Ajanhallinnan salaisuudet naisille

On mahdotonta kääntää aikaa taaksepäin, mutta on täysin mahdollista hallita sitä. Tähän on olemassa ajanhallinta. On olemassa monia tekniikoita, jotka on kehitetty, jotta ehtii tehdä kaikki ajoissa. Jotkut heistä eivät kuitenkaan toimi naisten suhteen. Ja pointti ei ole ollenkaan naisten logiikassa, oletettavasti erilainen kuin maskuliininen. Se on vain, että kauniilla sukupuolilla on omat ominaisuutensa, myös henkilökohtaisessa ajankäytössä.

"Draamaympyrä, ympyrä valokuvasta, ja haluan myös laulaa." Kuka tahansa nainen voi hyvin helposti toteuttaa tällaisen suunnitelman jopa lapsuudessa ja iän myötä ilmaantuu paljon esteitä. Ensinnäkin jotain sinun kaltaistasi voi jo ilmoittaa oma lapsesi ja sinun on muotoiltava aikataulusi uudelleen, jotta ei "haudata" rakkaan lapsen lahjakkuutta maahan. Ja nämä puhelut päiväkodista - ota Misha / Masha, hänellä on lämpöä! Onko mahdollista laittaa tämä aikatauluun?

Ja kun anoppi lupasi viedä lapsen koulusta ja sitten viipyi mökillä eikä hänellä ollut aikaa, älä vietä yötä lapsen takia päiväkodissa! Anoppi on kunnossa, hän ei edes tiedä sanaa "ajanhallinta", hänellä on mielessään vain tomaatit (ei pidä sekoittaa keittiön käyttöön perustuvaan "ajanhallinnan" suosittuun menetelmään ajastin tomaatin muodossa, tästä hieman myöhemmin), ja mitä meidän pitäisi tehdä ennalta suunnitelluille tehtävillemme?

Ja jos manikyyri voidaan vielä siirtää, mitä tehdä viikon alussa tekemälläsi liiketapaamisella?

Mutta on myös kykyjä, jotka helpottavat elämää ja ovat luontaisia ​​ehkä vain naiselle - tehdä useita asioita samanaikaisesti. Vain hänelle tulisi mieleen pestä pesuallas samalla kun harjaa hampaitaan ja pyyhkiä sitten kylpyhuoneen peili. Ja tämän naisellisen ominaisuuden pitäisi auttaa säästämään aikaa.

Mutta kuinka pystyt tekemään kaiken sekä kotona että töissä ja myös jättämään tunnin tai kaksi rakkaallesi - kannattaa puhua tästä tarkemmin.

Työssäkäyvien tyttöjen ajanvarauksessa ei ehkä ole mitään erityistä salaisuutta. Perusperiaatteet toimivat edelleen sukupuolesta riippumatta. Mutta naisten ja miesten ajankäytön välillä on silti useita eroja.

Elämä on suunnitelmia rikkaampaa, mutta silti sinun täytyy yrittää jäsentää sitä ainakin vähän. Tee tehtävälista vuodelle, kuukaudelle, viikolle, päivälle. Jälkimmäinen on suositeltavaa tehdä edellisenä iltana. Ja älä jätä sitä kirkkaaseen päähän, mutta laita paperille tai luo tiedostosuunnitelma tietokoneella. Nykyään on olemassa myös mobiililiitosovelluksia.

Yrittää noudattaa ennalta määrättyä aikataulua, älä jätä huomiseen sitä, mitä voit tehdä tänään.

Selvitä, mikä on sinulle todella tärkeää ja mitä voit jättää myöhemmäksi tai tehdä, jos sinulla on yhtäkkiä liikaa aikaa (esimerkiksi näistä 20 prosentista). Jos listallasi on kohde, joka vaeltelee suunnitelmasta toiseen, joko kokoa itsesi ja viimeistele se viimein tai poista se tarpeettomana kokonaan.

