Alhainen itsetunto tytössä: syitä ja kuinka parantaa?

Tytöt pyrkivät huippuosaamiseen. Siksi jokainen heistä yrittää tuoda ulkoiset ja sisäiset puolensa ihanteelliseen. Kun tämä ei onnistu, nuori nainen alkaa vähitellen menettää itsetuntonsa. Ja tällainen tapahtumien käänne voi johtaa masennukseen ja täydelliseen oman itsesi menettämiseen. Miten sinun tulee toimia, jotta voit tuntea olosi jälleen helpoksi? Kaikkiin kysymyksiin voi vastata seuraavassa artikkelissa.

Jokaisella ihmisellä on omat persoonallisuuspiirteensä. Ne voivat erota sekä positiivisista että negatiivisista puolista. Itsensä katsomista ulkopuolelta kutsutaan itsetunnoksi. Se on tärkeää kenen tahansa hyvinvoinnille riippumatta siitä, mitä sukupuolta he ovat. Usein herkimmät olennot - tytöt - kärsivät huonosta itsetunnosta. Tämä ihmisryhmä viittaa muiden mielipiteisiin erityisellä jännityksellä. Kun nuorella kauneudella on oma mielipiteensä, hänestä tulee itsenäinen ja vahva henkilö.

Ehkä tytön vanhemmat ovat aina olleet ennakkoluuloisia häntä kohtaan. Äiti tai isä moitti häntä jatkuvasti jostain. Esimerkiksi se, että hän ei voi mennä naimisiin tai löytää hyvää työtä tai hän on huonosti koulutettu. Nämä syyt lamauttavat merkittävästi hänen henkistä tilaansa.

Muista, että aikuisten ei pitäisi kohdella lasta kuluttajana, kun hän alkaa siirtymäikää. Tänä aikana teini-ikäisen psyyke käy läpi tietyn vaiheen. Tämän vuoksi yksilöstä tulee erityisen herkkä.Jokainen aikuisen epätarkasti heittämä lause voi johtaa syvään masennukseen, joka johtaa myöhemmin huonoon itsetuntoon.

Siirtymäiässä oleva tyttö on rajatilassa. Hän on vielä lapsi ja samalla pitää itseään aikuisena. Jos tämän elämänjakson aikana tapahtuu vika jostain syystä, se voi johtaa katastrofiin.

Siksi aikuisten tulee olla tarkkaavaisia ​​tämän ikäisille lapsilleen. Keskustele lasten kanssa enemmän avoimista aiheista, tue vaikeassa tilanteessa ja anna neuvoja. Jos tätä ei tehdä, vaan koko ajan vaaditaan ja painetaan, seuraukset voivat olla hyvin surullisia.

Lapsen tulee kehittyä koko ajan, sekä fyysisesti että älyllisesti. Kun lapsi tavoittelee tietoa, hän tarvitsee apua. Aikuisten tulee olla suoraan mukana tässä prosessissa ja ohjata toimintaa oikeaan suuntaan. Silloin kaikkia epäonnistumisia ei pidetä tragediana, vaan virheenä, joka voidaan helposti korjata.

Jos lapsi kokee jatkuvasti stressiä siitä, että jokin ei toimi hänelle, hän alkaa vähitellen kompleksoida sekä aikuisten että ikätovereidensa edessä. Ja tämä prosessi johtaa väistämättä itsetunnon laskuun.

Kun tyttö on saavuttanut tietyn iän, hän tuntee olonsa epävarmaksi yhteiskunnassa. Tällainen käyttäytyminen ei jää huomaamatta, ja ihmisten asenteet tällaisen henkilön omituisuuksia kohtaan vain pahentavat ongelmaa. Siksi psykologit väittävät, että kaikki ongelmat, jotka liittyvät kenen tahansa aikuisen elämään, tulevat lapsuudesta.

Teini voi joutua huonoon seuraan. On muistettava, että hänen käyttäytymisensä riippuu suoraan henkilön ympäristöstä. Jos tyttöä ympäröivät ystävälliset ja älykkäät ihmiset, hänen käyttäytymisensä vastaa yhteiskunnan normeja. Jos hän on huonossa seurassa, hänen käytöksensä jättää paljon toivomisen varaa. Jatkuva nöyryytys ja skandaalit johtavat väistämättä nuoren naisen siihen, että hän menettää kiinnostuksensa elämään ja itseluottamuksen.

