Chakran avaava meditaatio

Meditaatio on polku mielesi ja kehosi parantamiseen. Mutta kaikki ihmiset eivät usko siihen. Tämä aihe on kuitenkin erittäin vakava ja ajankohtainen. Loppujen lopuksi voit tehdä itsestäsi terveen ja onnellisen ihmisen. Mutta ensin sinun on luettava yksityiskohdat.

Joten ensin määritellään: "Mitä on meditaatio?" Se on mielen toiminta, joka ohjaa harjoittajan erittäin vahvan keskittymisen tilaan. Meditaation hyödyt kaikille yksilöille ovat korvaamattomia. Harkitse tätä asiaa tarkemmin.

• Meditaatiota tarvitaan lataamaan ihminen energialla. Harjoittelun aikana kehoon tulee valtava määrä monisuuntaista energiaa.
• Niitä tarvitaan ihmisen täydelliseen parantamiseen erilaisista sairauksista.
• Chakran avausmeditaatiot voivat ladata tiettyjä pisteitä tarvittavalla energialla, mikä antaa sysäyksen uudelle kehityksellesi. Jos esimerkiksi kehität Svadhisthana-chakraa, siihen kertyy seksuaalista energiaa. Hänen ansiosta voit löytää itsellesi oikean kumppanin, tulla johtajaksi jne.
• Meditaatio on erittäin voimakas koko tietoisuuden pumppaus. Tämän tekniikan avulla voit päästä eroon erilaisista tarpeettomista lohkoista, jotka olet asettanut itsellesi.
• Se on myös tehokas energiakanavien pumppaus. Tekemällä sen energiakentästäsi tulee erittäin vahva. Et pelkää pahaa silmää, vahinkoa tai kirouksia.
• Aamumeditaatio voi herättää ihmisen ja antaa hänelle uutta sysäystä tehdä uusia asioita.
• Yö meditaatio tehdään selvänäköisyydelle.

Ensinnäkin sinun on opittava rentoutumaan mahdollisimman paljon harjoituksen aikana, jotta voit keskittyä energiavirran tiettyyn keskustaan. Mutta ensin sinun on valittava sinulle sopiva käytäntö. Alla olevat tiedot auttavat sinua tässä.

Tämä on erittäin tarpeellinen harjoitus, jonka jälkeen tunnet voimanpurkauksen. Suorita se loppuun noudattamalla ohjeita.

• Etsi erillinen ja suojainen paikka asunnostasi.
• Himmennä valot ja soita sopivaa musiikkia. Istu erityisellä matolla lootusasennossa.
• Rentoudu ja yritä puhdistaa mielesi tarpeettomista ajatuksista. Jos he vierailevat luonasi, jätä heidät huomiotta.
• Valitse energiakeskus, jonka haluat herättää.
• Jos haluat herättää kaikki chakrat, aloita Muladharasta. Ja sitten hitaasti ylöspäin.
• Hengitä syvään ja rauhallisesti.
• Kuvittele miltä chakra, jonka haluat herättää, näyttää: sen väri, muoto, kuva jne. Yleisesti ottaen kaikki keskukset ovat kuin lootusta. Jos sinun on vaikea tehdä yksityiskohtaista visualisointia jokaisesta chakrasta, kuvittele vain lootus ja kuinka se avautuu.
• Jokaiselle keskukselle on varattava tietty aika - 15 minuuttia.
• Hengitä tasaisesti ja rauhallisesti koko ajan. Kun tulet ulos meditatiivisesta tilasta, hengitä syvään sisään ja ulos.

Chakrojen puhdistaminen auttaa harmonisoimaan kaikkea, mikä sinua ympäröi. Tämä harjoitus voidaan tehdä aamulla tai illalla. Harkitsemme ensimmäistä vaihtoehtoa. Oshon hengitys edistää kaikkien energiakeskusten täydellistä palautumista. Yllä olevan harjoituksen suorittamiseksi sinun on peitettävä silmäsi tummalla siteellä. Ja sitten toimi tietyn algoritmin mukaan.

