Meditaatiot naisille: tarkoitukset ja tehokkaat käytännöt

Meditatiivisten tekniikoiden käyttö antaa naisille lumoavaa energiaa, joka tuo heille iloa ja onnea. Naisen keho nuoreutuu, itsetunto kasvaa, suhteet muihin paranevat.

Miehiin verrattuna naisilla on hienovaraisempi psyyke. He ovat alttiimpia empatialle ja myötätunnolle kuin heidän valitsemansa, he ovat alttiimpia stressille, joten naisenergian taso voi nopeasti laskea. Yhdessä tämän laskun kanssa elämänlaatu heikkenee.

Erityiset meditaatiot naisille auttavat palauttamaan elinvoiman. Säännölliset harjoitukset parantavat sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, alentavat verensokeria, lisäävät vastustuskykyä, normalisoivat unta ja hidastavat kehon ikääntymisprosessia.

Meditatiivisten käytäntöjen käytöllä on monia etuja, sillä se mahdollistaa omien tunteiden hallinnan., ahdistus ja masennus poistuvat, stressinsietokyky lisääntyy, keskittymiskyky ja muisti paranevat, koko keho paranee. Hormonaalinen tausta normalisoituu.

Meditaatio on hyödyllinen kaikille kauniimman sukupuolen edustajille. Heidän avullaan nainen saa kyvyn olla aina täydellisessä sopusoinnussa itsensä ja luonnon kanssa. On erittäin tärkeää rakastaa itseäsi kaikkine puutteineen, oppia kuuntelemaan oman sydämesi rytmiä, osata ohjata energiavirtoja oikeaan suuntaan.

Kehon täyttäminen naisenergialla auttaa palauttamaan voiman, lisäämään houkuttelevuutta, tehostamaan nuorentamisprosessia ja hankkimaan naisellisuutta. Rakkautta ja iloa säteilevä nainen voi helposti saavuttaa menestystä, löytää rakkauden, luoda onnellisen perheen tulisijan, tulla rakastavaksi vaimoksi ja äidiksi.

Suurin osa meditaatiotekniikoista on suunnattu estyneen naisenergian vapauttamiseen. Meditaation tarkoituksena on lisätä itsetuntoa. Positiivisen energian vapaa kierto virtaa ympäröivässä tilassa ja naisvartalo avaa rakkauschakrat. Useiden istuntojen jälkeen nainen löytää helposti naisen onnen.

Esimerkiksi, meditatiivinen harjoitus "Afroditen vyö" pyrkii seuraavaan tavoitteeseen: herättää miehen huomion. Jumalatar käytti vyötä miehensä vieraantumisen hetkinä. Jokainen nainen voi henkisesti vyöttää itsensä tällä maagisella asialla. Sinun täytyy tuntea hämmästyttävä vyö lantiollasi. Se on esitettävä selkeästi. Päästä mielikuvituksesi valloilleen. Miltä esine näyttää, mitä kuvioita tai merkkejä siinä on kuvattu, mistä se on tehty, mikä on sen paino?

Itsensä anteeksiantamuksen meditaation tavoitteena on päästä eroon omasta syyllisyydestäsi. Sen toteutuksen aikana sinun on katsottava ympärillesi sisäisellä katseella ja ymmärrettävä, mitä olet onnistunut saavuttamaan elämässä. Mitä tapahtumia olisi voinut tapahtua, mutta niistä oli luovuttava?

Kun olet tutkinut huolellisesti kasvojen ryppyjä, sinun on otettava mukava asento, suljettava silmäsi ja palautettava ajatuksesi menneisyyteen. Katso itseäsi eri ikäisinä. Muista, mikä oli sinulle tärkeää noina vuosina. Saavuta vähitellen 5 vuoden tila. Yritä katsoa pientä tyttöä silmiin. Muista, mitä vauva pelkää eniten, mistä hän haaveilee. Halaa tyttöä henkisesti ja anna hänelle anteeksi kaikki virheet, joita hän tekee tulevaisuudessa.

