Kuinka teini voi parantaa muistia ja aivojen toimintaa?

Hyvä muisti on suuri etu. Se on erityisen tärkeää teini-iässä, kun keho kehittyy aktiivisesti ja ihminen löytää yhä enemmän elämästä. Lisäksi jokainen yksilö yrittää samana aikana hankkia mahdollisimman paljon tietoa ja taitoja. Suunnitelmien toteuttaminen ja opiskelu onnistuu hyvin vain, jos sinulla on kehittynyt muisti ja huomiokyky.

Muistilla on suuri merkitys persoonallisuuden kehittymiselle. Yleisesti ottaen se on monimutkainen kognitiivinen prosessi ja kuuluu korkeimpiin henkisiin toimintoihin, joiden ansiosta henkilö ei voi vain kerätä, vaan myös säilyttää ja toistaa hankittuja taitoja, taitoja ja tietoja.

Jos muisti jotenkin epäonnistuu, henkilö ei pysty pitämään mielessä ja muistamaan pienintäkään saamaansa tietoa. "Lyhyt" muisti on aina erittäin huono kenelle tahansa; lapsella tai teini-ikäisellä se voi aiheuttaa kehityksen viivästymisen ja aiheuttaa suuria ongelmia.

Miksi muistin menetys tapahtuu? Ensinnäkin on huomattava, että yllä oleva ongelma syntyy, kun aivojen reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin eri suuntiin ilmenee. Tarkastellaanpa niitä tarkemmin.

• Ongelmia voi syntyä riippuvuudesta huonoista tavoista: alkoholista, tupakoinnista jne. Tällaiset negatiiviset tekijät vaikuttavat aivojen verenkiertoon ja koko kehon toimintaan. Siksi vanhempien on seurattava huolellisesti koululaistensa käyttäytymistä.
• Muistihäiriöt voivat aiheuttaa unen puutetta.Jos aivoilla ei ole aikaa levätä, sen toiminta kokonaisuudessaan heikkenee, koska se ei pysty käsittelemään valveilla saatua tietoa. Ensin ilmestyy unohtaminen, joka saa myöhemmin vakavamman muodon.
• Koululaisilla on usein muistiongelmia ravinnon ja vitamiinien puutteen vuoksi. On erittäin tärkeää, että kasvava organismi saa tarvittavat elementit ajoissa. Jos näin ei tapahdu, se alkaa toimia väärin, minkä seurauksena aivojen toiminta ja muisti kärsivät.
• Eri lääkkeillä voi olla kielteisiä vaikutuksia aivojen toimintaan. Kaikki tämä tapahtuu, koska tietyt valmisteiden sisältämät aineet ovat jossain määrin myrkyllisiä. Ne voivat poistaa yhden haitan, mutta samalla aiheuttaa toisen.
• Stressitilanteilla on myös negatiivinen vaikutus kaikkiin eliöihin. Lapsen stressi voi johtaa terveysongelmiin, mukaan lukien muistin heikkenemiseen.
• Jos lapsi näkee huonosti, hänellä voi olla vaikeuksia muistaa tiedon puutteen vuoksi.
• Kun teini-ikäinen ei saa oikeaa henkistä kuormaa, hänen henkinen toimintansa alkaa heikentyä. Tämä prosessi johtaa myös muistin menettämiseen.

Muistia on kehitettävä missä tahansa iässä, erityisesti lapsilla ja nuorilla. Tätä varten on olemassa erityisiä menetelmiä. Harkitse niitä.