Muitakin syitä on. Esimerkiksi tyttö lakkasi pitämästä itseään houkuttelevana, koska hän koki suhteensa pettymyksen. Nuori nainen rakastui mielettömästi kaveriin, mutta hän ei vastannut hänen tunteisiinsa. Tästä tapahtumien käännöksestä hän aloitti itsensä huijauksen ja alkoi vakuuttaa itselleen, että nyt kaverit eivät enää katsoisi hänen suuntaansa.

Samaan aikaan erittäin kauniit tytöt voivat myös kärsiä tällaisesta ongelmasta. Kun ihmisten aiheuttama loukkaantuminen ja kipu varjostavat järjen, terve järki sammuu. Siksi sinun on lopetettava tämä prosessi ajoissa. Muuten se johtaa ongelman pahenemiseen ja myöhemmin masennus alkaa.

Psykologian mukaan nuoret tekevät usein kärpäsestä norsun. He liioittelevat pienintäkin ongelmaa, ja sitten he ovat erittäin huolissaan siitä. Jotkut erityisen herkät tytöt osoittavat itselleen kaikki huonot ominaisuudet ja yrittävät löytää syyn moittia itseään vielä kerran.

On myös tärkeimmät ongelmat, jotka johtavat tyttöjen itsetunnon menettämiseen - nämä ovat erilaisia ​​​​pieniä vikoja. Esimerkiksi monet ihmiset eivät pidä ulkonäöstään: kasvoilla on aknea, ja iho näyttää tämän vuoksi epätasaiselta. Alentunut itsetunto voi johtua myös terveysongelmista. Yllä olevat tekijät johtavat siihen, että tyttö alkaa käyttäytyä hiljaa ja huomaamattomasti ikätovereidensa keskuudessa. Hänestä näyttää, että hän ei ole kenenkään rakkauden arvoinen.

Hyvin usein hänen ystävänsä nauravat epävarmalle henkilölle. Ja jos et lopeta tätä prosessia, se johtaa täydelliseen pettymykseen elämässä. Tätä varten sinun on otettava tahtosi nyrkkiin ja lopetettava ihmisten mielipiteiden huomioiminen.

Kaikki huonoon itsetuntoon liittyvä käytös on aina hyvin havaittavissa. Tytöillä, jotka ovat taipuvaisia ​​itseruiskutukseen, on useimmissa tapauksissa tiettyjä piirteitä käytöksessään.

• Sellaiset ihmiset yrittävät olla pyytämättä tai hyväksymättä apua muilta. Myös lahjat, joita heille yritetään antaa, hylätään. Tämä tapahtuu, koska sellaisella henkilöllä on alitajunnassa ajatus, ettei hän ole huomion arvoinen, etenkään miesten taholta.
• Sellaiset ihmiset valitsevat "väärät miehet". Itseään kelvottomana pitäen heikomman sukupuolen nuori edustaja suostuu suhteeseen ensimmäisen tapaamansa miehen kanssa. Hän ajattelee aina, ettei hänellä ole oikeutta valita, vaan hän voi vain olla samaa mieltä.
• Tyttö, jolla on alhainen itsetunto, ei halua puhua todellisista toiveistaan ​​rakkaiden kanssa. Hän käyttäytyy tällä tavalla, koska hän pelkää pelotella muita pois liian tunkeilevalla käytöksellä.
• Ihmiset yrittävät nöyryyttää tai loukata henkilöä, joka ei arvosta itseään. Jos ihmisen käytöksessä on itsekunnioitus, muut kohtelevat häntä kunnioittavasti.
• Heikosta itsetunnosta kärsivä tyttö vertaa itseään ikätovereihinsa koko ajan. Hän näkee heidät kilpailijoina, koska hän ei pidä itseään kovin houkuttelevana heihin verrattuna.

Nostaaksesi itsetuntoa sinun täytyy ensin rakastaa itseäsi ja sitten alkaa kamppailla kompleksien kanssa. Miten tämä voidaan tehdä? On tarpeen toimia vaiheittain. Ja alla olevat suositukset auttavat sinua.

