Kaikki vetäytymisestä

Henkilölle on erittäin hyödyllistä osallistua koko organismin energian täydentämiseen aika ajoin. Se suoritetaan monin eri tavoin. Voit esimerkiksi suositella temppeliin menemistä tai hengellisen kirjallisuuden lukemista. Modernissa yhteiskunnassa on kuitenkin tullut muotia soveltaa sellaista käytäntöä kuin vetäytyminen. Tästä keskustellaan artikkelissa.

Retriitin kaltainen käytäntö katsotaan kysynnässä. Ihmiset ovat käyttäneet sitä muinaisista ajoista lähtien. Samanlainen käytäntö on havaittu esimerkiksi buddhalaisuudessa. Se sisälsi qigong-tunnit (taolaiset munkit keksivät ne noin 5 tuhatta vuotta sitten).

Mitä sana perääntyä tarkoittaa? Tämä sanallinen yksikkö on käännetty englannista "yksinäisyydeksi" tai "syrjäytymiseksi". Jos puhumme retriitistä, niin tässä tapauksessa yksinäisyys on omistettu erilaisille hyödyllisille käytännöille, kuten joogalle, meditaatiolle ja muille. Niiden edut ovat korvaamattomia, ja tässä on syy. Joka päivä suuri määrä erilaista tietoa purskahtaa jokapäiväiseen elämäämme. Tämä tieto säilyy muistissa pitkään.

Seurauksena on, että ihminen hallitsee suuren määrän tietoa, mutta ei voi käyttää sitä kokonaan. Minkä takia hänen tietoisuutensa on ylikuormitettu ja alkaa toimia väärin. Tämä vaikuttaa niin työelämään kuin yksityiselämäänkin. Se tulee siihen pisteeseen, että monet unohtavat toivottaa rakkailleen hyvää syntymäpäivää.

Se auttaa puhdistamaan tietoisuuden jatkuvasta tiedonvirrasta.Tämä harjoitus on suunniteltu väliaikaisesti sammuttamaan aivojen toiminta ja sukeltamaan rentoutumiseen. Tämän suuntauksen tekniikat muistuttavat jonkin verran epämääräisesti meditaatiota. Ainoa ero on, että retriitti kestää paljon kauemmin kuin meditaatio. Siksi tällaisten toimien vaikutus ei katoa nopeasti. Huomaa: retriitillä ei ole mitään tekemistä luonnossa harjoittelun kanssa. Siinä koko teoria rajoittuu meditaatioiden suorittamiseen. Siksi tämä tekniikka on hyvä kannustin aloittaa muutos.

On kollektiivisia ja yksilöllisiä retriittejä.

• kollektiivinen. Tässä tapauksessa ihmiset menevät erityisiin paikkoihin (esimerkiksi Altai, Mongolia) suuressa ryhmässä.
• Yksilöllinen. Tässä tapauksessa henkilö järjestää ohjelman, joka on suunnattu vain omaan itseensä.

Siten retriittejä tarvitaan, jotta voit katsoa elämääsi ylhäältä. Mitä kauemmin ihminen tarkkailee itseään "ikään kuin ulkopuolelta", sitä nopeammin hän ymmärtää virheensä. Ja sitten hänen on helppo löytää tapa korjata.

Harjoitustyypin valinta riippuu henkilön tarpeista. Esimerkiksi niille, jotka ovat juuri aloittamassa tämän tekniikan käyttöönottoa, on hyödyllistä aloittaa se ryhmässä. Tässä tapauksessa kokeneet ihmiset kertovat aloittelijalle, mitä tehdä ja miten se tehdään. Joten katsotaanpa, mitä käytäntöjä on olemassa.