• Seiso jalat hartioiden leveydellä, taivuta polvia hieman ja suorista samalla selkärankasi hyvin.
• Kuvittele kellon ääni. Aloita hengittäminen syvään sisään ja ulos, kiinnittäen kaiken huomiosi ensimmäiseen chakraan (sijaitsee häntäluun alueella).
• Yritä tehostaa kellon soittoa tietoisuudessasi ja kytke tietoisuutesi toiseen chakraan (sijaitsee lisääntymisjärjestelmän alueella). Hengitä aktiivisesti ja syvään.
• Siirry sitten alhaalta ylöspäin chakrojen läpi ja siirrä tietoisuutesi vuorotellen pisteestä toiseen. Kellon soimisen pitäisi vain voimistua tietoisuudessasi.
• Liikkeen tulisi olla seuraava: alimmasta pisteestä mennään aurinkopunkoon, sydämeen, sitten kohdunkaulan kuoppaan. Seuraavaksi siirryt otsan keskelle. Meditaatio pään kruunussa päättyy.
• Sitten toistamme edellä kuvatun polun vielä 2 kertaa (yhteensä 3 kertaa). Oppitunnin tulee olla 45 minuuttia pitkä. Sen jälkeen tunnet energiahuippua.
• Viimeistele meditaatiosi. Tätä varten istu alas ja rentoudu. Sammuta ajatukset ja tunne rauhaa koko kehossasi. Tämän oppitunnin tulisi kestää vielä 15 minuuttia.

Harjoitusta käytetään musiikin ohella. Suorita se loppuun toimimalla alla kuvatulla tavalla.

• Ensimmäiselle vaiheelle varaamme 45 minuuttia. Se suoritetaan istuen, makuulla tai seisten. Jos seisot, sulje silmäsi, taivuta polviasi.
• Hengitämme vatsan kautta. Ääni kulkee puoliavoin suusta.
• Kuuntele musiikkia, visualisoi jokaisen chakran väri ja laula mantroja.
• Aloita alimmasta chakrasta ja jatka ylöspäin. Lisää laulusi ääntä jokaisella askeleellasi.
• Kun olet saavuttanut huipulle, palaa vähitellen alaspäin.
• Toista tämä sykli kolme kertaa.

Tämä käytäntö voidaan tehdä itserakkaudelle (naisille) ja ympärillä oleville ihmisille. Joten katsotaanpa tarkemmin jokaista chakraa.

• Muladhara. Sitä voidaan kehittää tällaisten lauseiden avulla: "Olen vahva ja kykenevä", "Rakastan elämää" jne.
• Svadhisthana. Seuraavat lauseet voivat myötävaikuttaa sen kehitykseen: "Veden onnea itselleni", olen onnekas jne. "
• Manipura. Täällä voit sanoa: "Voin tehdä mitä tahansa!", "Olen avoin maailmalle ja he rakastavat minua."
• Anahata. Sen kehitystä helpottavat seuraavat sanat: "Rakastan itseäni", "Olen paras" jne.
• Vishuddha. Sitä voidaan kehittää sellaisen lauseen avulla: "Odotan vain hyviä asioita" jne.
• Ajna kehittyy tällaisten sanojen avulla: "Teen mitä rakastan ja rakastan sitä, mitä teen."
• Sahasrara. Sen kehittymistä helpottavat seuraavat sanat: "Nautin elämästä!"

Tee meditaatiosi tällä tavalla:

• valitse energiakeskus, jota haluat kehittää;
• etsi syrjäinen paikka ja istu mukavasti;
• sammuta kaikki ajatukset, ala hengittää syvään ja rauhallisesti;
• kuvittele kuinka keskuksesi herää eloon energialla, joka tulee alas suoraan taivaasta;
• anna tämän energian täyttää se piste, jonka haluat täyttää energialla, ja anna sen sitten levitä koko kehossasi;
• Poistu meditaatiosta hitaasti, älä nouse heti harjoituksen jälkeen, pysy rauhallisessa tilassa vielä muutama minuutti.

Paras vaihtoehto, koska kun suoritat sen, voit kiinnittää huomiota jokaiseen keskustaan. Ja tällaiset toimet edistävät oikeaa kehitystä.

