"Syö sammakko" ajanhallinnassa

Harvat tietävät, mitä ilmaus "syö sammakko" tarkoittaa, mutta monet tietävät, kuinka vaikeaa on pakottaa itsensä suorittamaan mikä tahansa tehtävä, jolla "ei ole sydäntä". Ihmisten on kuitenkin usein suoritettava erilaisia ​​toimia, jotka ovat ristiriidassa heidän sisäisen tilansa kanssa. Yleensä monet aiheet lykkäävät epämiellyttäviä tapauksia "myöhemmin", mutta se on täysin mahdotonta.

Ilmaus "syö sammakko aamiaiseksi" tarkoittaa tekemässä erittäin epämiellyttävää mutta erittäin tarpeellista tehtävää... Itse asiassa tämä on eräänlaista ajanhallintaa, joka mahdollistaa itsensä ylikuormituksen. Brian Tracy keksi tämän tekniikan. Tämä periaate on melko yleinen, vaikka monet eivät tiedä joitakin sen yksityiskohtia.

Mitä ne ovat? Ensinnäkin on pohdittava kysymystä: miksi menetelmää kutsutaan "syö sammakko" eikä muuten? Todennäköisesti, koska sammakoiden syöminen ei ole kovin miellyttävä kokemus. Lisäksi monet saattavat pitää sitä jopa erittäin inhottavana. Periaatteessa tämä on nimen koko olemus, eli kun puhumme sammakoiden syömisestä, tarkoitamme itse asiassa erittäin epämiellyttävän tai jopa ilkeän toiminnan suorittamista.

Ihmiset tekevät päivittäin monia asioita, jotka ovat verrattavissa sammakoiden syömiseen. Nämä voivat olla esimerkiksi seuraavia tapauksia:

• viestintä johtajan kanssa;
• hammaslääkärin tai muun lääkärin luokse, jota pelkäät;
• maksujen suorittaminen, kuten sakkojen maksaminen.

Itse asiassa niitä on paljon, varsinkin kun useimmat niistä ovat yksilöllisiä ja suvaitsemattomia. Usein sellaiset alitajunnan tason tapahtumat jäävät taustalle, ja joskus ne yksinkertaisesti unohdetaan. Joten "syö sammakko" -menetelmään kuuluu erittäin epämiellyttävien ja siksi unohdettujen asioiden tekeminen. Jos sinulla on kertynyt niitä useita kerralla, sinun tulee aloittaa ilkeimmästä ja vaikeimmasta tapauksesta.

Monet valittavat, etteivät he ole oppineet suorittamaan vaikeimpia tehtäviä. Ura kärsii tästä, ja henkilökohtaisella rintamalla kaikki ei mene "ei kovin hyvin" jatkuvien epäonnistumisten ja puutteiden vuoksi. Ja kaikki tämä johtuu siitä, että useimmat ihmiset ovat jollain tavalla laiskiaisia. Heidän on vaikea pakottaa itsensä suorittamaan vaikea ja joskus ei kovin miellyttävä teko. Esimerkiksi monet kotiäidit lykkäävät siivoamista myöhemmäksi. Joka päivä he tulevat töistä kotiin ja ajattelevat, että he ottavat huomenna mopin ja rätin käteensä. Sitten tulee uusi päivä ja ilta, ja kaikki toistuu uudelleen. Tämän seurauksena roskia ja pölyä kerääntyy. Mitä tulee "sammakkoihin", pelkkä puhdistus ei enää riitä. Ainakin on tarpeen kutsua siivousyrityksen erikoistiimi tai suorittaa yleissiivous.

Joten käy ilmi, että asioiden lykkääminen vain pahentaa tilannetta. Ehkä siksi B. Tracy kirjoitti kirjasuosituksensa ja kutsui sitä "Jätä inho, syö sammakko". On tarpeen kiinnittää huomiota seuraaviin kohtiin, jotka on otettu tästä julkaisusta.

• Jotta ei jää ansaan, kirjoita kaikki tapaukset erityiseen muistikirjaan, sitova seuraavana päivänä.
• Tärkeintä tässä artikkelissa tulee olla esine, jolla on vaikea tehtävä. Jos kohtaat melko epämiellyttävää viestintää, sinun pitäisi jopa ajatella hetkeä, kuinka esität epämiellyttäviä uutisia. Oletetaan esimerkiksi, että päätät erota tyttöystävästäsi. Hänelle on kerrottava siitä, jotta hän ei aiheuta ongelmia. Joten mieti puhettasi. Valitse lempeimmät ja rauhoittavat lauseet.
• Muista se on välttämätöntä saada työ tehtyä huolimatta tehtävän vaikeudesta ja hylkäämisestä.
• Kun tapaus on valmis ja saavut haluttuun psykologiseen tilaan, muista kehua itseäsi rohkeudesta... Voit jopa suositella tässä tapauksessa palkitsemaan itsesi kahvilamatkalla.