• Yksinäinen. Yksinäisyyden tai yksinäisyyden käytäntö on, kun henkilö päättää olla yksin jonkin aikaa (ehkä hyvin lyhyen aikaa). Ei ole väliä missä retriitti tapahtuu: ulkona, asunnossa vai teltassa pellolla. Tärkeintä on, että kohde pysyy täydellisessä eristyksissä jonkin aikaa, eikä kukaan puutu häneen. Sitten tapahtuu sielun ja koko organismin myrkkyjen poisto.
• Seurallinen. Tämä käytäntö sisältää aktiivisen kommunikoinnin osallistujien välillä. Tapahtuma kokoaa yhteen tanssin, joogan, meditaation ja samanaikaisen kommunikoinnin naisteemalla. Tämän tekniikan läpimenon seurauksena reilu sukupuoli muuttuu paljon aktiivisemmaksi ja naisellisemmaksi.
• Hiljainen. Hiljainen retriitti tarjoaa täydellisen hiljaisuuden koko harjoituksen ajan. Onko mahdollista soveltaa tätä hiljaisuuden käytäntöä tiimissä? Se on mahdollista, mutta vain, jos osallistujat kommunikoivat keskenään kiireellisen tarpeen seurauksena.
• kollektiivinen. Tämän tyyppisen retriitin tavoitteena on tavoittaa suuri joukko ihmisiä. Tällainen ryhmä kokoontuu mukavaan paikkaan. On otettava huomioon: joukkueessa on helpompi ylläpitää kurinalaisuutta ja ylläpitää henkistä asennetta, koska osallistujat työntävät toisiaan tahtomattaan tätä kohti. Lisäksi tämän tekniikan avulla voit päästä pois koko joukkueen maailmallisesta hälinästä. Tällaiset toimet vain parantavat tulosta.
• Tumma. Tekniikka on suunniteltu täydelliseen uppoamiseen pimeyteen ja hiljaisuuteen. Katkaisemalla näkönsä ja soveltamalla erityistä hengitysharjoitussykliä harjoittajat uppoavat itseensä. He katsovat hyvin tarkasti ongelmiaan ja yrittävät ymmärtää niitä.

Nykyajan ihmiset ymmärtävät yhä enemmän, että dynaaminen elämänrytmi tuhoaa heidän sisäisen maailmansa. Monista tulee kuin robotteja, joista puuttuu tunteita. Ihminen ei kuitenkaan voi elää ilman tunteita. Jos hän tukahduttaa ne eikä vuoda ulos, hänellä alkaa olla mielenterveysongelmia. Valtava monisuuntaisen tiedon virta saa monet ihmiset umpikujaan. Jotkut ihmiset ottavat tämän tiedon sydämellään ja alkavat sitten miettiä sitä uudelleen. Tällaisista toimista heidän tietoisuutensa täyttyy vähitellen ja väsyy. Ja tällä tekijällä on erittäin huonot seuraukset yleiseen mielentilaan. Retriitin ydin ja tarkoitus on puhdistaa ihmisen tietoisuus.

Syyt siihen, miksi ihmiset harjoittavat yllä olevaa käytäntöä, ovat seuraavat. Ensinnäkin he haluavat unohtaa päivittäiset ongelmat. Esimerkiksi: jotkut heistä ovat "takavaksi" arkielämän. Toiset tarvitsevat tauon melusta. Retriitin aikana kaikki osallistujat noudattavat terveellisiä elämäntapoja. Ihmisten on jokapäiväisessä elämässä hyvin vaikeaa liikkua säännöllisesti, syödä terveellistä ruokaa ja hengittää raitista ilmaa. Retriitin aikana sellainen tilaisuus ilmaantuu.

Jos haluat suorittaa retriitin virheettömästi, nauttiaksesi tästä toiminnasta täysillä, sinun on tiedettävä sen ehdot. Tarkastellaanpa niitä tarkemmin. Ennen kuin aloitat, tee selväksi tavoitteesi. Sinun tulee myös harkita aikomuksiasi tässä asiassa. Tämän ehdon oikeaksi täyttymiseksi kirjoita paperille toiveesi ja kysymyksesi, joihin haluat saada vastauksen itseltäsi. Muista ilmoittaa tulos, jonka haluat saada retriitistä.

Ja myös sinun tulee päättää sellaisista asioista kuin harjoituksen aika ja paikka. Muista pitää paikka ympäristöystävällisenä ja teemallisena. Sitten sinun on valittava harjoitukset ja tekniikat, joita käytät retriitin aikana. Jos aiot lähteä kotoa pitkäksi aikaa, sinun on ilmoitettava läheisillesi etukäteen, että haluat olla yksin. Tämä on tehtävä, jotta sukulaisesi eivät turhaan murehdi.

