Unohtaminen: määritelmä, syyt ja ehkäisy

Jos kaikki elämän aikana hankittu tieto säilyisi hänen päässään, niin ihmisen tietoisuus ei voisi toimia normaalisti. Aivot säästävät itsensä säännöllisillä "sammutuksilla" ja "uudelleenkäynnistyksellä".

Unohtaminen on luonnollinen prosessi, joka koostuu aiemmin havaitun tiedon täydellisestä tai osittaisesta menettämisestä ja ilmenee kahdessa muodossa:

• kyvyttömyys tunnistaa ja muistaa;
• vääristynyt muisti tai tunnistus.

Unohtaminen on tietyn tiedon menettämistä. Prosessille voidaan luonnehtia materiaalin jälkien lujuuden heikkeneminen, sen häviäminen jälkiä jättämättä tai yksittäisten elementtien välisen yhteyden katkeaminen, mikä johtaa tietojen vääristymiseen.

Psykologit tarjoavat kaksi luokitusta, jotka on koottu tietyn kriteerin mukaan:

• suodattaa epäolennaisia ​​tietoja poistamalla ne osittain tai kokonaan muistista;
• väliaikainen ja pitkäaikainen ilmentymä tiedon jälkien siirtymisestä.

Unohtamisen syistä on myös luokittelu:

• tietojen siirtyminen tiedostamattomalla tasolla;
• muistinmenetys on mielenterveyden häiriön muoto;
• tukahduttaminen - tiettyjen tapahtumien tai toimien tietoinen siirtyminen muistista;
• lunastamattoman tiedon häviäminen ja vääristyminen;
• interferenssi - uuden tiedon sekoittaminen vanhoihin muistoihin, häiritsee muistamista ja johtaa osittaiseen unohtamiseen.

Saksalainen psykologi Hermann Ebbinghaus paljasti kuviot merkityksettömän materiaalin katoamiseen muistista. Graafinen unohtamiskäyrä heijastaa muistiin tallennettua tietoa prosentteina tietyllä hetkellä.

Ajan myötä kaikki tiedot unohdetaan tavalla tai toisella. Sen jälkien siirtyminen muistista tapahtuu aivojen rakenteiden säilyttämiseksi. Unohtaminen tapahtuu yleensä aivoissa hermosolujen osallistuessa. Liiallinen unohtaminen voi viitata erilaisiin aivohäiriöihin tai ylityöllistymiseen. Usein muistivajeet johtuvat kehon tarvitsemasta mukautumisprosessista.

On olemassa tiettyjä unohtamisen lakeja. Päätelmät ja yleiset lausunnot jäävät paremmin mieleen kuin yksittäiset yksityiskohdat. Mekaanisesti muistettu materiaali unohtuu nopeasti. Mielekäs muistaminen syrjäyttää tiedot hitaasti muistista.

On täydellistä ja osittaista, pitkäaikaista ja väliaikaista unohtamista.

• Kun tieto on pyyhitty kokonaan muistista, kohde ei voi toistaa tai edes tunnistaa joitain tietoja.
• Jos henkilö on osittain unohtanut aineiston, hän pystyy tunnistamaan ja toistamaan sen virheellisesti tai on hyvä palauttaa muististaan ​​vain tietty fragmentti.
• Pitkään jatkuneen unohtamisen yhteydessä ihminen ei onnistu palauttamaan muistissaan olevaa materiaalia osittain tai kokonaan. Hän ei pysty muistamaan mitään pitkään aikaan.
• Usein ihminen ei jostain syystä pysty toistamaan tietoja sillä hetkellä. Mutta jonkin ajan kuluttua tarvittava materiaali muistetaan.

Tietojen täydellisen unohtamisen seurauksena aivoissa olevat hermoyhteydet katkeavat. Jälkien tilapäinen siirtyminen johtuu niiden estymisestä, ja pitkäaikainen unohtaminen johtuu niiden häviämisestä. Unohtamisen lait ovat sellaiset, että vahvat kokemukset ja traumaattiset muistot, jotka uhkaavat mielenterveyttä, pyyhitään muistista. Suojamekanismi laukeaa. Tässä tapauksessa aivojen päämotivaatio on päästä eroon negatiivisesta tiedosta.

