Ebbinghausin unohduskäyrä: Kuvaus ja sovellus muistamiseen

Kuinka voit omaksua tarvittavan tiedon lopullisesti, kuinka olla laittamatta tarpeetonta tietoa päähän? Varmasti tällaiset kysymykset piinaavat paitsi opiskelijoita ja intellektuelleja. Vastauksen 1800-luvulla antoi saksalainen psykologi Hermann Ebbinghaus. Hän rakensi niin sanotun "unohtamiskäyrän".

Saksalaista kiinnosti kuinka ihmisen muisti toimii, mitä hän muistaa ja unohtaa ensin ja mikä on vaikeampaa. Tämän prosessin ymmärtämiseksi tiedemies suoritti erilaisia ​​​​kokeita. Aluksi hän antoi osastoilleen tehtävän oppia useita täysin merkityksettömiä tavuja. Hän sävelsi ne kahdesta konsonantista ja yhdestä vokaalista.

Yksi ehdoista oli täydellistä hölynpölyä - ääniyhdistelmien ei pitänyt aiheuttaa assosiaatiota millä tahansa olemassa olevalla sanalla. Siksi hän ehdotti sellaisia ​​tavuja kuin "ken", "khat", "zyf", "chutz", "fyut" ja niin edelleen.

Niinpä innokas psykologi yritti sulkea pois ulkopuolelta ulkoa ulkopuolelta vaikuttavia tekijöitä - mikään ei vaikuta itse prosessiin.

Jos merkityksettömien sanojen joukko loppuisi, sitten tiedemies vaihtoi paikkaa ja pyysi läsnä olevia oppimaan myös ne. Kun kokeiluun osallistujat selvisivät tehtävästä, heillä oli toinen testi. Toista asiaankuulumaton puhe tietyn ajan kuluttua. Joten Hermann Ebbinghaus löysi käyränsä, joka heijastaa prosessia, jossa henkilö unohtaa tiedot. Kaavio näyttää tältä.

Nopein tapa, jolla aivomme jakavat tiedon, on tunnin sisällä sen vastaanottamisesta. Hän leikkaa yli puolet - noin 60 % tarpeetonta tietoa. 10 tunnin kuluttua se jättää vain 35 % ulkoa opiskelusta tekstistä. Mutta sitten prosessi hidastuu huomattavasti. Jopa 6 päivän kuluttua noin 20% jää päähän lähes viikko sitten vastaanotettu tavusarja.

Mielenkiintoista on, että tämä tulos ei käytännössä muutu ja kuukausi myöhemmin. Aivot tuottavat silti 20 % äänijoukosta. Tämä ei kuitenkaan ollut tutkimuksen ainoa tavoite.

Tehtäviä oli useita.

• Tutkia kuinka paljon ihmisen aivot ovat periaatteessa valmiita ottamaan vastaan.
• Ota selvää, mitä on tehtävä näiden tietojen säilytysajan pidentämiseksi. Saksalainen asiantuntija käytti tähän toistomenetelmää.
• Aseta toistoajat tietojen paremmin muistamiseksi.
• Selvitä, miten tiedot tulisi sijoittaa, jotta ne on helpompi muistaa.

Rikkoakseen käyränsä piirtämisen tuloksena saatuja unohtamisen lakeja Ebbinghaus keksi toisen säännön - vastaanotetun tiedon säilyttämisen.

Psykologit suosittelevat nyt kahta toistoaikataulua. Ensimmäinen on optimaalinen niille kenen on selviydyttävä tehtävästä nopeasti, ja heidän saamansa tiedon ei tarvitse jäädä muistiin ikuisesti.

Toinen sopii paremmin niille, joilla on aikaa opiskella ja joiden on käytettävä tätä tietoa monien vuosien ajan.

"Pika" menetelmä on suunniteltu kahdeksi päiväksi. Kaava on seuraava.

1. Ensimmäinen toisto tehdään heti kirjan sulkemisen jälkeen.
2. Toinen on toistettava 20 minuutin kuluttua.
3. Kolmas toisto tulisi tehdä 8 tuntia toisen jälkeen.
4. Neljäs toisto suoritetaan täsmälleen yksi päivä kolmannen jälkeen.

Menetelmä pidempään ja perusteellisempaan muistamiseen aluksi ei eroa paljon "nopeammin", mutta ole sitten tarkkaavaisempi ja kärsivällisempi, kaikki näyttää tältä.