Jos aiot tehdä retriitin omatoimisesti luonnossa, niin huolehdi maallisesta ruoasta. Silloin sinun ei tarvitse juosta kauppoja rikkoen retriitin sääntöjä. Tee päivittäinen rutiini, jotta et ylikuormita kehoasi tarpeettomalla toiminnalla. Säännöllinen harjoittelu vain parantaa tulosta. Retriittien tiheys ei ole tässä suhteessa poikkeus. Retriitti on suositeltavaa tehdä kokeneen ammattilaisen valvonnassa. Jos päätät olla yksin, ota yhteyttä mentoriisi saadaksesi asiantuntevia neuvoja.

Retriitti on ihmiselle erittäin tehokas, sillä uusissa paikoissa hänen mielessään tapahtuu eräänlaista ajattelun uudelleenjärjestelyä.

Näissä paikoissa retriitti voi sisältää kursseja buddhalaisuuteen tutustumisesta. Voit esimerkiksi löytää buddhalaisuuden hyödyllisyyden. Täällä voit myös tehdä astangajoogaretriitin.

Karibianmerellä ja jopa saarella et halua kiirehtiä minnekään. Valkoiset rannat ovat ihanteellisia joogaan ja meditaatioon. Auringonvalon tulvivissa paikoissa voit unohtaa menneen elämäsi ja arjen huolet. Pulahtuttuasi taivaansiniseen veteen harjoituksen jälkeen voit puhdistaa itsesi täysin negatiivisuudesta. Tämän seurauksena kaikki tarpeettomat tiedot pyyhitään pois muistista ja tietoisuutesi saavuttaa uuden tason.

Vuorilla tai merellä voit kokea unohtumattoman kokemuksen. Koko päivä ajoitetaan minuuttikohtaisesti. Täällä ei kyllästy. Löydät aina herkullista ruokaa missä tahansa voit syödä sen ulkona.

Täällä on paikkoja, jotka Jumala loi hengellisten harjoitusten suorittamiseen. Jos valitset asiantuntijoiden järjestämän retriitin, voit helposti päästä pois negatiivisesta tilasta ja uppoutua onneen pitkään.

Täällä voit kokea mitä erikoisimmat retriitit. Näissä paikoissa vieraillessasi voit nauttia herkullisesta ja terveellisestä ruoasta (eli kasvisruokia), meditoida, joogata ja vain rentoutua.

Thai-hieronta vain parantaa kuntoasi. Epätodellinen kauneus saa sinut sukeltamaan luonnon ihmeisiin. Joogakouluun hyväksytään kaikki.Siksi voit oppia tekemään tämän harjoituksen oikein.

Tässä paikassa on buddhalainen luostari Kopan. Siksi retriitin pitäminen tässä maassa on paras vaihtoehto. Täällä voit rikastuttaa mieltäsi ja oppia meditoimaan oikein. Ja mikä tärkeintä, tällaisen matkan hinta yllättää sinut iloisesti.

Tässä vetäytymisestä on selvästi vain hyötyä. Balilla voit parantaa merkittävästi kehoasi ja psyykettäsi. Lisäksi erilaisten käytäntöjen avulla nollaat tietoisuutesi positiiviseen suuntaan.

Tämä paikka tarjoaa Ayurveda-ohjelman ja vinyasa flow -joogatunteja. Joten ymmärrät itäisen olemisfilosofian. Ja tämä tiedon taso vaikuttaa varmasti tulevaan elämääsi.

Tällä jännittävällä matkalla pystyt paitsi katsomaan syvälle itseesi, myös tuntemaan erikoistuneen ilmapiirin samaan aikaan. Intiassa tekemäsi retriitti auttaa sinua vapautumaan ongelmista ja henkisen väsymyksen seurauksena syntyneistä jännitteistä. Täysin tuntemattomissa paikoissa, epätavallisten nähtävyyksien joukossa, voit sukeltaa ilmapiiriin, joka auttaa sinua katsomaan elämääsi toiselta puolelta.