Psykologit tunnistavat useita tekijöitä, jotka vaikuttavat erilaisten tapahtumien tukahduttamiseen muistista.

• Yleisin syy unohtamiseen on tiedon kysynnän puute. Toisen ja korkea-asteen oppilaitosten opiskelijat eivät säilytä muistissaan kaikkea pitkään aikaan saamaansa materiaalia. Ihmisen käyttämät hankitut tiedot ja taidot muistetaan. Loput tiedot, jotka eivät kiinnosta tutkittavaa tai joita ei käytetä, poistetaan muistista.
• Unohtamisen prosessiin vaikuttaa yksilön ikä. Infantiili muistinmenetys on yleinen vauvoilla. Ihmiset eivät voi muistaa tapahtumia, jotka tapahtuivat heille ennen kolmen vuoden ikää. Asiantuntijat yhdistävät tämän ilmiön rajoitettuun sanavarastoon ja kokemuksen puutteeseen vauvasta. Lisäksi lapsi ei vielä tunne itseään ihmiseksi. Intensiivisin muistin heikkenemisprosessi tapahtuu vaihdevuosien alkamisen jälkeen. Vanhusten on vaikea muistaa uutta tietoa, toistaa viimeaikaisia ​​tapahtumia. Heillä on myös tapana unohtaa, mitä heidän on tehtävä. Erityisen vaikeaa on kohdata uusia olosuhteita, epätavallisia tekoja. Iäkkäillä ihmisillä kestää kauan hallita niitä. Psykologit suosittelevat erilaisten apuvälineiden käyttöä ja muistitekniikoiden käyttöä.
• Syynä voi olla häiriö. Tässä tapauksessa edelliset tai myöhemmät tapahtumat häiritsevät tarvittavien tietojen muistamista. Esimerkiksi opiskelija valmistautuu kovasti kokeeseen. Ja yhtäkkiä hänelle kerrotaan surullisia uutisia. Ennakoivan häiriön seurauksena äskettäin hankittu tieto on osittain syrjäytynyt muistista.Takautuva häiriö on uuden materiaalin oppimista heti toisen taidon oppimisen jälkeen. Esimerkiksi opiskelijan on opittava kaksi ainetta kerralla. Hänen on läpäistävä kaksi koetta päivässä. Tämä vaikuttaa tiedon laatuun. Samana päivänä suoritettaessa samanlaisia ​​​​lajeja häiriöitä esiintyy vain ensimmäisen taidon hankinnan aikana. Toisen aineen opiskelu syventää ensimmäisen tieteenalan tietoa.
• Unohtamisen nopeuteen vaikuttaa tauon puuttuminen toiminnan hetkistä. Aivojen neuronien estyminen liittyy ihmisen väsymykseen. Jopa lyhyt tauko opiskelun tai työn aikana parantaa ulkoa muistamista. Oikea-aikainen lepo auttaa palauttamaan muistin kokonaan.
• Myös erilaiset keskushermoston sairaudet, aivovammat ja mustelmat vaikuttavat tiedon pyyhkimiseen. Joidenkin kudosten toimintojen menettäessä informatiiviset lohkot voivat kadota muistista kokonaan.

On olemassa seuraavat ulkoamismallit:

• tekstin alussa tai lopussa oleva tieto pysyy hyvin muistissa, ja keskiosa yleensä unohdetaan tai muistetaan huonosti;
• epätavallinen, alkuperäinen ja hauska materiaali asettuu helposti päähän;
• emotionaaliseen sfääriin vaikuttava tai suurta kiinnostusta herättävä tieto, joka muistetaan helposti ja lujasti.

Toistaminen on tärkeä työkalu tiedon poistamista muistista. Unohtamisen prosessi voidaan estää toistamalla materiaalia sen kehittämisen alkuvaiheessa, koska aluksi tieto katoaa nopeasti. Kun oppimateriaali on melkein unohtunut, sitä on jo vaikea muistaa. Venäläinen opettaja KD Ushinsky vertasi tätä prosessia rakennukseen, joka on helpompi linnoittaa heti kuin korjata rauniot jatkuvasti myöhemmin. Uusi tieto tulee toistaa välittömästi, jolloin toistoon kuluu vähemmän aikaa ja se on helpompi toistaa.