• Jokaista ihmistä pidetään sosiaalisena olentona. Hän ei voi elää ilman yhteiskuntaa. Nostaaksesi itsetuntoasi, sinun on oltava yhteiskunnassa, joka auttaa sinua tässä. Siksi sinun tulee alkaa kommunikoida aloitteellisten ihmisten kanssa. Joten löydät ystävyyden ja ehkä jopa elämäsi rakkauden.
• Jatkaen aihetta, voit suositella osallistumista erilaisiin koulutuksiin, seminaareihin. Joissakin näistä tapahtumista ihmisille opetetaan itseluottamusta. Kuitenkin, jos opit myös uuden liiketoiminnan, itsetuntosi nousee huomattavasti. Voit myös löytää uuden työn korkeammalla palkalla.
• Psykologit voivat tehdä paljon. Ja jos käännyt heiltä apua, voit hyvin nopeasti palauttaa potentiaalisi. Sinusta tulee vahvatahtoinen ja itsevarma ihminen.
• Lisäksi voit hakea apua erilaisista "älykkäistä" kirjoista. Tällaiset lähteet sisältävät paljon mielenkiintoista tietoa ihmisten välisistä suhteista. Kun opit kommunikoimaan oikein, voit lisätä itsetuntoasi.
• Poistu mukavuusalueeltasi useammin. Jos et pidä ihmisten kanssa puhumisesta, aloita se. On suositeltavaa, että ystäväsi työskentelevät eri aloilla. Näin voit hankkia lisää taitoja ja tietoja sekä saada ystäviä.
• Kieltäytyä itsekritiikistä. Tätä varten sinun on opittava hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet.
• Lakkaa olemasta kateellinen tyttöystävillesi. Ymmärrä: tällaisella käytöksellä et vain heikennä energiaasi, vaan myös tuot itsesi säännöllisesti stressiin.
• Ala käyttäytyä luottavaisesti yhteisössä, jossa asut.

Sinusta voi tulla itsevarma tyttö ja nostaa sosiaalista tasoasi tiettyjen toimien avulla.

1. Ota aikaa vahvistusten kuuntelemiseen. Kirjoita myöntäväsi lauseesi muistiin etukäteen, istu mukavasti hiljaisessa huoneessa ja käynnistä laite. Itsetuntoa lisäävien lauseiden tulisi olla esimerkiksi seuraavat: "Olen paras, kaikki rakastavat minua", "Kiinnitän ihmisten huomion", "Olen älykäs ja kaunis."
2. Aamuisin tai iltaisin lenkkeily parantaa mielialaasi huomattavasti.Tällä tavalla voit tappaa kolme kärpästä yhdellä iskulla: parantaa vartaloasi, piristää ja parantaa terveyttäsi. Lisäksi lenkkeily auttaa sinua löytämään samanhenkisiä ihmisiä. Ehkä elämänkumppanisi on heidän joukossaan.
3. Sinun ei tarvitse käydä psykologilla kohottaaksesi itsetuntoasi. Jos luotat vähän itseesi, kokeile tehokasta harjoitusta.
   • Istu mukavasti tuolissa ja sulje silmäsi.
   • Muista ne hetket elämässä, jotka saavat sinut tuntemaan häpeää tai loukkaantumista, koe nämä hetket uudelleen.
   • Kuvittele nyt, että kaikki huonot muistosi ovat "rypistyneet" kuin paperi. Saat lopulta yhden suuren kokkaran.
   • Kokeile sitä henkisesti painon takia. Raskas? Sitten sinun täytyy tehdä vähän vaivaa heittääksesi sen pois. Kuvittele kuinka hän lensi pois ja katosi pimeyteen.
   • Käännä nyt pääsi toisin päin. Katsos, aurinko paistaa täällä kirkkaasti. Kävele valoon äläkä katso taaksesi.
   • Avaa silmäsi ja lupaa itsellesi, että et enää koskaan palaa noihin huonoihin muistoihin.

Ota huomioon psykologin ensimmäinen neuvo: jokainen henkilö, jolla on alhainen itsetunto, ajaa itsensä sellaiseen tilaan. Siksi sinun on jatkuvasti pidettävä mielialasi ja ajatuksesi hallinnassa. Tämän ehdon täyttämisen helpottamiseksi yritä pitää päiväkirjaa onnistumisista ja saavutuksista. On tarpeen tallentaa siihen kaikki tapahtumasi, jotka tapahtuivat ja onnistuivat.

Sinun on pidettävä kirjaa joka päivä. Toimet tai toimet voivat olla esimerkiksi seuraavia: pelasti kissanpennun auton ratin alta tai halusi juoda haitallista juomaa, mutta ei tehnyt jne. Lisäksi lue näitä tietueita jatkuvasti uudelleen. Ne auttavat sinua rakentamaan itsetuntoasi ja tulemaan menestyväksi henkilöksi.