On olemassa erilaisia ​​tekniikoita, jotka tähtäävät tytöille kauneuteen ja ikuiseen nuoruuteen. Tätä varten sinun täytyy henkisesti kuvitella prosessi, jossa kukka kasvatetaan siemenestä. Huomaa, kuinka auringonsäde auttaa herkkää versoa murtautumaan hedelmällisen maaperän läpi. Verso vahvistuu, vahvistuu ja muuttuu kasveksi.

Sitten sinun täytyy kuvitella silmun ulkonäkö. Auringonvalon tunkeutumisesta johtuen se avautuu hitaasti ja muuttuu valtavaksi, kauniiksi pioniksi. Se täyttää koko huoneen upealla tuoksulla. Näinä hetkinä tyttö täydentää henkisesti omia sisäisiä varantojaan ja alkaa selvästi tuntea fyysistä ja henkistä kauneuttaan.

Naisia ​​kehotetaan suorittamaan ajoittain meditaatioita, joiden tarkoituksena on päästä eroon stressistä ja negatiivisuudesta. Rentoutumisen alkamisen jälkeen naisen tulisi henkisesti kuvitella rauhallisesti kelluvat pilvet. Sitten kaikkia negatiivisia tunteitasi on verrattava mustiin ukkospilviin.

Kuvittele, että sadekuuro voi alkaa milloin tahansa. Kutsu kova tuuli apuun ja aja pilvet pois. Kuvittele vain pörröisiä valkoisia pilviä. Tarkastele nyt jokaista niistä lähemmin. Harkitse iloisia tapahtumia niissä, täytä sydämesi positiivisilla tunteilla.

Haluttu tulos voidaan saavuttaa suorittamalla meditaatioita vähintään kerran viikossa. Tekniikkojen tehokkuuden lisäämiseksi sinun on tunnettava energia alavatsassa. Ensin sinun on hierottava vatsaa pyörivin liikkein. Tee 36 kierrosta myötäpäivään. Sitten ajetaan 24 kertaa vastapäivään.

Sen jälkeen energiavirrat jakautuvat muihin kehon osiin. Kyky hallita omia voimavarojaan antaa naiselle mahdollisuuden parantaa erilaisia ​​vaivoja ja tarjota itselleen hyvää terveyttä useiden vuosien ajan.

Meditaatio sopii kaiken ikäisille naisille. Sinun täytyy pystyä keskittymään johonkin asiaan ja pitämään huomiosi siinä. Kielen kärki tulee painaa kitalaelle. Koko meditaatioharjoituksen ajan on suositeltavaa hymyillä. Hymyileminen auttaa rentoutumaan ja kehittämään houkuttelevuutta.

Pääehto on yksityisyys. Viihtyisä tunnelma voidaan luoda sytytettyjen kynttilöiden, erilaisten suitsukkeiden ja kevyen rentouttavan musiikin avulla. Jotkut ihmiset kuuntelevat mieluummin surffauksen ääntä, sadepisaroiden ääntä ja lintujen visertämistä. Toisille on sopivampaa suorittaa istunnot täydellisessä hiljaisuudessa.

Jos olet ärtynyt, loukkaantunut tai vihainen jollekulle, istuntoa ei voida aloittaa. Ensinnäkin sinun täytyy käsitellä negatiivisia tunteita muiden tekniikoiden avulla.

Meditaation voi tehdä liikkuessa, istuen, seisten ja makuulla. Suorittaaksesi sen, sinun on valittava mukava asento. Selkä tulee aina pitää suorana.

Asiantuntijat ehdottavat, että naiset keskittyvät parhaiden meditaatiokäytäntöjen suorittamiseen.

• Kehon täyttämiseksi naisvoimalla on tarpeen suorittaa erityinen meditaatio joka aamu aamulla. Se täyttää ehtyneen kohdun resurssit erityisellä energialla. Jos et voi tehdä sitä joka päivä, harjoittele vähintään 3 kertaa viikossa.