Älä pelkää pyytää apua. Samalla et siirrä vastuutasi muille. Jaat valtavan taakan heidän kanssaan. No, sinun ei hajoa aviomies, jos hän vie roskat tai ostaa leipää. kyllä ​​ja tytär on jo tarpeeksi iso pesemään astioita omillaan.

Kyllä, ja lopulta sinä lakkaa tuntemasta itseään palvelijaksi omassa kodissasi. Muuten, kollegasi on todennäköisesti iloinen pyynnöstäsi. Loppujen lopuksi olet niin viehättävä ja viehättävä.

Älä unohda, että sinulla on työnteko-oikeuden lisäksi oikeus lepoon. Älä jätä häntä huomiotta. Rentoudu lomallasi päivittäisen siivouksen ja ruoanlaiton sijaan. viikonloppuna, kun kattila ja kaalikeitto on valmis, mennä kävelylle, museoon, konserttisalissa, teatterissa tai ainakin poikkeamaan ystävän luo.

Etkö halua mennä minnekään? Katso suosikkielokuvasi Lue kirja. Laita moppi nurkkaan tällä kertaa.

Kaikki yllä oleva ei kuitenkaan riitä, jotta pysyisit kaiken perässä, mutta myös ei väsyisi. Raportin laatiminen sijoittajille, kodin mukavuuden luominen, hyvä äiti, vaimo ja tytär - kaiken tekeminen samanaikaisesti minimaalisella energiankulutuksella auttaa seuraavia temppuja.

Tämän tehokkaan tekniikan on kehittänyt italialainen nuori Francesco Cirillo viime vuosisadan 80-luvun lopulla. Opiskelijana ollessaan nuori mies huomasi itsensä ajattelevansa tuhlaavansa aikaansa.

Hän näyttää työskentelevän nuottien parissa, mutta siinä ei ole juurikaan järkeä. Sitten hän teki säännöksi varata työlle tietty aika, nimittäin 25 minuuttia. Sekuntikellona häntä palveli tavallinen keittiökello tomaatin muodossa. Siitä tekniikan nimi.

Muuten nyt on monia sovelluksia ja tietokoneohjelmia, auttaa käyttämään tätä menetelmää. Ei siis tarvitse mennä kauppaan hakemaan keittiökelloa.

Onko neljännestunti paljon vai vähän? Kuten käytäntö osoittaa, ei niin paljon, mutta aivan tarpeeksi muuttaakseen elämäsi. Mihin meillä yleensä puuttuu aikaa? NSlue suosikkikirjaasi, pelaa urheilua, puhu lasten kanssa.

Joten "15 minuutin sääntö" sanoo - anna heille jotain, johon kätesi eivät koskaan yletä.... Käytä esimerkiksi tarkalleen 15 minuuttia päivässä lukemiseen, äläkä "no, äiti". Tai opiskele englantia - 15 minuuttia ei näytä olevan paljon, mutta kuvittele kuinka paljon opit tai luet kuukaudessa ja vuodessa!

Hieman vaikeampi tapa käyttää ja vaatii äärimmäistä rehellisyyttä.

Tätä varten jaamme tapaukset 4 ryhmään:

• kiireellinen ja tärkeä samaan aikaan;
• kiireellinen, mutta ehdottomasti ei tärkeä;
• tärkeä, mutta ei ollenkaan kiireellinen;
• ei kiireellinen tai tärkeä.

Ei ole vaikea arvata näin ollen katkaisemme kaiken turhan ja keskitymme vain siihen, mitä todella tarvitsee tehdä.

Kukaan ei ole turvassa virheiltä ajan suunnittelussa.

