Kuinka nopeasti muistaa kaikki?

Jokaisen ihmisen elämässä on aikoja, jolloin sinun täytyy vain muistaa jotain mahdollisimman nopeasti. Suurien tietomäärien omaksuminen koululaisille ja opiskelijoille on erityisen tärkeä. Nykyään Internet on kirjaimellisesti täynnä eri asiantuntijoiden menetelmiä, joilla on suosituksia kuinka nopeasti muistaa kaikki, missä voit valita parhaan vaihtoehdon henkilön henkilökohtaisten ominaisuuksien mukaan.

Muisti on vapaaehtoista ja tahatonta. Tieto jää mieleen tahattomasti voimakkailla vaikutelmilla tai kiinnostuksella, samoin kuin kaikki epätavallinen tai uusi. Eli se, mistä ihminen on kiinnostunut, muistaa itsestään. Mielivaltainen muisti aktivoituu käytettäessä tahdonvoimaa - tämä on loogista ajattelua, muistamista.

Syyt huonoon muistiin voivat olla seuraavat.

• Kiinnostuksen puute alueella, joka vaatii ulkoa.
• Alhainen huomion keskittyminen, huomionhallintataitojen puute. Tämä ominaisuus on tyypillinen nykyaikaiselle yhteiskunnalle, joka päivittäin suodattaa tarpeettoman tiedon virrat. Tottumukseksi tullut prosessi vaikeuttaa hallintataitojen kehittymistä yleensä.
• Huomiokykyjen puute. Muistia on kehitettävä koko elämämme ajan.
• Fysiologiset tekijät - kuten vitamiinivaje ja raitista ilman puute voivat heikentää merkittävästi aivojen muistikapasiteettia.
• Masennus.

Yleisin menetelmä on harkittu lukeminen tai ymmärtäminen. Tällä tavalla on kätevää muistaa pieniä määriä tietoa. Suuria tekstejä varten sinun on ensin jaettava materiaali osiin. Menettely on seuraava.

• Hidas, huolellinen materiaalin lukeminen. Enimmäkseen ääneen. Määrittelemme tiedon olemuksen ja pääidean.
• Jos materiaali on jaettu osiin, ymmärrämme jokaisen osan erikseen ja määritämme avainsanat jokaiseen.
• Kirjoitimme materiaalin uudelleen manuaalisesti paperille, syventyen olennaiseen.
• Uudelleenkirjoitetun uudelleen kertominen.
• Kirjoitetaan uudelleen sen, mikä jää mieleen.
• Luimme jälleen koko tietomäärän kokonaan ja kerromme uudelleen.

Reunaefekti Saksalainen psykologi Hermann Ebbinghaus perustuu siihen tosiasiaan, että henkilö muistaa nopeasti tekstin alussa ja lopussa olevat tiedot. Tämä menetelmä auttaa muistamaan nopeasti materiaalin vaikeimmat ja käsittämättömät hetket. Tätä varten sinun on valittava tällaiset fragmentit ja yritettävä oppia ne ensin tai viimeisenä.

Toinen menetelmä on nimeltään "Ebbinghaus-käyrä". Tiedemies on rakentanut erityisen tekniikan, jotta tiedot voidaan muistaa pitkään. Perusta on materiaalin toisto säännöllisin väliajoin: ensimmäinen kerta - heti lukemisen jälkeen, toinen - 20 minuutin kuluttua, kolmas - 8 tunnin kuluttua, neljäs - yksi päivä kolmannen toiston jälkeen.

Fyysikko R. Feynman ehdotti tätä algoritmia, joka perustuu siihen etuun, että monimutkainen materiaali selitetään yksinkertaisilla sanoilla.... Tämä todella helpottaa muistamista. Niin kutsutun Feynman-menetelmän periaate on seuraavat:

• tarvittavien tietojen abstrakti kirjoittaminen;
• monimutkaiset fragmentit tulee kirjoittaa yksinkertaisilla sanoilla ilman monimutkaisia ​​lauseita ja käsitteitä;
• kaikki materiaali kootaan tekstiksi niin, että alakoululainen (noin 8-vuotias) ymmärtää sen.

Lukemalla tai kuunnellessaan tällaista tekstiä ihminen omaksuu helposti materiaalin ja huomaa mahdollisia aukkoja tiedossa. Sekkinä voit pyytää apua ystävältä, sukulaiselta tai samalta lapselta, jos hän on aiheesta kiinnostunut. Kuuntelija voi ja hänen pitäisi jopa esittää kysymyksiä ja pyytää selvennystä joihinkin kohtiin. Jos materiaalia ei ole mahdollista selittää selkeästi, kannattaa ymmärtää aihe tarkemmin. Voit myös kirjoittaa selityksiä. Tällaisissa tapauksissa erityistä huomiota kiinnitetään hämmentävämpiin ja epäloogisimpiin hetkiin.