Valitse tämän maan kauneimmat kulmat ja tee jännittäviä kävelyretkiä ikonisten paikkojen läpi. Ja myös tässä maassa voit saada joogatunteja. Meditointi upeiden maisemien taustaa vasten auttaa sinua määrittelemään elämäsi uudelleen ja viemään sen uudelle tasolle. Ja muista, että Intia on paikka, josta henkisen rikastumisen kulttuuri sai alkunsa. Siksi et löydä parempaa paikkaa yksityisyydelle.

Itse asiassa Venäjä on maa, jossa voit löytää paikkoja, jotka eivät vain voi tehdä vaikutuksen, vaan myös muuttaa mieltäsi parempaan suuntaan. Altaissa vieraillut, sukeltaa vuorten ja metsien erityiseen ilmapiiriin. Ympäröivä maailma vaikuttaa vain mielialaasi. Lisäksi Altaissa on erilliset kulmat, jotka erottuvat erityisestä energiastaan. Siellä ollessasi voit löytää etsimäsi.

Venäjällä on kuitenkin muita paikkoja, joissa sinun tulee ehdottomasti käydä saavuttaaksesi täydellisen henkisen täydellisyyden ja itsetuntemuksen. Retriittejä varten Pyhät paikat sopivat hyvin. Ne sijaitsevat Vladimirin, Kalugan ja Voronežin alueilla.

Retriitti Espanjassa on unohtumaton, sillä tässä tapauksessa voit rentoutua Välimeren rannikolla. Siellä on kauneimpia rantoja. Yksinäisyydestä niillä tulee satu. Lomasi aikana pääset osallistumaan psykologian seminaareihin. Heidän aiheensa ovat: perhe, perhesuhteiden psykologia ja muut.

Lisäksi osallistujat voivat oppia kaikkea terveellisestä syömisestä ja Ayurvedasta erityistunneilla. Meditaatiot luonnossa ja joogatunnit meren lähellä vievät tietoisuutesi uudelle tasolle. Lisäksi täydellisessä hiljaisuudessa voit vierailla espanjalaisissa kaupungeissa ja ymmärtää keskiajan olemuksen. Espanja sopii erittäin hyvin ihmisille, jotka haluavat yhdistää kävelyt poikkeuksellisissa paikoissa ja meditaatioita.

Retriitin tarkoituksena on antaa henkilölle mahdollisuus uppoutua täysin "minään". Tietoisuuden herääminen tapahtuu, jos noudatat tiettyjä kohtia. Ne eivät ole samat miehille ja naisille. Esimerkiksi naisilla, joilla on pieniä lapsia, ei ole varaa olla täysin yksin. Siksi tässä tapauksessa heidän on noudatettava tiettyjä ehtoja.

Tässä tapauksessa naiset voivat harjoittaa seurallista (aktiivista) retriitoa. Se mahdollistaa kommunikoinnin käytännön osallistujien välillä. Se auttaa myös sinua irrottautumaan ongelmista ja virittäytymään. Aktiivisessa kommunikaatiossa jokaisella naisella on varaa ryhtyä tanssimaan tai joogaamaan, samalla kun samanhenkiset ihmiset ovat tekemisissä hänen lastensa kanssa. Retriitin aikana meditaatio- tai joogatunnit tapahtuvat pääasiassa luonnossa.Tämä on paras paikka olla yhteydessä ulkomaailmaan ja maailmankaikkeuteen. Maa ja ilma auttavat rentoutumaan täydellisesti.

Ihminen ei kuitenkaan aina onnistu pakenemaan luontoon. Siksi jotkut ihmiset pitävät harvoin retriittejä kotonaan tai asunnossaan. Siinä ei ole mitään väärää, tärkeintä on luoda sopiva ympäristö. Mene esimerkiksi aamulla parvekkeelle meditoimaan ja kuuntele kuinka luonto herää. Vipassanaa käytetään usein retriitissä. Tämä on erityinen tekniikka, joka on suunnattu ihmisen kehitykseen. Insight-meditaatiossa ihminen voi muuttaa täysin ajatteluaan ja asennettaan elämään.