• Luuletko, että yhteydenpito on oikein. Ei lainkaan. Ainakin joskus mennä itseensä. Maailma ei pysähdy poissa ollessasi. Tietenkin, ennen kuin "sammutat", sinun on "kiinnitettävä" lapset. Muuten voit olla omillasi. Pysy yksin itsesi kanssa vähintään muutaman minuutin päivässä.
• Luuletko, että "kaikki on käsillä" pöydälläsi. Kuinka monta minuuttia vietit eilen nitojan etsimiseen? Järjestä työpöytäsi, kaappisi ja keittiön hyllyt. Yllätyt jopa kuinka paljon aikaa säästät seuraavan kerran etsiessäsi oikeaa.
• Älä sekoita työtä ja henkilökohtaista. Illallisen valmistaminen lapsen avulla on varmasti mahdollista yhdistää läksyihin. Mutta kun suolaat kalaa, unohda raportti, että sinun on palautettava huomenna töissä. On suuri todennäköisyys, että ylisuolaat kalan. Tai päinvastoin pudota tuotteet arvopapereihin. Älä yritä tehdä kaikkea kerralla. Muuten "palaa loppuun" ei töissä, vaan kotona.

• Tule toimistolle mahdollisimman aikaisin. Ei "jahdata lokkeja" kollegoiden kanssa. Kuten sanotaan, istumme aikaisemmin, nousemme aikaisemmin (entä jos anoppi jää tomaattipenkkiinsä?).
• Tee työnkulkustasi hauskaa. Järjestä esimerkiksi kilpailu nähdäksesi kuka tekee sen nopeammin tai paremmin. Ei kilpailukykyisiä kollegoita? Taistele itsesi kanssa. Asettaa uusia toimistoennätyksiä.
• Jos käsillä oleva tehtävä tuntuu sinusta liian vaikealta, jaa se useisiin osiin. Älä anna heti, vaan askel askeleelta tulet tavoitteeseesi.
• Opi sanomaan ei. Et ole velvollinen jäämään myöhään töissä, vaikka sinua niin pyydettäisiin, ja tekemään työtä myös Kolyalle. No, ellei siitä tietysti makseta korkeampaa palkkaa. Muuten aikaasi ei tule käyttää muiden ihmisten ongelmien ratkaisemiseen. Onko sinulla vähän omia huolia?
• Illalla ei vain tee suunnitelmaa seuraavalle päivälle, vaan myös arvioi lähtevää. Jos jokin ei toiminut, yritä ymmärtää miksi ja korjata virheet.
• Varaa lista "sadepäivään", jolloin päähän ei tule ajatuksia ja kaikki karkaa käsistä. Tee kiirettäsi sellaisella, mikä ei ole erityisen vastuullista eikä vaadi keskittymistä. Pura kaappi esimerkiksi vanhoilla astioilla.
• Lopeta pasianssin pelaaminen pakkoseisokkien hetkinä (junassa, lentokentällä, jonossa klinikalla). Lue kirja, opi pari uutta lausetta englanniksi, katso kilpailijan uusi mainos. Älä tuhlaa aikaasi.
• Täydellisyydellä on vielä rajansa, ei tarvitse järjestää sellaista toimintaa kuin Bolshoi-teatterissa käyntiä kauppamatkalta. Sinun ei pitäisi käyttää kaikkea voimaasi merkityksettömiin asioihin. Sen ei tarvitse olla "täydellinen". Joskus "se käy hienosti" on täysin hyväksyttävää. Ja vietä loput aikaa täydelliseen kampaukseen, manikyyriin, hierontaan, ja nyt olet jo täydellisyyttä.

Ollaksesi aina täynnä energiaa ja voimaa, noudata koodinumerolla 10-3-2-1-0 tunnettua sääntöä.

Kymmenen - tunteja ennen nukkumaanmenoa, 3 kertaa ennen nukkumaanmenoa, joka tulee viettää ilman ruokaa ja alkoholia, 2 tuntia rentoa tilaa ennen nukkumaanmenoa, 1 - ruuhka ennen nukkumaanmenoa, kun he sammuttavat television, tabletin tai tietokoneen.

Ja lopuksi 0 on kuinka monta kertaa olet painanut herätyskellon OFF-painiketta. Hyvää huomenta. Hienoja asioita odottaa meitä!