• On olemassa erittäin tehokas tapa, joka toimii kaikille. Sen avulla voit kehittää 12-13-vuotiaan lapsen muistia. Lisäksi tämä menetelmä parantaa visuaalista muistia ja huomiota. Sitä kutsutaan "kadonneeksi esineeksi". Sen toteuttamiseksi pyydä lasta tutkimaan huonetta huolellisesti 1 minuutin ajan, jonka jälkeen hänen on käännyttävä pois. Tällä hetkellä on tarpeen piilottaa useita kohteita. Sitten lapsen tulee kääntyä ympäri ja nimetä ne esineet, jotka poistettiin. Jos hänen on vaikea suorittaa tällaista tehtävää, sinun on harjoitettava, kunnes kaikki toimii.
• 14-vuotiaana RAM-muistin pitäisi toimia erittäin hyvin. Jos näin ei tapahdu, tulee suorittaa korjaavia istuntoja. Esimerkiksi "Tallenna tärkeitä tietoja". Yhden vanhemmista on kirjoitettava useita lauseita, joissa on tarkat tiedot: nimet, päivämäärät. Ehdotus voisi olla jotain tällaista: Martina luki romaania, joka kirjoitettiin vuonna 1891 ja julkaistiin paljon myöhemmin, vuonna 1910. Luettuaan nämä tiedot, lapsen tulee toistaa päivämäärät tarkasti ja muistaa muut yksityiskohdat.
• 15- ja 16-vuotiaille henkilöille voit tarjota pelin nimeltä "Cities". Aikuinen pelaaja lausuu ensimmäisen kaupungin ja teini-ikäinen jatkaa listaa. Seuraavan kohteen nimen tulee alkaa ensimmäisen viimeisellä kirjaimella.

Ei ole tarpeen suorittaa erityisiä tunteja lasten kanssa muistin parantamiseksi ja vaikeiden harjoitusten tekemiseksi. Tietojen havaitseminen on parasta, kun tekniikoita käytetään leikkisällä tavalla.

Jos aivojen toiminta on alhaisella tasolla, sinun on kiinnitettävä tähän huomiota ja pyydettävä apua asiantuntijoilta. He tekevät oikean diagnoosin ja voivat jopa määrätä lääkkeitä. Tämä tulee kuitenkin tehdä, kun muut menetelmät eivät enää toimi. Ja muista, että itsehoito ja erikoislääkkeiden käyttö voivat johtaa paitsi kielteisiin seurauksiin, myös kuolemaan.

Siksi aivojen toiminnan parantamiseksi voit yrittää käyttää lääkkeitä, jotka, toisin kuin lääkkeet, eivät aiheuta haittaa keholle.

• Esimerkiksi ääneen lukeminen auttaa lastasi muistamaan oppimateriaalia paremmin ajan myötä. Kun tällainen prosessi tapahtuu, aivot havaitsevat tietoa paitsi visuaalisessa muodossa, myös korvalla.
• Urheilu voi vaikuttaa myönteisesti koko kehoon ja parantaa muistia. Voimakkailla liikkeillä sydän toimii kostolla ja kiihdyttää verta, mikä kyllästää aivot ja muut elimet hapella ja ravinteilla.
• Voit muuttaa lapsen tilapäisesti vasenkätiseksi, jos hän on oikeakätinen, ja oikeakätiseksi, jos hän on vasenkätinen. Tällaiset yksinkertaiset menetelmät auttavat varmasti, ja tästä syystä: näiden toimien ansiosta pakotat lapsesi mielen rakentamaan uudelleen ja toimimaan eri tavalla kuin ennen. Uusi tuntematon toiminta harjoittaa mieltä ja mieltä. Mitä enemmän niitä ladataan, sitä parempi hyvän muistin kehittymiselle.

Muistia on harjoitettava säännöllisesti. Tämän osoittivat monipuoliset psykologiset havainnot. Tätä varten on erilaisia ​​aktiviteetteja, mindfulness-pelejä jne. Ne kehittävät mindfulnessia hyvin, ja sen jälkeen myös muisti paranee.

• Valokuvamuistia voidaan hankkia Aivazovskin menetelmällä. Tätä varten sinun on katsottava kuvaa pitkään ja huolellisesti, suljettava sitten silmäsi ja toistettava se mielessäsi. Pitkäaikaismuistia voidaan kehittää samalla tavalla.
• Runojen ja erilaisten tekstien ulkoa oppiminen parantaa aivojen toimintaa ja tekee muististasi täydellisen.
• Lapsesi tulee olla rauhallinen.