Retriittiä suorittaessaan ihminen asettaa aina tavoitteen itselleen. Tämän ansiosta hän voi liikkua oikeaan suuntaan. Vieraiden ei pitäisi häiritä häntä. Siksi kohde katkaisee hetkeksi kaikki kontaktit ulkomaailmaan. Retriitin pääehto on täydellinen uppoutuminen rauhaan ja hiljaisuuteen. Kun tämä käytäntö tapahtuu, henkilön ei pitäisi tuntea ajan kulumista. Siksi kellot ja laitteet jätetään huomiotta. Luonnollisesti retriitti tarjoaa täydellisen huonojen tapojen ja taipumusten hylkäämisen. Kun kohde on upotettu yksinäisyyteen, hän ei voi enää käyttää alkoholia tai tupakoida. Sinun on noudatettava terveellisiä elämäntapoja, ja ruoan tulee olla mahdollisimman kevyttä.

Tarkasteltava käytäntö kattaa seuraavat alueet.

• Positiivista.
• Meditaatioita, jotka on suunniteltu rakentamaan tietoisuutta parempaan suuntaan.
• Yllä kuvattujen toimien yhdistäminen jokapäiväiseen elämään.

Jos jokin näistä kohdista puuttuu, vetäytyminen ei ole niin positiivista kuin haluaisit. Siksi vaikeuksista huolimatta sinun on ymmärrettävä nämä kolme kohtaa. Sinun tulee myös kuulla itseäsi ja ajatella kaikkia tekojasi. Ihmiset ovat hyvin riippuvaisia ​​mielialoistaan. Siksi heidän täytyy vain olla harjoittelutunnelmissa. Itseään ei kuitenkaan kannata pakottaa. Käytäntö, joka tehdään "voimalla" ei ole niin tehokas kuin haluaisimme.

Ja myös harjoittelun pakko voi aiheuttaa ahdistusta tai, kuten tiibetiläiset sanovat, keuhkoja. Mikä on Lung? Jos puhumme tarkasta käännöksestä, tämä sana käännetään "hienovoimaiseksi tuuleksi". Tämä ehto voi silti syntyä joidenkin epäilyjen vuoksi toimista, jotka henkilön on suoritettava perääntyessään. Keuhkot ilmenee sydämentykytysnä tai sydänkivuna. Ja myös se voidaan ilmaista unettomuuden muodossa.

Samalla kun poistat negatiivisen tilan, yritä olla lämmin ja mukava, lopeta kovaäänisen musiikin kuuntelu, yritä sulkea pois kommunikaatio ulkomaailman kanssa vempaimien avulla. Muuten, laitteissa on jonkin verran säteilyä. Juuri tämä voi tehostaa Lungin vaikutusta kehoosi. Muista: ravitsemus vaikuttaa myös Lungan ulkonäköön. Siksi poista palkokasvit, musta tee, kahvi, suklaa ja liha ruokavaliostasi.

Mutta mitä tuotteita sinun tulee syödä henkisen ja fyysisen vahvuutesi palauttamiseksi nopeasti: rasvaiset maitotuotteet, lämmin maito, ruokavalioon kuuluva liha (lammasliha), leipä. Ei ole harvinaista, että henkilö kokee tunnepurkauksia retriitin aikana. Ne syntyvät siitä syystä, että harjoituksen aikana ajatuksiin nousee erilaisia ​​epämiellyttäviä muistoja, joita henkilö tahattomasti yrittää hukuttaa. Tämä pätee erityisesti käytettäessä analyyttistä meditaatiota.

Tunnepurkaukset syntyvät, koska ihmisen sisäinen puolustus heikkenee retriitin aikana. Jos aiemmin hän pystyi piilottamaan todelliset tunteet, niin meditaation aikana suojaus on kytketty pois päältä. Sitten kaikki tunteet "kelluu" alitajunnasta. Tällaisten negatiivisten ilmiöiden poistamiseksi sinun on toistettava mantra OM MANI PADME HUM hyvin usein. Samanaikaisesti sinun on sisällytettävä myötätuntoa itseäsi ja ihmisiä kohtaan hukuttamatta syntyneitä negatiivisia muistoja. Juuri nämä toimet vievät sinut pois huonoista tunteista.