Ensimmäinen chakra on erittäin tärkeä, koska se on yhtenäinen. Voit palauttaa sen suorittamalla tiettyjä toimintoja.

• Astu mukavaan asentoon. Istu tuolille tai erityiselle matolle. Sitten rentoudu. Tätä varten sinun on hengitettävä syvään ja rauhallisesti.
• Keskity kohtaan rintakehäsi keskellä. Ja kuvittele "minäsi". Vahvista "minäsi".
• Aseta seuraavaksi jalkasi lattialle. Tunne maan vetovoima. Anna tietoisuudessasi ilmaantua ajatus, että jalkasi ovat koskettaneet maan keskipistettä. Lämpö meni alas jalkoihin. Nyt vedä tämä lämpö siihen pisteeseen, jossa 1. chakra sijaitsee.
• Kiinnitä erityistä huomiota vasempaan jalkaan. Hänen kauttaan energian täytyy virrata kehoosi. Visualisoi tämä prosessi. Anna tämän energian levitä kaikkia elintärkeitä kanavia pitkin: sydämen, munuaisten kautta, ruoansulatuskanavaan jne. Anna sitten kaiken energian mennä Muladharaan ja kerääntyä siihen. Tunne, kuinka tämä kohta täyttyy.
• Kun tunnet Muladharan täyden täyttymisen, sinun on alettava ohjata tätä energiaa jälleen maan keskelle oikean jalkasi kautta. Yritä lähettää huono energiasi (pelot, negatiivisuus, aggressio) Maan keskustaan ​​tämän virran kautta. Anna tämän energian muuttua positiiviseksi ja palata takaisin. Siten et voi vain puhdistaa kaikkia aktiivisia pisteitäsi, vaan myös täydentää niitä uudella ja puhdistetulla energialla.
• Sellaisen menettelyn jälkeen, johon sinun on varattava vähintään puoli tuntia, tunnet täydellisen helpotuksen ja rauhan.
• Tunne myös puhtaus ja järjestys Mulahadrassasi. Kuvittele kuinka se hehkuu ja loistaa.
• Ole tietoinen tästä prosessista ja lopeta meditaatiosi.

Tätä kohtaa pidetään paikkana, jossa henkilö asuu. Kun olet tyhjentänyt tämän pisteen, tyhjennät "minäsi". Joten mennään meditaatioon.

• Harjoittele ennen nukkumaanmenoa. Istu tuolille. Selän tulee olla suora. Voit tehdä tämän harjoituksen chakrakynttilöiden kanssa.
• Hengitä tasaisesti, rauhallisesti ja syvään rentoutuaksesi täysin. Pääse sellaiseen sisäiseen tilaan, jonka avulla voit tuntea "minäsi".
• Kun hengität sisään, kuvittele oranssin säteen kulkevan jalkojesi läpi ja liikkuvan kohti päätäsi.
• Kun olet hengittänyt ulos, kuvittele tämän oranssin värin peittävän kehosi ulkopuolelta. Aura muodostuu kehosi ympärille.
• Keskity seuraavaksi Svadhisthanaan. Anna oranssin energian kerääntyä siihen. Tunne värähtely niin voimakkaasta aktivoinnista.
• Tunne kuinka Svadhisthanan entisöinti tapahtui.

Toimi seuraavasti:

• istu tuolilla ja suorista selkäsi, lepää jalat lattialla;
• hengitä muutaman kerran ja hengitä;
• keskittyä selkärankaan;
• sitten kuvittele energia, joka lähtee maasta spiraalin muodossa, anna tämän spiraalienergian kulkea vasemman jalan läpi selkärankaa pitkin ja peittää sen jokaisen osan, ja sitten se siirtyy sydämeen, käsiin, päähän, tämä virtaus kerää yhteen kaikki pelkosi ja vihasi;
• kuvittele nyt, kuinka kaikki tämä energia poistetaan oikean jalan kautta ja palaa takaisin Maahan;
• hengitä tasaisesti ja rauhallisesti ja visualisoi sitten voimakas virta, joka tulee suoraan kosmoksesta, se liikkuu sinua kohti ja tunkeutuu kehoosi täyttäen sen ääriään myöten;
• tunnet elämänvoiman ympäröivän kehosi;
• nyt kaikki tämä energia alkaa kerääntyä Manipuriin;
• olet onnellinen ja iloinen;
• Manipurasi alkaa hehkua ja siitä tulee erittäin kirkas piste;
• elämänvoima valtaa sinut;
• tiedät jo varmasti, että pääsit eroon sairauksista ja sait erittäin suuren energialatauksen;
• tunne tämä tila uudelleen;
• lämpö selkärangan alueella aurinkopunoksen takana tarkoittaa, että energiakeskuksesi on saanut voimakkaan sysäyksen kehittyä.

Toimi näin, niin keskuksen kehittäminen ja eston poistaminen tapahtuu:

• istu suoraan tuolilla tai työnnä jalkasi alle;
• rentoutua;
• keskitä huomiosi sydänchakraan, anna kaikkien kauniiden ajatuksesi yhtyä tähän paikkaan;
• jonka jälkeen chakraan tulisi muodostua valkoinen väri, visualisoi tämä prosessi;
• nosta sitten tietoisuuttasi ja sano (tämä voidaan tehdä laulamalla): "Olkoon rauha ja harmonia";
• tee tämä toimenpide kolme kertaa tällä tavalla: ylhäältä alas ja sitten oikealta vasemmalle (sinun pitäisi saada risti);
• nyt kuvittele kuinka valo Anahatassa laajenee ja täyttää kaiken tilan, tunnet olosi hyväksi ja rauhalliseksi;
• pysy tässä tilassa jonkin aikaa ja poistu meditaatiosta.

Jatka näin:

• kehittää kurkkuchakraa, soveltaa aromaterapiaa, sytytä aromikynttilä ja istua sohvalla mukavassa asennossa;
• visualisoida sininen taivas, meri, lämmin hiekka jne.;
• uppoudu paratiisiin ja nauti kauniista näkymistä;
• keskity sitten Vishuddhaan ja tunne lämpö, ​​tämä lämpö leviää koko kehoon, ilon tunne tulee;
• muista tämä tila;
• sitten lopeta meditaatio;
• Sido kurkku sinisellä pellavahuivilla, voit jättää siteen päälle päiväksi tai ottaa sen pois 15 minuutin kuluttua.

On yksi erityinen pyhä asia - chakrasauva. Käytä sitä herättämään Ajna. Ja jatka sitten näin:

• istu pystyssä tuolilla, aloita chakratangon heiluminen oikealla kädelläsi, tarkkaile huolellisesti sen liikkeitä;
• hengitä tasaisesti ja kuvittele kuinka energia täyttää pyhän pisteesi, se laajenee ja tulee hyvin suureksi;
• nyt se alkaa hehkua sinisellä valolla, ja tämä valo leviää koko kehoosi;
• seurauksena kehosi on sinisen pallon sisällä, olet lämmin ja mukava olla sen sisällä;
• pysy tässä tilassa jonkin aikaa (niin kauan kuin haluat);
• sitten ala hitaasti tulla ulos meditaatiosta, sitten istu ja ole tietoinen sinulle tapahtuneesta prosessista.

Sahaja jooga auttaa ihmistä toteuttamaan itseään. Tämä käytäntö edistää todellisten toiveiden täyttymistä Kundalini-energian avulla ja edistää myös oman todellisen tunnistamisen hankkimista. Joten mennään harjoittelemaan:

• istu matolle ja risti jalat;
• laita kätesi, kämmenet ylös, polvillesi, taita sormesi Gyan Mudraan;
• suuntaa katseesi nenän kärkeen;
• aloita mantran laulaminen (se on chakra): ANG SNG WAHEY GURU, sen käännös kuuluu näin: "Universumin ja Jumalan energia jokaisessa solussa" (suoritetaan 30 minuutin sisällä);
• harjoituksen lopussa hengitä syvään ja ulos, toista tämä toimenpide 3 kertaa.