Häiriömenetelmä toimii näin. Samanlaisilla muistoilla on kyky hämmentää ja johtaa tietoa harhaan. Samankaltaista tietoa opetetaan parhaiten eri huoneissa (tai ympäristöissä) ja eri aikoina. Samanlaisia ​​tietolohkoja tulisi vaihtaa täysin erilaisilla.

Tarvittavan materiaalin muistamiseen on kolme päätapaa.

1. Rationaalinen muistaminen... Tämä menetelmä sisältää loogisen muistin käytön. Tiedon assimiloinnin aikana tapahtuu sen ymmärtämisprosessi, mikä yksinkertaistaa huomattavasti materiaalin muistamista. Rationaalinen muistaminen ei vain auta muistamista, vaan myös edistää älyn koulutusta. Tämä ulkoamismenetelmä sisältää mikroaiheiden korostamisen materiaalissa, kunkin ala-aiheen merkityksen selvittämisen, suunnitelmien laatimisen, loogisen yhteyden muodostamisen valittujen aiheiden välille.
2. Menetelmä muiston muistamiseen. Erittäin epätavallinen ja hyödyllinen tekniikka, joka voi pelastaa ihmisen unohduksesta, lisätä jokapäiväistä muistamista. Menetelmä perustuu muistamiseen, elämänkokemuksesta alkaen, tiedon muuntamiseen tietoisuudelle tutuiksi kuviksi. On niin helppoa oppia suuria määriä materiaalia, jolla ei ole merkitystä. Esimerkiksi osoite, puhelinnumerot.
3. Muistimuistin menetelmä. Tämä on tavallista materiaalin tukkimista. Menetelmä on suosituin, mutta vähemmän tehokas.Sellainen muistaminen voi helposti epäonnistua, hämmentää, varsinkin pienimmälläkin epäröinnillä rosoisen materiaalin pisteyttämisessä. Iän myötä kyky muistaa mekaanisesti heikkenee merkittävästi.

On syytä harkita yksityiskohtaisemmin muistomenetelmää. Tällaisia ​​tekniikoita on itse asiassa monia, joiden avulla voit valita minkä tahansa makusi ja henkilön ominaisuuksien mukaan. Myös muistotekniikan avulla voit nopeasti hallita vieraita kieliä ja suuria tekstejä. Tärkeimmät muistitekniikat ovat seuraavat.

• Ketju. Muistettavat tiedot yhdistetään assosiaatioiden kautta. Joten yhdistämme ensimmäisen fragmentin toiseen, toisen kolmanteen ja niin edelleen. Fragmenttien tulee olla suunnilleen samankokoisia.
• Matryoshka. Tekniikka on samanlainen kuin edellinen, mutta jokaisella seuraavalla tietolohkolla on pienempi määrä ja se sisältyy edelliseen.
• Ciceron menetelmä. Tekniikka sisältää vertailukuvien ketjun luomisen. Opiskelemalla ne ulkoa ihminen pystyy toistamaan myöhemmin kaiken tiedon. On syytä huomata, että kuvien tulee olla erittäin kirkkaita ja mieleenpainuvia.
• Vapaat assosiaatiot ovat samanlaisia ​​kuin Ciceron menetelmä, mutta vain kuvien tulee olla spontaaneja eikä loogisesti ehdollisia.
• Piktogrammien menetelmä. Tällaista tekniikkaa varten on tarpeen muodostaa kirjain, joka koostuu symboleista, jotka ilmaisevat lauseiden tai lauseiden merkityksen.
• Moninumeroiset numerot ja numerot voidaan muistaa jako lukupareihin, joihin voidaan liittää tiettyjä päivämääriä tai tapahtumia.

On 11 muuta yksinkertaista ja tehokasta salaisuutta materiaalin nopeaan ulkoamiseen.

1. Lukeessa kannattaa korostaa tekstin pääkohdat ja tärkeät sanat kirkkaalla merkillä.
2. Laula materiaalin teksti haluamallasi motiivilla tai lue se proosarunon tapaan.
3. Tietojen lukemista tulee jatkaa, kunnes ymmärrät sen täysin.
4. Tekstin ääneen lukeminen ilmaisulla pystyy todennäköisemmin keskittymään tärkeisiin kohtiin.
5. Materiaalin tekstin kirjoittaminen toisella (epämukavalla) kädellä.
6. Kumppanin (assistentin) houkutteleminen koulutukseen.
7. Nauhoita teksti sanelukoneeseen ja kuuntele säännöllisesti.
8. Materiaalin intervallitoisto eri aikavälein.
9. Pidä tauko 20 minuutin välein ulkoa opiskelemalla.
10. Materiaalin ulkoa ottaminen on parasta ajoittaa toiseen kertaan, jos tunnet olosi huonoksi.
11. Jos olet väsynyt, suositellaan lyhyitä päiväunia, jotta aivot toimivat tehokkaammin.

Muistia pitää aina harjoitella... Voit käyttää alkeellisimpiakin menetelmiä ja menetelmiä, sillä ne pystyvät pitämään aivotoiminnan hyvässä kunnossa.