Ensin sinun on löydettävä mukava asento. Aseta kämmenet vatsallesi navan alle, vasen käsi päällä. Keskity tähän alueeseen. Sulje silmäsi, ala hengittää sisään ja ulos syvään ja tasaisesti nenäsi kautta. Näinä hetkinä sinun täytyy kuvitella itsesi upeaan puutarhaan. Sinua ympäröivät kauniit ja kirkkaat kukat. Koet jumalallisia kukkaisia ​​tuoksuja. Hengitä herkkää laventelin tai kielon tuoksua, täytä kohtusi lumoavalla tuoksulla.

Lantion lihasten tulee supistua ja rentoutua hengittäessä rauhallisesti. 5 minuutin kuluttua ohjaa kohtuun keskittynyt energia henkisesti ylöspäin. Hengitettäessä sen pitäisi siirtyä sydämen alueelle, uloshengitettäessä sen tulee poistua kehosta. Toimenpide kestää 10 minuuttia.

Sitten sinun on keskitettävä huomiosi nenänseltään, vapautettava itsesi täysin vieraista ajatuksista ja antauduttava vapaaseen mietiskelyyn. Sitten tulee henkisesti siirtyä alavatsasta sisään hengittäessä selkärankaa ylöspäin ja uloshengityksen aikana takaisin. Ylimääräisen syvän hengityssyklin jälkeen voit avata silmäsi. Sinun on noustava ylös sujuvasti ja rauhallisesti, kuin kissa. Äkilliset liikkeet ovat kiellettyjä.

• Tapa lievittää kipua aamumeditaatiolla on kuvitella kehon jokaisen solun paranemista. Tätä varten sinun on ensin istuttava tai makuulla mukavasti, suljettava silmäsi ja rentoututtava täysin. Sitten sinun täytyy yrittää tuntea lämpö kaikissa kehon osissa.

Kuvittele olevasi vuoristoisella alueella, jossa on upeat maisemat... Häikäisevän valkoinen lumi kiiltää vuorten huipuilla. Kävelet vihreällä ruoholla ja hengität puhdasta vuoristoilmaa. Polku johtaa maagiselle järvelle. Läpinäkyvä parantava vesi imee kaiken negatiivisuutesi. Se täyttää sinut parantavalla voimalla.

Kuvittele, että olet upotettu veteen. Menet ensin veteen vyötäröllesi asti ja otat sitten vielä muutaman askeleen siinä. Kaikki negatiiviset tunteet muuttuvat mustaksi kiveksi. Päästä irti ja katso sen liukenevan veteen. Se muuttui mustaksi hiekkaksi ja mureni.

Sukella järveen. Tunne, kuinka jokainen kehosi solu on täynnä parantavaa vettä. Jännitys ja kipu vapauttavat kehon. Nyt voit avata silmäsi.

• Menetelmä "Itserakkauden palauttaminen" auttaa pääsemään eroon turvattomuuden tunteista. Meditaatioprosessissa on kuviteltava itsensä lumivalkoiseen huoneeseen. Noin siisteys ja järjestys.

Pöydällä on paljon erilaisia ​​erivärisiä purkkeja ja pulloja. Ota epätavallisen muotoinen pullo, se sisältää nuorten eliksiiri... Se on valmistettu Kuolemattomuuden laaksosta kerätyistä yrteistä. Levitä eliksiiriä kasvoille ja kaulalle. Tunne ihon kiristyvän ja tasoittuvan. Aine imeytyy hyvin ja palauttaa ihon terveyden ja nuoruuden.

Toinen purkki sisältää rakkauden energiaa. Voitele sydämesi alue damaskin ruusunvärisellä rakkauseliksiirillä. Tunne kuinka sydämesi on täynnä rakkautta ja myötätuntoa. Se lyö rytmisesti ja rauhallisesti. Kaikki ongelmat haihtuvat voimakkaan rakkauden virran alla.

Kolmas pullo sisältää valkoista nestettä. Hän persoonallistuu kiitollisuus... Esitä henkisesti tippaa taikaeliksiiriä kaikille ihmisille, joille ilmaiset kiitollisuutesi. Kiitos kaikille ympärilläsi. Älä unohda pitää muutama tippa itsellesi. Kun olet hengittänyt syvään, voit avata silmäsi.

Kaikki naisten meditaatiosta, katso seuraava video.