1. Ensimmäinen toisto suoritetaan heti lukemisen jälkeen.
2. Toista toinen 20 minuutin kuluttua, väliä voidaan pidentää puoleen tuntiin.
3. Kolmas tapahtuu seuraavana päivänä.
4. Toista neljäs 2 viikon kuluttua. Välin pidentäminen jopa 3 viikkoon on mahdollista.
5. Viides toisto on tehtävä 2 kuukauden kuluttua. Välin pidentäminen jopa 3 kuukauteen on mahdollista.

Mutta jos sinun on "kirjoitettava" jotain tietoa muististasi pitkään, järjestelmä sopii sinulle, jonka ovat kehittäneet amerikkalaiset Bob Sullivan ja Hugh Thompson. Jos haluat käyttää tällaista järjestelmää, kannattaa merkitä kaikki toteutuspäivät päiväkirjaan. Myös puhelimessasi oleva toimii ja on vieläkin kätevämpi, sähköinen päiväkirja antaa signaalin ryhtyä toimiin.

Kaavio näyttää tältä.

1. Ensimmäinen toisto suoritetaan 5 sekunnin kuluttua tarvitsemiesi tietojen lukemisesta.
2. Toinen toisto suoritetaan vielä 25 sekunnin kuluttua.
3. Kolmas toisto tulee tehdä 2 tai 3 minuuttia toisen jälkeen.
4. Neljäs tapahtuu 10 minuutin kuluttua.
5. Tee viides toisto toisen tunnin kuluttua.
6. Muista tehdä kuudes 5 tunnin kuluttua.
7. Toiston numero 7 tulisi tapahtua päivässä.
8. Toista kahdeksas 5 päivän kuluttua.
9. Toistonumero 9 tapahtuu, kun vielä 25 päivää on kulunut (eli kuukausi materiaalin ensimmäisestä tutustumisesta).
10. Kymmenes toisto suoritetaan vielä 4 kuukauden kuluttua.
11. Toisto numero 11 - lopullinen. Tehdään 2 vuoden kuluttua.

On olemassa muutamia muitakin temppuja, joita ihmisaivot eivät ole kyenneet salaamaan tutkijoilta.

Pystyt hyödyntämään tutkijoiden kehitystä tehokkaammin muistamisen helpottamiseksi, jos tiedät tarkalleen, mitä malleja tiedon muistamisessa on olemassa. Niitä on useita, ne ovat melko yksinkertaisia.

• Ihminen muistaa enemmän ja paremmin merkityksellisiä tekstejä kuin esimerkiksi Ebbinghausin samat tavut. Mietin, kävivätkö kaikki hänen koehenkilönsä kokeen läpi loppuun asti? Ehkä jotkut eivät kestäneet tällaista hyökkäystä aivoihin. Niin sanottu "pakottaminen" on paljon vähemmän tehokasta kuin mielekäs ulkoaminen.
• Tiedon määrä ja nopeus, jolla se muistetaan, eivät liity suoraan toisiinsa. Eli kahden runon oppiminen ei ole ollenkaan kaksi kertaa niin vaikeaa kuin yksi. Tämä vie enemmän aikaa ja energiaa kuin jos vain kerrot molemmat kahdella. Mitä enemmän - sitä pidempi ja vaikeampi.
• Toistojen määrää tulee rajoittaa. Pikemminkin liiallisessa innostuksessa ei ole mitään järkeä. Älä lue sadannen kerran pätkää kirjasta, jonka olet jo lukenut luuta myöten. Tulos ei eroa siitä, mitä sait kahdennenkymmenennen toiston jälkeen, se ei parane.
• Tiedot, joita todella tarvitsemme, säilyvät päässämme paljon kauemmin kuin tiedot, joita tarvitsemme vain kokeen läpäisemiseksi. Siksi, jos haluat muistaa jotain hyvin, etsi sille käytännöllinen myöhempi sovellus elämässä.
• Tietyn ajanjakson aikana muistiin tallennetun tiedon määrä on suurempi, jos tämä sama tieto on monimuotoista. Vaihda tehtävien aiheita, vaihda niitä, niin sinun on helpompi selviytyä.
• On parempi muistaa, mikä on alussa ja sulkee materiaalin. Tarkista se itse, pyydä jotakuta tekemään sinulle lista mistä tahansa 10 sanasta. Ei keneltäkään kysyä? Käytä seuraavaa sarjaa: "Hehkulamppu, näppäimistö, puu, kauppa, kirjoituspöytä, rätti, pää, tietokone, luuta, puutarhasänky." Sulje silmäsi ja yritä toistaa lukemasi.

Suurella todennäköisyydellä ensimmäiset sanat, jotka tulevat mieleesi, ovat sanat "lamppu" ja "puutarhasänky". Muuten, tämän mallin löytäminen johtuu myös Hermann Ebbinghausista. Hänen kirjoituksissaan sitä kutsutaan reunaefektiksi.