Yllä olevan menetelmän periaatteiden noudattaminen auttaa sinua oppimaan asettamaan tavoitteita. Muista, että vain sinä olet kohtalosi herra, ja jos noudatat tätä tekijää, uusien toimien alkuun seuraa jatkoa. On ihmisiä, jotka eivät suunnittele mitään. He eivät vain pyri mihinkään. Tästä elämä muuttuu sarjaksi harmaita tapahtumia.

Nalle Puh lauloi myös, että aamulla käyminen tarkoittaa viisasta tekemistä. Hänen laulussaan seurasi juuri selitys: "Ilta on tullut, omistajat haukottelevat..." Tämä on lause, joka kertoo kaiken. Aamulla ihminen on täynnä energiaa, ja illalla hänen henkinen ja fyysinen tila on nollatasolla.

Tämä tarkoittaa, että ajanhallintatekniikka liittyy suoraan ihmisen fysiologisiin tarpeisiin ja rytmiin. Siksi, jos vielä "syöt sammakon" aamulla, sinulle tapahtuu seuraavaa.

• Tulet tuntemaan ennennäkemätön voimanpurkaus ja valtava emotionaalinen nousu.
• Tulet kokemaan hienoa ylpeys siitä, että voi saavuttaa jotain.
• Se tapahtuu kehossasi endorfiinien lisääntyminen... Kuvittele, että jos koet endorfiinien luonnollisen vapautumisen aamulla, saat unohtumattoman vaikutelman, että voit voittaa itsesi. Tällaisen miellyttävän toiminnan jälkeen koko päivä on positiivinen.
• Ja yksi hetki. Limbinen järjestelmämme, jossa endorfiineja vapautuu jatkuvasti, alkaa toimia täysin uudella tavalla. Hän lakkaa olemasta tuhma, ja yrityksesi menee paljon paremmin.

Muista: jokainen voittaminen vahvistaa tahdonvoimaa, ja kuten tiedät, se auttaa henkilöä suorittamaan minkä tahansa epämiellyttävän tehtävän tai tehtävän, nimittäin "syö sammakko". Jotta se toimisi, aloita päiväsi harjoituksella. Hänen jälkeensä muista syödä aamiaista, jossa on maukasta ja terveellistä ruokaa... Voit siis piristää itseäsi ja olla siten täynnä voimaa uusiin saavutuksiin. Tiedä, että oikea ja positiivinen aamu-ajattelutapa auttaa sinua saamaan asiat tehtyä oikein.

On suositeltavaa herätä aikaisin joka päivä.... Näin voit välttää turhat ongelmat. Vähitellen totut sellaisiin jokapäiväisiin manipulaatioihin, eikä sinun ole vaikea suorittaa niitä ollenkaan. Tämä kohta on vasta ensimmäinen askel sen varmistamisessa, että voit helposti alkaa "syömään sammakoita" etkä sääli itseäsi.

Tietenkään jokainen ihminen ei pysty "syömään sammakkoa" ensimmäistä kertaa. Jotkut saattavat jopa saada henkisen romahduksen. Siksi tämä vaikeus tulisi jakaa useisiin osiin.

Jos esimerkiksi haluat perustaa oman yrityksen, sinun on valmistauduttava suorittamaan mikä tahansa, jopa epämiellyttävä liike. Tätä varten sinun on valmistauduttava seuraavaan päivään etukäteen, eli illalla. Yritä tehdä näistä toiminnoista tapana. Ja jatka sitten seuraavasti, jotta ajankäytöstä ei tule vain miellyttävä kokemus, mutta se ei ainakaan aiheuta sinussa negatiivisten tunteiden myrskyä.

• Ensin sinun on luotava luettelo, josta tulee vastakohta sille, joka sisältää vastuullisimmat ja tärkeimmät asiat.... Katso sitä jatkuvasti. Jos esimerkiksi haluat kytkeä peruutusvaihteen päälle ja työntää tärkeän tehtävän taustalle, katso sitten anti-listaltasi tarpeettomia ja merkityksettömiä asioita. Se sisältää todennäköisesti seuraavat kohteet: vastaa ystävälle sosiaalisen verkoston kautta tai lähetä kuva juhlista. Yritä vakuuttaa itsellesi, että tämä on haitallista toiminnallesi. Usko minua, jos teet tämän koko ajan, tarpeettomat asiat jäävät hyvin pian taustalle.
• Jaa luodussa tehtävälistassa kaikki tehtävät kolmeen ryhmään: erittäin tärkeä, tärkeä ja ei kovin tärkeä. Ensimmäisen ryhmän tulisi sisältää ne asiat, jotka saavat sinut yhdistämään "sammakon syömiseen". Kun suoritat ainakin yhden tällaisen tehtävän, tunnet suurta helpotusta.
• Luovu ei kovin tärkeistä asioista, jotta et tuhlaa aikaa ja energiaa. Tarvitset tallennettuja varauksia virheiden korjaamiseen, jos niitä ilmenee.