15 minuuttia päivässä.

Jose Silvan menetelmää pidetään erittäin tehokkaana ja ainutlaatuisena. Se koostuu seuraavista vaiheista.

• Ensimmäinen askel päätetään aivoaaltojen käytössä. Mielemme solujen värähtelyjä kutsutaan alfarytmiksi. Joten kun aallot muuttuvat, hermosolujen varaus muuttuu. Ihminen on uppoutunut alfa-tilaan ja voi aktivoida aivot oikeaan suuntaan. Lyhyesti sanottuna, suihkun jälkeen sinun täytyy mennä takaisin sänkyyn. Laske sitten hitaasti 100:sta yhteen. Seuraavaksi sinun tulee laskea silmäluomesi ja suunnata prosessi kohti täydellistä rentoutumistasi. Tämä on aivoharjoittelu, joka avaa oven alfa-tilaan.
• Toinen vaihe. Tekniikka pystyy luomaan kaikki edellytykset toiveiden toteuttamiselle. Tärkeintä on oppia suorittamaan se oikein, jotta se on tehokas. Siksi suorita ensin visualisointiharjoitukset. Kuvittele esimerkiksi kaunis maisema. Kuvaile mielessäsi sen jokaista nurkkaa. Jopa kevyen tuulen ja erilaisten yrttien tuoksun pitäisi olla läsnä tässä kuvassa. Kokeile koskettaa kukkaa tai piirrä viivoja hiekkaan. Kun olet oppinut tekemään monimutkaisempia visualisointeja, voit kuvitella erityisiä toiveitasi ja jopa kuvitella, kuinka ne toteutuvat.
• Kolmas vaihe osoittaa, että ei kannata harjoitella "ilman sielua", koska se ei tuota sinulle toivottua tulosta. Noudata siksi tiettyjä sääntöjä. Usko siihen, mitä olet tekemässä. Olkoon toiveesi totta. Ajattele koko ajan, että unelmasi tulee varmasti toteen. Noudata meditaation sääntöjä ja älä epäile onnistuvasi.